別餵飯了!你正在扼殺孩子的天性!

文章推薦指數: 80 %
投票人數:10人

後台經常有媽媽問我,寶寶不愛吃飯怎麼辦!?每次餵飯都跟打仗一樣,筋疲力盡!追著餵、零食威逼利誘、有時候還要各種討好表演……為啥娃就是不配合啊!太傷了!別說娃了,自己餵飯都餵出心理陰影了!

之前我寫過好幾篇寶寶的輔食餵養心得(大家可以在後台輸入關鍵詞「輔食」查看),但是一直想補寫一篇關於讓寶寶愛吃飯的經驗總結,以及,你知道對於寶寶來說,比吃飽更重要的是什麼嗎?今天好好跟大家說一說,那些年,我讓瓜瓜愛上吃飯的秘訣。

什麼事情讓當媽的最抓狂?吼娃的次數最多?不肯吃飯第一,不肯睡覺第二!花時間精力腦力做了各種美味輔食,娃一撇頭,一噘嘴,或者乾脆把食物推一地……瞬間崩潰,火氣就蹭蹭蹭上來了。

按理說,人餓了會吃,睏了會睡是本能,為什麼寶寶會那麼抗拒吃飯呢?和很多媽媽聊下來,發現很大的原因是父母或老人一直在餵飯。

瓜瓜也不是一開始就是吃貨的,因為家裡老人一開始就喜歡各種喂,有時候明顯瓜瓜不餓,老人到了點就一定要按時按量來,兩頓餐之間還有各種零食、水果……娃從來沒品嘗過飢餓的滋味,哪裡知道吃飯是種享受?

孩子含著眼淚吃完硬塞的食物,怕是再美味的東西都變成一種刑法了吧!想想你自己,飽的時候被逼著吃下一盒小籠包,就算是米其林的都要吐了吧……但是肚子餓的時候呢!哇塞,給我來一打!

1

讓寶寶愛上吃飯的第一步:自主進食太重要!

有一個著名的「克拉拉·戴維斯實驗」,發現孩子天生就知道吃多少,吃哪些。

克拉拉邀請一群孩子,每天在固定的三餐時間裡,給他們提供豐富的食物,讓他們自己吃,不干涉:用勺子吃還是用手抓、吃多少、吃那些、都由這群1歲左右到4歲左右的孩子自己選擇。

實驗顯示:每個兒童的首選「菜單」不僅差異明顯,還會固定偏愛某種食品,乍一看來,他們的營養搭配亂七八糟, 但一段時間後,讓這群孩子去體檢,發現他們的健康水平、活力、發育指標,都處於非常良好的狀態。

所以,父母放手的第一步,是讓孩子自己吃飯,孩子天生就具備「知飽餓」的能力。

什麼時候開始?寶寶在8、9個月自己有意向拿食物的時候就可以開始了。

美國兒科學會認為,這個時候還可以引入勺子讓孩子試著自己吃東西。

瓜瓜大概在8個多月的時候,我開始不讓老人餵飯了。

地上鋪個一次性桌布,飯盆里放上各種食物,隨他自己抓了吃,當然寶寶是不會乖乖吃飯的,各種玩、捏、扔……臉上、頭髮上、身上全是食物,估計潔癖看了會發狂……但是這對於寶寶來說,簡直就是打開了新世界啊!啊怎麼那麼好玩!咦?這個味道好新奇,多吃點!這個難吃,扔了吧!

瓜瓜之前每次都吃得一塌糊塗,但吃得很歡樂

你說花幾萬塊錢上早教班培養精細動作,還不如讓寶寶自己吃飯拿著食物玩鍛鍊手指精細動作啊!一天三次,省了多少銀子!

雖然每次吃完飯要收拾殘局,但是也就幾個月的時間,瓜瓜就能自己吃飯了,也很快學會了用勺子,後面的日子,可比每天逼著餵飯輕鬆太多了啊!

在《蒙台梭利教育法》一書中,將孩子自由之路的起點,定義為添加輔食,因為這時開始,孩子的飲食就不只母乳一種了,所以「他能在一定程度上選擇自己的食物」。

餵飯,則無異於扼殺了孩子的天性,推遲了孩子的獨立性成長。

任何寶寶的自主意識,包括自主進食,在早期被阻止,就可能造成今後寶寶吃飯困難。

2

小秘訣:解決寶寶吃飯的各種難題

1.寶寶就是不愛吃某種輔食?一定要給多點選擇!

