寶寶吃飯總愛亂跑，大人該不該餵？

2020-11-16

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相信很多家長都有這樣的經歷，孩子2歲了，按說應該培養他自己吃飯了。

但是孩子吃飯坐不住，總愛跑來跑去。

一會就不吃了。

長此以往，不利於孩子的成長，身體容易營養不良。

但是如果追著餵呢，又不能鍛鍊孩子自己吃飯的能力。

這個事情真是糾結啊。

那么正確的辦法是什麼呢？

一歲多的孩子，正是身體各方面生長發育比較快的時期，需要充足的營養，加上孩子這時學會了獨立行走，活動量增加，消化能力增強，對於食物的需求也會增加。

孩子跑，大人追著餵飯的方法，讓孩子吃得不舒服，進食量也不多，時間長了，不僅會養成不良的進食習慣，更會造成營養的缺乏，影響孩子的健康發育。

那麼應當怎樣糾正孩子這種不正確的吃飯方式呢？

首先，要超前培養孩子在固定位置進食的習慣。

最好是在孩子能夠坐的時候，就培養孩子在桌前進食的習慣，在喝牛奶、水這些飲料時也要像吃飯一樣，讓孩子坐在固定的地方喝，堅持一段時間，孩子就會養成習慣了。

如果孩子已有了吃飯時亂跑的毛病，就要注意即時的對孩子進行訓練，三餐必須在飯桌前吃，否則就適當的餓一頓，不用擔心，一頓飯不吃餓不壞孩子的。

另外就是可以做些孩子愛吃的美味的食物，吸引孩子坐在桌前吃，這樣逐漸培養孩子良好的進食習慣，習慣一旦形成，家長就輕鬆了。

其次，要根據孩子的性格特點，鼓勵孩子自已吃飯。

孩子在吃飯時亂跑，是他們年齡的特點決定了的，孩子學會走路後，活動範圍大了，對身邊的事物都感覺到新鮮，很多事情都想自己去做，吃飯時也想自已嘗試，家長怕孩子吃不好或者怕弄得全身是飯，總是剝奪孩子自已吃的權力，這樣就打擊了孩子的積極性，會產生對餵飯的厭煩和反抗情緒，開始時是邊吃邊玩，後來就逃避亂跑。

認識到孩子的這些性格特點，家長可以給孩子一把勺子，耐心的教孩子自己吃，這樣孩子有興趣，注意力也集中在吃飯上，時間長了，好的進食習慣就養成了。

孩子吃飯時亂跑，還有很重要的一個原因是孩子沒有食慾，大人做的飯吸引不了孩子，這時家長要注意改進一下烹調的方法，注意調節食物的味道，搞好食物顏色的搭配，在外形上也要注意能夠吸引孩子的注意，這樣孩子有了食慾，會主動的要求進食，也比較容易按照家長的要求安靜的吃飯。

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