為了讓孩子吃飯，你做過哪些狠心的事？

文：兒童心理課堂，一顆大胡椒

1

表姐一手端著碗，一手拿著筷子，雙腳鎖住小兒子，往他嘴裡塞了一個餃子。

轉瞬間，小兒子迅速的逃離了她的「雙腳扣」，笑嘻嘻的跑開了，表姐又以閃電的速度抓住了躲在遠處的大兒子，扒開他的嘴，塞進去了一個餃子。

我和兒子，在一旁看呆了。

這是周末，我帶孩子到表姐家玩，吃午飯時的一幕！那時，我兒子正坐在餐椅上，自己愉快的吃著餃子，他大概也是沒見識過，姨姨和兩個哥哥吃飯，怎麼比電視里的小豬佩奇還精彩？

追著喊著吃了兩個餃子後，兄弟倆就再也不吃了！表姐雙腳扣，小擒拿都用上了，可兩個孩子就是不吃了！氣的表姐到廚房拿出了切菜的刀，一手拿著刀追著兒子，嘴裡喊著，「快點，吃了這個餃子！快點！」

天哪，說實話，真不敢相信，這是我那個端莊大方，成熟穩重，某中層管理人員的表姐嗎？！是她本人嗎？！

即使老母親發瘋了一樣拿刀逼孩子吃，兩個孩子也只是嘻嘻哈哈的笑著，跑著，根本不理這一套，就是不吃，你能咋地？

吼得跑得沒力氣了，表姐一屁股坐在餐桌前，看著餐椅上板板整整吃飯的大外甥——我兒子，由衷的感嘆了一句，「孩子和孩子，怎麼差別這麼大！」表姐吃了幾個溫熱的餃子，悲涼的嘆了一口氣。

「孩子吃飯一直這樣嗎？」

「可不是怎的！平時你姐夫在家時，我拿著擀麵杖跟在後面追著，嚇唬著，你姐夫給他們塞一口，能吃一口是一口的！一頓飯都能吃上倆小時！真的，抗不了，累死了……」

……

我滴個姐啊，吃個飯而已，要這麼拼嗎?

2

「要這麼拼嗎？當然！我閨女吃個飯，必須她姥爺開著電動三輪車，她姥姥抱著她坐在上面，開車經過一個路燈吃一口，快了慢了都不行，看不到路燈都不吃！」

「呵呵，不拼？那能吃？我們家那個！都不想說！每次都得我扯著嗓子喊，XX小朋友，XX小朋友，馬上吃飯了哈，這是最後一次吃飯的廣播，請聽到廣播的小朋友馬上到飯桌前集合，請聽到廣播的小朋友馬上到飯桌前集合，你的媽媽已經做好飯了，做好了！這麼一段必須廣播腔播出來，而且少一個字都不行！」

「我們吃一口飯換一個顏色的碗，紅黃綠紫藍黑白，真的，順序顛倒了都不行！紅碗裡吃一口倒進黃碗裡，黃碗裡吃一口倒進綠碗裡……白碗裡吃一口在倒進紅碗裡……真的，吃頓飯我得刷無數個碗！誰受得了！我！也就是我！」

「你們都不錯了！我家那個更可氣！孩子總是不愛吃飯，有一次飯桌上，我說話他爸沒聽見，我一巴掌拍過去了！然後孩子看見了，哈哈大笑，就愛吃飯了！再後來，每次吃飯，我都得呼我老公大嘴巴子，不給表演這個就不吃……」