很多媽媽問過我,寶寶就是不愛吃奶粉/米粉啊!或者不愛吃某種食物。

我都會說,那你試試別的品牌?給寶寶選擇的餘地。

寶寶跟我們一樣,對食物是有自己的偏好的,如果媽媽只提供一種,很有可能不符合寶寶的口味。

等到寶寶自己吃飯的時候,更要給他多點選擇,有研究表明,你給寶寶的選擇越多,他吃得也越多。

土根媽說,每次都給土根很多選擇,他會吃得比較多

2.不愛吃蔬菜?用混水摸魚法!

寶寶不愛吃蔬菜太正常了,因為很多蔬菜有苦味和澀味,我們可能已經習以為常,但是剛開始接觸蔬菜的寶寶就很敏感了。

有研究顯示,把寶寶不愛的蔬菜混在好幾種蔬菜當中,重複吃這個組合,一段時間以後,寶寶就會更容易接受每種蔬菜的味道。

或者,直接混在寶寶喜歡的葷菜裡面,我以前寫過一篇,怎麼混搭葷蔬菜寶寶才愛吃:補鈣補腦,葷素搭配的輔食這麼做,寶寶才愛吃!

如果這些方法都不行,可以試試在給寶寶吃東西前看這種食物的圖片,引起寶寶的興趣。

比如繪本《好餓的毛毛蟲》,裡面食物的誘惑絕對是很棒的引導!

3.為什麼有些時候寶寶特別愛某樣食物,忽然又沒興趣了?突然胃口大開,又一整天不吃飯?

不要緊張,這是典型的寶寶行為,他在自我調節攝入平衡!

從長期來看,孩子攝入的食物是平衡的(飲食均衡真的要從長周期來看,不要覺得一天寶寶沒有吃肉或蔬菜就感到焦慮)

所以,只要寶寶體重、身高都在合理地發育,他的飲食就是合理的、健康的、均衡的。

4.寶寶不肯吃比較硬的食物怎麼辦?

有些寶寶在1歲多還只肯吃米糊不肯吃飯, 那一定是父母給的食物有問題。

寶寶的吞咽能力是需要鍛鍊的,如果媽媽一直給米糊,寶寶的吞咽和咀嚼能力就只能吃米糊。

所以媽媽在給寶寶添加輔食以後,尤其是七八個月寶寶會自己拿食物以後,就要慢慢引入手指食物了。

手指食物是米糊到正常食物的過渡,既能鍛鍊寶寶的手指精細動作,又能鍛鍊咀嚼和吞咽能力,具體做法可以看這裡:要想娃吃飯麼麼香,這步千萬不能錯過!一定要牢牢抓住這個關鍵期!

3

孩子的終極需求:比吃多少更重要的,是與父母一起吃飯

以前看過一個視頻,是一個「你最想與誰吃晚飯」的調查,很多父母都說出了明星的名字,而當鏡頭轉向孩子,他們卻說出了,「父母」、「家人」……父母在隔壁的攝像機看到結果,都驚訝地開始落淚。

我的工作也很忙,也常常出差,但是我一定會保證一周大部分時間和瓜瓜一起吃飯,瓜爸也是,能推的應酬一般都推掉,飯桌上,瓜瓜會告訴我今天玩了什麼,哪個小朋友又怎麼啦,聽著他願意跟我們分享他的故事,真的是最幸福的事情。

當你因為在意孩子吃不吃得飽而提前把氣氛弄緊張,也許更該在意的是吃飯的人和氛圍?

餐桌是最好的心靈交流時間,相愛的人就是要在一起吃很多很多頓飯。

尤其是對孩子的成長,都是滿滿的愛的記憶。

美國教育學家莎莉·路易斯在她的作品《喚醒孩子的才華》中寫道:「兩年前,有人研究哪些因素促使孩子在學習能力傾向測試上得高分。

智商、社會條件、經濟地位都不及一個更微妙的因素重要,那就是,得高分的所有孩子都經常與父母一起吃晚飯。


請為這篇文章評分?


相關文章 

家有喝奶吃飯困難戶,我該拿你怎麼辦?

「寶寶七個月了,為什麼突然不愛吃輔食了,勺子還沒放到嘴裡就往外推?費盡心力餵到嘴裡還給我吐出來,這是怎麼了?」「孩子目前10個多月,吃點大塊的蘋果就會幹嘔,甚至能把中午吃的飯都全嘔出來,我寶寶是...

給寶寶餵飯到底會帶來什麼壞處?

本人職場媽媽一枚。寫這篇文章時,寶寶10M12D共2顆牙,已實現零餵食的全自主進食超過1個月。因月齡限制,尚無法自如使用勺子,目前自主進食全依靠手指。勺子仍在學習階段,還不會從碗中挖食物,但已學...