一個順口溜讓你記下兒童食療
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光明網01-19 09:45顯示圖片
□南京市中醫院兒科司振陽
飲食對於寶寶來說是很重要的，合理飲食不僅讓寶寶健康成長，還能讓寶寶吃出抵抗力，遠離更多疾病。
但是，挑食、偏食卻讓很多爸爸媽媽頭疼不已，到底如何讓寶寶「好好吃」呢？
1、家人不宜有飲食偏好。
一個挑食的寶寶背後，經常有著一位甚至幾位挑食的家長。
在你對某個食物表示出明顯好惡時，可別忘了，寶寶在旁邊看著呢。
2、製造良好就餐氛圍，專心吃飯。
吃飯要輕鬆，但正式。
正式的意思是，吃飯就是吃飯，要專心，要定時，杜絕邊吃邊玩。
如果寶寶這頓磨磨蹭蹭沒吃完，與其哄著讓他吃完，不如及時終止讓他下頓再吃（中途不可餵給零食），這樣下一頓感覺有些餓的寶寶吃飯就會又快又香。
請牢記，一頓兩頓不吃不會給寶寶帶來不可逆的健康影響，長期的不良飲食習慣才會對寶寶造成一定的影響。
但正式的同時不要讓寶寶壓力山大，如果吃飯的時候動不動就被責罵，換成我們也會沒胃口，何況寶寶呢？
3、利用寶寶的好奇心。
比如讓寶寶參與一些簡單的飯菜製作，比如一起捏小飯糰，這樣寶寶肯定會開心吃下去。
4、每次菜品不要太多，對著一桌過於豐盛的飯菜，人還沒吃都飽啦。
另外必須控制零食，如果三餐不肯好好吃，那麼就應該暫時停止零食，尤其不能因為寶寶不好好吃飯就用零食來補充，這是本末倒置。
5、菜品儘量做可愛些、好看些，餐具也要用寶寶喜歡的。
對於挑食的寶寶，我們可以對症處理。
來源： 金陵晚報
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