寶寶不吃飯？教你一招，簡單搞定！

給寶貝餵飯一直是各位寶媽比較關係的問題，也是比較頭疼的問題，特別是碰上不愛吃飯、挑食偏食的寶寶，父母又惱火又擔憂，寶寶不好好吃飯怎麼行，營養跟不上豈不是要耽誤長身體？小編這就幫大家找到寶寶不愛吃飯的癥結所在，並傳授幾招精心整理的專治寶寶不愛吃飯的秘籍。

寶寶不乖乖吃飯，分清以下2種狀況

1、寶寶挑食偏食

寶寶挑食偏食，一般表現為鍾愛某種食物，只盯著自己喜歡的食物吃，對其餘的食物無動於衷甚至厭惡。

寶寶的味覺比成人豐富，對接觸到的新食物更為敏感，在嘗試過新味道時，如果這個味道有淡淡的中草藥味或寡淡無味，寶寶會對它產生一種心理上的牴觸。

寶寶挑食偏食是一種比較常見的現象，主要是由於給寶寶準備的食物味道造型單一、或是長時間給寶寶吃重口味食物造成的。

2、吃飯不專心、邊吃邊玩

有的寶寶到吃飯時，表現得不專心、不想吃飯，邊玩邊吃飯，甚至父母需要追著寶寶餵飯。

這其實是一種不良的吃飯習慣，主要是由於父母平時不當的餵養習慣或者過分溺愛造成。

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那麼怎麼才能搞定寶寶吃飯的好習慣呢？往下看，一步步交給你！

裝備篇

①給寶寶準備專屬餐椅餐具

給寶寶準備可愛安全的高腳餐椅、吸盤碗以及適合寶寶抓握的小勺子小叉子，讓寶寶能夠與大人一起坐在桌子旁吃飯，這會讓寶寶感覺吃飯不再是爸爸媽媽的事，我也能夠參與進來，大大提高寶寶對吃飯的興趣。

②儘量換著花樣準備輔食

換花樣其實含義頗多，不僅僅是食材要經常換種類，而是要在寶寶輔食的烹飪方法和擺盤造型色彩搭配上也經常換花樣，比如今天做了西紅柿雞蛋麵條，明天可以換成西紅柿泥，輔食的造型可以做成簡單的卡通造型，配色應當色彩鮮艷，這樣更能吸引寶寶的興趣。

③輔食口味儘量清淡

拒絕在寶寶的輔食里增加各類調味料，1歲以內的寶寶不要額外添加食鹽、醬油之類的重口味的調味料。

而3歲以內寶寶的食物，也儘量少油少鹽，保持食材的原味。

如果寶寶長期食用重口味食物，則會對清淡的食物失去興趣。

④減少寶寶零食的攝入

限定每日寶寶零食的攝入量，避免給寶寶吃過多零食，形成飽腹感以致於在正餐時間拒絕吃飯。

戰術篇

①製造吃飯的儀式感

儀式感能夠讓寶寶增加對特定事物和行為的重視。

吃飯前，我們可以給寶寶洗乾淨小手，戴好圍兜，端上美味的食物，然後一家人坐在一起，和寶寶說「我們開飯啦」，當然，我們需要按時按點開飯，給寶寶養成規律的就餐作息。

②打造專注輕鬆的吃飯環境

和寶寶吃飯時，要專注於吃飯，大人們不要看電視玩手機聊天，同時也不要緊盯著寶寶吃飯。

讓寶寶有一個輕鬆的吃飯環境，觀察大人的行為，學習吃飯的技巧，專心吃飯。

③儘量讓寶寶自己吃

不要以為寶寶太小無法自己吃飯，除了給寶寶用小勺子小叉子，其實給寶寶洗乾淨小手讓他自己抓著吃也是可以的。

當然，寶寶自己吃飯，一定要有大人看護，寶寶親自探索食物、抓取食物，會讓寶寶對於吃飯更加感興趣。

記住一點，不要追著寶寶餵飯，吃飯是寶寶自己的事，大人不要包辦代替。

④家長不要過度焦慮

有的父母看到寶寶飯量比較少，就會分外焦慮並且強迫寶寶吃更多的飯。

實際上，寶寶的胃口會出現波動，只有偶爾幾餐進食較少並不會有不良的影響，只要寶寶的平均食量在標準範圍內，就不必過多擔心。

為了能讓不乖乖吃飯的寶寶重新愛上吃飯，爸爸媽媽不妨試試以上提到的幾種方法，多嘗試嘗試，也許下一個網紅小吃貨就是咱家寶貝啦。

你對寶寶吃飯，還有什麼妙招？歡迎在下方評論探討，謝謝關注！