……

在媽媽群里炸出了幾個「有代表性」的媽媽，不得不說啊，你們，還真是有特點……

說起鬨寶寶吃飯這件事，老母親和老父親肯定有吐不玩的槽！哪個不是一把辛酸淚呢？雞魚肉蛋，葷素搭配，顏色搭配，營養豐富……

老母親準備了兩個小時的飯，寶寶看都不看一眼，那心情，那是什麼心情？

好吧，此時此刻，心疼地抱抱正奮鬥在哄寶寶吃飯路上的老母親老父親們。

3

那麼，怎麼才能讓寶寶好好吃飯呢？這裡有四步走策略，你試試看？說不定就對你家寶寶管用了呢！

• 讓寶寶好好吃飯的第一步，允許寶寶自己吃飯！

資料顯示，寶寶在10個月大以後，就可以學著自己吃飯，而2歲左右的寶寶能自己一手扶碗、一手用勺吃飯，3歲左右則學習用筷子，自己洗手、擦嘴。

也就是說，寶寶從10個月開始，就要有意識的培養自己吃飯了，而兩歲開始就已經可以自己吃飯了。

剛開始學習吃飯，肯定是「戰鬥」！

寶寶通常精細動作發展還不好，所以經常會把食物弄得到處都是，就連自己身上也弄得跟個小花貓一樣，但是，這一切絲毫不會減弱寶寶自己吃飯的渴望。

在這個過程中，混亂、不整潔都是在所難免的，千萬不要為了整齊而限制寶寶自己吃飯！不管他那是用手抓還是用勺子，只要他在吃，就儘量不要去干涉。

如果怕收拾起來麻煩，可以給寶寶圍一個圍裙，在餐椅下面鋪一塊塑料布。

• 讓寶寶好好吃飯的第二步，一家人高興的圍坐在一起按時吃飯。
  
  

寶寶的食慾其實和情緒也是相關的。

一家人在一起說說笑笑，不僅能夠調節吃飯的氣氛，還能在飯桌上豐富寶寶的詞彙，而且，父母「吃嘛嘛香」的帶動，寶寶與生俱來的模仿力都會讓吃飯便的更輕鬆。

相反的，如果在就餐的時候，受到嚴厲的批評和責怪，容易讓寶寶精神緊張，導致寶寶食慾減退，久而久之，還可能厭食。

而按時吃飯也很重要，不然到點了，寶寶餓了，怎麼辦？不給吃肯定哭，給吃吃什麼？零食？！如果零食吃多了，真正吃飯的時候，寶寶還能吃多少？

• 讓寶寶好好吃飯的第三步，讓寶寶多活動，合理的給予零食。
  
  

有的父母怕寶寶摔著碰著，總是限制他們的活動，殊不知，這樣反而不利於寶寶的動作發展，而且寶寶的活動量不夠，吃飯的時候也不會覺得飢餓，所以吃什麼都沒味道。

多帶著孩子踢踢球，騎車，散步等等，體力消耗大，累了自然餓，餓了自然就吃了……

這個過程中一定不要吃過多的零食。

寶寶通常都喜歡吃小零食，這是對正餐的一種補充。

吃零食的最佳時間是每天中飯晚飯之間，要以正餐為主，零食為輔。

可以選擇各類水果，全麥餅乾，麵包等作為零食，不要經常把太甜太油膩的糕點，糖果，水果罐頭，巧克力等作為寶寶的零食，這樣不僅會影響正餐，還會引起很多消化系統疾病和影響失衡。

• 讓寶寶好好吃飯的第四步，一定不要強制寶寶吃飯，要講策略。
  
  

如果寶寶吃飽了或者對食物失去興趣，趕緊拿走並打掃乾淨「戰場」，避免寶寶把餐具當玩具，沒有了吃飯的那種儀式感。

有時候，寶寶食慾減退，不想吃，不要強制，更不要用甜食零食來討好他。

兒子在一歲左右的時候，不喜歡吃青菜，一看見綠色的菜馬上撅起嘴巴就要哭。

可是不吃青菜沒有營養啊！

於是，我使出了渾身解數，把青菜剁的特別碎，摻到肉泥，果泥裡面，有時候能夠輕鬆矇混過關，有時候也會被瞬間識破。

識破了也沒關係，老娘使出下一招！

我自己拿一顆好多菜的肉丸子，誇張的吃下去，然後閉著眼睛使勁的砸吧嘴，「哎呀，真是太好吃啦！還想再吃一顆！」

這時候，孩他爸也配合我的演出，婦唱夫隨的夾起一個菜肉丸子，然後同款銷魂的吃完……通常，演出到這裡，兒子已經被吸引了，願意嘗試了……

再後來，我開始給兒子講解每一種蔬菜的名稱，顏色以及營養，也經常讓他幫忙摘菜。

在他吃飯的時候告訴他，「這個菜就是菠菜哦，就是你剛才幫媽媽一起摘的那個哦！嫩綠嫩綠的，媽媽小時候看動畫片叫大力水手吃菠菜，吃了力氣大大的呢！你也試試呀！真的很好吃哦！而且吃了力氣大哦！」

這個時候，因為菜是寶寶自己摘的，而且菜里還有那麼多的故事，好像菜就不是菜了，他就願意吃了。

如果再把青菜搭配上彩椒或者西紅柿等其他顏色的菜肉等，寶寶光是看著鮮艷的顏色，有新鮮感，也會更願意去嘗試了。

好吧，如果你試過這四步走的套路，發現還是搞不定你家那個……那麼恭喜你，畢竟能碰到如此特立獨行的寶寶，這種運氣也是值得你去買張彩票了。