孕期預防妊娠紋孕媽媽做好這幾點，讓它遠離你！

妊娠紋讓很多還處於孕期的孕媽媽們頭疼不已，這種情況雖然不會給孕媽媽的身體造成什麼是自信的傷害，但是妊娠紋長在肚皮上，會破壞孕媽媽皮膚的美感，會影響到孕媽媽孕期的身心健康。

但是專家指出並不是所有的孕媽媽都會長妊娠紋，說到懷孕期間長的「妊娠紋」，樂觀的媽媽都會笑著說「這是寶寶給我的第一份禮物」，話雖如此，但妊娠紋著實讓很多孕媽媽們煩惱，那麼，懷孕期間怎麼預防妊娠紋?預防妊娠紋有沒有什麼好辦法呢?當然有。

所謂「事在人為」，只要做好妊娠紋防護，妊娠紋也沒有辦法再 「調皮」。

女性在懷孕期間，由於身體激素的影響，以及子宮中胎兒的不斷發育，孕媽媽腹部的皮膚受到壓力就會隆起，皮膚組織中的纖維難以承受衝擊，就容易損壞甚至撕裂，孕媽媽的肚子不斷隆起，腹部周圍的肌膚被撐起，就會變得很薄，就會出現長短、深淺不一的紋路，顏色有些泛紅，形似波浪，而當孕媽媽生產以後，這些紋路會隨著時間的推移逐漸消失，但會留下白色的線紋，這就是所謂的妊娠紋。

有的人會有誤解，以為妊娠紋只會出現在孕媽媽的肚子、大腿周圍，其實不是，孕媽媽身體的其他地方也有出現的可能，只是幾率較小。

不少的孕媽媽在孕期都會長出妊娠紋，這會破壞大家皮膚的美感，同時也會影響孕媽媽們孕期的心情，增加孕媽媽的心理壓力。

由此就可以看出，妊娠紋對於孕媽媽的影響還是挺大的，因此為了健康著想，孕媽媽還是應該積極地預防妊娠紋。

那大家應該怎麼辦呢？

1、注意飲食均衡，控制體重。

懷孕期間，大部分孕媽在食量控制方面似乎都有了大變化，只要是有營養又健康、自己又喜歡吃的食物，總想著多吃一點對寶寶好，但其實這樣的飲食方法很容易造成孕期肥胖而導致妊娠紋出現。

控制體重的最好辦法時，均衡營養攝入，不貪嘴、不放縱吃喝。

2、正確使用妊娠霜、橄欖油。

使用橄欖油、妊娠紋霜，對預防妊娠紋有一定的效果，它們能增強皮膚的彈性，讓皮膚吸收營養。

3、堅持日常運動，提高抵抗。

孕期，孕媽媽可能因為身體的不便、家人的呵護等各種原因，減少了運動。

但其實，孕期要想有效預防和控制妊娠紋，除了護膚之外還不夠，飲食和運動以及體重的控制都很重要。

4、孕期肚皮能平均適度增大。

孕期，媽咪的肚子肯定要增大，但是我們的肚皮是有一定接受才能的。

假如整個孕期，你的體重增長能控制在11公斤—14公斤這個範圍，那麼你的肚皮普通都不會呈現妊娠紋。

天底下沒有醜女人，只要懶女人，在妊娠期間，孕婦應該恰當的做做家務，控制本人的體重，還要控制寶寶的體重，這樣才幹讓本人不長妊娠紋。

5、有的人天生皮膚比擬好。

由於妊娠紋之所以構成，是由於孕肚在不時增大的過程中，拉扯肌膚中的纖維，產生的疤痕。

而皮膚好的孕媽，其肌膚中纖維的韌性也比擬強，所以普通不會呈現妊娠紋。

6、孕早期經常運動。

孕早期的恰當運動也能夠增加肌膚的彈性和柔韌度，多運動，脂肪不會堆積在腹部，從而減少妊娠紋的呈現。

另外在媽咪的飲食上，能夠多添加一些膠原蛋白類的食物，豬蹄就是很不錯的，由於膠原蛋白能夠修復我們人體斷裂開的皮膚纖維，修復皮膚細胞，也有助於減緩妊娠紋的生成哦。

7、遺傳

相信很多的人都不知道，其實妊娠紋與遺傳有很大的關係，如果媽媽在孕期出現過妊娠紋，那麼，她的女兒在孕期出現妊娠紋的幾率的就會變高。

最後，提醒孕媽媽們：預防妊娠紋要注意三個「一定」：1、一定要趁早;2、一定要使用專業、安全的妊娠紋防護產品; 3、一定要遠離色素、礦物油、重金屬、激素等危害寶寶健康的東西。

這樣才能安全有效的做好孕期妊娠紋防護工作，保證寶寶的健康和媽媽的美麗。