親子閱讀｜你焦慮嗎？讀繪本就好了

在一對一指導了上百個家庭的孩子閱讀之後，我發現很多家長都遇到了這樣的一個問題——

焦！慮！

我因為做兒童教育，很多家長找我諮詢孩子的問題，我確實遇到過極少數幾個真的可能需要專業機構輔導或者治療的孩子，但絕大部分的問題甚至都說不上是問題，只不過是孩子成長過程中的一個階段而已，絕大部分的問題，實際上都是家長的問題，一方面是家長教養不當，另一方面就完全源於家長的焦慮。

現在的家長焦慮不僅僅是對於孩子成績的焦慮，簡直是覆蓋了孩子衣食住行吃喝拉撒的方方面面。

所以很多家長都覺得，我們家父母兩人，再加上兩邊四個老人，伺候一個孩子，怎麼還那麼累呢？主要就是因為太焦慮的緣故。

那麼我們今天就來聊聊「父母的焦慮」這個話題，以及如何用繪本來對抗焦慮。

孩子的「問題」，繪本里都有

我的孩子不睡覺怎麼辦？

我的孩子不吃菜怎麼辦？

我的孩子總是揪著那個從出生就再沒洗過的小毯子怎麼辦？

這些在家長看起來很讓人焦慮的「不正常」行為，其實是在孩子成長過程中的一些很普遍的狀況，在很多孩子身上都會表現出來。

家長在繪本上看到自家孩子的那些「問題」，大概也會覺得比較安心吧。

既然都被畫到繪本里了，說明是太正常的行為了，孩子看到這些「同類」，也會減少焦慮和內疚。

繪本除了講故事，也會提供解決辦法

我雖然一直都建議父母不要總是照方抓藥，要根據自己的家庭情況和孩子的具體情況來設計「對策」。

但是繪本和育兒書都會給我們提供一些解決辦法和思路。

尤其是繪本，一方面家長讀起來比較快，不會像大部頭育兒書一樣那麼難啃，另一方面還可以和孩子一起讀，孩子也容易認可其中的解決辦法，省去了很多麻煩。

雖然繪本有這麼多好處，但我也要強調一點，那就是——

繪本不是萬靈丹

我在給家庭做閱讀指導的時候，無數次遇到父母跟我說，我的孩子最近怎麼樣怎麼樣了，這個月想要一本解決這個問題的繪本。

繪本涉及的領域雖廣，但並不是包羅萬象的，很多具體出現的問題，並不一定能夠找到相關的書籍。

即便是相似的問題，繪本所介紹的方法也有它的立場和背景，父母是否認同那種理念，尤其是在中國，隔代教養非常普遍，很多方法不但解決不了原先的問題，還容易造成新的家庭矛盾，倒不如我們用更接地氣的方式來解決。

閱讀本身，也帶給家長很多的焦慮

我的孩子不愛看書怎麼辦，看得太多怎麼辦，五歲了還不認識字怎麼辦，讀圖能力不好怎麼辦，他的語言表達能力不行，已經讀了很多書了為什麼沒有改善。

這些問題估計每個關注親子閱讀的家長都遭遇過。

以前的家長要到孩子上學了才會關注教育或者是閱讀的問題，現在則提前了好幾年，大部分家長從孩子三歲上幼兒園開始，都開始教孩子讀書了。

也就是說，這個焦慮的時期至少延長了三年，這實際上是一個很不好的趨勢。

家長對閱讀的焦慮，源於對閱讀的一種工具化和實用主義傾向。

從來沒有人問我，我的孩子不愛玩怎麼辦，玩的水平比不上隔壁家的同齡孩子怎麼辦。

因為玩對孩子未來的學業和事業都沒有影響，家長不會心生焦慮。

我也沒見過哪個孩子不會玩的，因為玩是讓孩子快樂的事情，而不是被父母要求去做的事情。

這又涉及到一個普遍的安全感不足的問題，現在的70後、80後父母，自己小的時候也往往經歷過一段物質比較匱乏的時代，即便沒有，上一輩安全感不足也會遺傳給我們。

然後現在又都是獨生子女，大家押寶一樣的把所有關注都給了孩子，生怕孩子輸在起跑線上，希望這個情況能夠在未來十年放開二胎有所改善。

對孩子過於關注，父母焦慮越來越嚴重，而實際上父母的焦慮比孩子的問題更可怕。

家長遇到一個什麼問題，首先應該做的就是控制住自己的情緒，不要著急、不要煩躁，不要急於給孩子定性。

但是家長經常就是自己先抓狂，不知所措，然後就急急忙忙去查閱各種育兒書、公眾號，到網上找各種專家出主意，然後發現專家們給出的建議都不一樣，於是家長就更加焦慮了。

現在家長的育兒理念有了一點進步，就是把覺得「孩子有問題」改成了覺得「父母有問題」，但是也有點矯枉過正了，從無不是的父母，變成了無不是的孩子。

但是實際上，在一段關係中（不論是親子關係還是親密關係），單純從某一方找問題都是沒有意義的。

一個巴掌拍不響，解決家庭問題的關注點，應該是親子關係，這是一個互動的關係，並不是某一方出了錯。

但是我們主要把目光放在父母身上，這是因為如果父母能夠主動改變自己，就會對這個互動的關係產生好的推動力。

想要讓一個出了錯的系統變好，那每一方的改變出發點都應該是自己，既然孩子沒有能力主動改變自己，那麼家長就應該從自己身上尋找突破口，然後去推動這個系統向著良性循環的方向發展。

同時，家長的思維定式、刻板印象都比較深，改變起來相對困難，一旦父母改變了，孩子往往也會跟著改變的。

孩子也會焦慮，焦慮本身是一種必要的情緒

孩子也會焦慮，但是一個成長的很好的、得到了很多愛的孩子，過度焦慮往往會比成人要少。

焦慮本身是一種必要的情緒，即便最理想的早期訓練也沒辦法消除孩子內心的全部焦慮，也不需要這麼做，孩子需要合理水平的焦慮來應對危險和發展自己的社會性。

也就是說，我們要讓孩子有機會體驗適度焦慮，在他有小不滿、小抗議的時候晾著他點，逐漸提升他對焦慮的耐受度，當然，嚴重的焦慮和恐懼，父母必須去安慰孩子讓他有安全感。

這個並沒有一個量化的標準，父母遵從自己的內心和觀察孩子，這還是我們剛才說到的，不要焦慮，沒有那麼多非做不可的事情，也沒有那麼多做了就會對孩子產生不可逆影響的事情，沒有完美的父母，把自己的焦慮放下是最重要的。

有一本閱讀推廣人很愛的書，叫《大黑狗》，你去網上查它的解讀，非常深刻，非常有內涵。

其實從最表面的內容看，這本書就是講了這麼一個故事，家門口來了一隻大黑狗，超級大，全家人都害怕的不得了，越來越害怕，但是家裡面最小的那個孩子，沒怎麼驚慌，帶著大黑狗走過森林走過河流，最後繞回家裡，變成了一隻小黑狗，這家人都不怕了，把它養起來了。

為什麼每個人看到大黑狗都那麼害怕，看著他越來越大，就是在說成年人的恐懼，恐懼越深，黑狗就越大，而小孩子天生就有能力化解這些恐懼。

你們去找這本書來看，對成年人來說也很有意思的一本書，可以想想，自己的恐懼黑狗有多大，然後能不能讓它變小，讓它在自己家裡跟自己和平共處。