用尊重的方式向孩子說「不」

（一）在你和孩子之間創造開放的、尊重彼此的對話

通過使用堅定而尊重的溝通公式，一定能在你和孩子之間創造開放的、尊重彼此的對話。

你可能會驚喜地看到，因為你的平靜和就事論事，激發了孩子溝通的慾望，他想要跟你好好談一談，而不是帶著情緒爭吵。

我們中的大多數人，都是在跟好朋友的相處中學到坦誠、真實的溝通。

那何不用在孩子身上？

和孩子分享你的想法、你的需求，讓孩子知道，你期待他模仿你，和你保持一致，你們之間沒有敵對、憤怒或操縱。

你的孩子可能會把你的新方法看成一個機會，使他能夠跟你開誠布公地討論某些對他而言最要緊的事。

堅定而尊重的溝通方法，奠定了最基本的信任基礎；而信任彼此，可能是你和孩子之間一直缺少的東西。

相信你不會有這麼愚蠢的想法：為了在爭吵中獲勝，就讓孩子感覺糟糕透頂、內疚或者覺得自己沒人愛。

要慎重考慮你對孩子所說的話，選擇合適的時間——在大家的情緒都很平靜時，這一點非常重要。

其實你真正想做的，是用既尊重孩子也尊重自己的方式，傳達那些很重要的事情。

你的孩子也想知道你的想法，你看重什麼。

不要只是因為你感到很受傷或很憤怒，就大喊大叫，說些傷人的話，讓孩子失去了解這些的機會。

假設你在嘗試這種新的溝通方式時，孩子表現得很抗拒，有牴觸情緒，那麼只需保持平靜，什麼也不說，繼續你自己的生活，用這種方法去拒絕承認、迎合孩子的不當行為。

你在試著創造一個全新的家庭環境，孩子和大人之間有良好的溝通，每個人對自己的「語言威力」有更深入的了解。

你想讓孩子學習如何做對的事，但你十分清楚，不加思考就對孩子指手畫腳、大喊大叫不是有效的教育方法，以身作則，為孩子示範全新的、以尊重和關愛為基礎的溝通方式才是答案。

記住，堅定而尊重的溝通方式，給家長提供了多個層面的指導。

通過它，還顯示了你的個人能力，比如你能不能用尊重自己和他人的態度，清晰地表達出對你來說重要的事。

你在用另一種方式告訴孩子：「孩子，我尊重你，愛你，我想讓你理解我的想法，因為你對我很重要。

」

就像越來越多的父母所知道的那樣，我們很難用專制、命令、奚落，或對孩子屈服、讓步來積極地影響孩子。

我們真正能影響孩子的力量，就是我們和孩子之間的親密關係。

打消我們想要控制別人，或讓別人按我們認為對的方式做事的念頭，是建立良好關係的前提之一。

對於別人的行為，我們的職責是控制好我們自己的反應。

從現實的角度想一想，你會發現，這是我們唯一真正擁有的、可以完全掌控的能力。

控制好你自己——而不是你的孩子。

這種認識能引導你建立開放的、充滿愛和尊重彼此的親子關係。

文章來源：夜聽閱讀

（二）孩子學會如何恰當地表達感受，而不是用哭鬧

孩子能明白不用哭鬧也能表達他的感受和渴望，這是從堅定而尊重的溝通中收穫的另一個好處。

孩子開始懂得，他可以找到別的更有效的溝通方式，這些方式不僅積極，而且讓他更有可能得到他想要的回應。

堅定而尊重的溝通方式，並不意味著保證孩子總能得到他想要的，但是它的確創造了一種氛圍，大人欣賞、尊重孩子，並認真傾聽孩子所說的話。

我們認為，和只是讓孩子得到他想要的比起來，這些更為重要。

另外，孩子在家裡學到的與人溝通的技巧，將有助於他在社會上與其他人的交往。

有禮貌、堅定而尊重的溝通是維持任何持久關係的基礎。

推開來說，如今，有多少婚姻本應從夫妻間的信任和尊重中受益，最後卻以失敗的溝通而告終？然而事實上，孩子應該從和爸爸媽媽的相處中學會如何與人溝通，領會積極溝通的好處。

記住，從長遠來看，教孩子有禮貌地與別人溝通，比起讓他用哭鬧來達到自己的目的，更能讓孩子獲得滿足感。

（三）你和孩子還能學會用健康的方式表達自己的怒氣

堅定而尊重的溝通方式，還允許我們也允許和孩子適當地表達憤怒，把自己的感受說出來。

我們沒打算告訴你，我們提供的建議有神奇的魔力，以至於你和你的孩子從此不再對彼此生氣。

生氣的感覺是生活的一部分，就像愛、憐憫和關心的感覺一樣。

我們都知道，當我們被情緒化的語言、行為點燃時，生氣會讓人變得有殺傷力。

當人發怒時，通常會大聲叫喊「我真的受不了了」「我的頭要炸了」或者「我控制不了啦」……似乎我們找不到別的途徑來發泄內心的憤怒。

這樣做會傷害對方的自尊和製造敵對的情緒。

這些都是大多數父母最不想做卻又經常做的事情。

父母應該知道，當我們發怒時，我們是在告訴孩子：你們可以生氣，而且不必考慮別人的感受。

最糟的是，孩子從我們身上學到了一個壞習慣，就是只會為自己打算。

別忘了，我們討論的基本問題是，孩子是為了想得到什麼而哭鬧，而他認為哭鬧能實現他的目的。

堅定而尊重的溝通方式會幫助我們做個深呼吸，在你準備說「當你說或做某事時，我覺得」之前，你能做到儘量平靜、積極地組織自己的語言。

這種溝通方式讓我們談論「我很生氣」這一事實，而不是把怒氣不恰當地發泄出來。

憤怒的確不會自行消失，但是在溝通的過程中，它能被表達出來，而在表達的過程中同時又促進我們去反省。

那些從來沒有學習過用健康的方式表達怒氣的孩子，等到他將來成為一個大人，性格上變得有攻擊性時，會對自己和他人造成很大的傷害。

所以，儘早教會孩子用恰當的方式來處理自己的不良情緒，這一點格外重要。