寶寶不愛吃飯，很有可能是這些原因，家長可要注意了

今天，小編的閨蜜雯雯跟小編吐槽她家寶寶不正經吃飯。

小寶三歲了，基本上可以和大人一起吃飯了，也不用在單獨做輔食了。

可是小寶經常不想吃飯，感覺吃飯像是在強迫他，有時候吃個幾口就喊飽了，不吃了。

雯雯看著小寶這樣又著急又上火，每天變著法做飯，只想小寶多吃點，可是小寶卻一點都不領情。

這樣不僅寶寶不健康，媽媽也跟著難受。

小編告訴了雯雯小寶不吃飯的幾點原因，她聽了之後恍然大悟，現在小寶也愛吃飯了，今天小編就把這些原因分享出來。

一、邊吃邊玩

好多寶寶喜歡邊玩邊吃飯，往往一頓飯要消耗好多時間。

所以家長們吃飯的時候不允許孩子看電視、看書或玩玩具，以免影響孩子進食的速度，分散孩子對飯菜的注意力。

如果孩子胃口小，做的菜要切得細一點，飯煮得不要太干，否則不宜孩子咀嚼。

家人應該和孩子同時進餐，進餐的時候最好向孩子介紹菜的名稱，並且每介紹一樣菜都要做出吃得很香的樣子。

孩子很容易受到環境和氣氛的感染，吃飯磨蹭的情況必然會有所改善。

對於吃飯特別慢的寶寶，父母不妨每次給他少盛一點飯，等他吃完了一邊鼓勵一邊再添加，這樣孩子會更有信心，甚至會大大超出平常的食量。

二、挑食

寶寶挑食是難免的。

所以父母在買菜之前應徵求一下孩子的意見，問問他今天想吃什麼？如果他不吃就可以理直氣壯地告訴他，菜是他點的，必須吃下去。

同時，要想辦法告訴孩子，人體需要各種營養，如果營養不足對生長發育不利。

要學會巧動心思將孩子喜歡吃的食物和不喜歡吃的食物搭配在一起，或許將菜切下的形狀稍稍作點改變也會出現意想不到的效果。

遇到孩子不愛吃的食物時，可以一邊吃一邊夸其味道好營養高，告訴寶寶他所有熟悉的人都喜歡吃。

在這樣的氛圍下，寶寶很容易被吸引並親身體驗。

此外，父母儘量注意自己的飲食習慣，即使自己不喜歡吃的食品，也應該給孩子食用，不要讓孩子對某些食物留下不好的印象。

三、吃飯少

寶寶吃飯少，　很可能是平時運動量不足，能量消耗少，缺乏飢餓感;同時零食吃得過多時，也會對正餐沒有興趣。

零食要少給寶寶吃，養成寶寶按時吃飯的習慣。

還要多帶寶寶出去鍛鍊，增強寶寶新陳代謝。

不強迫寶寶吃，讓寶寶體會到飢餓感。

你可以在寶寶吃了幾口就不好好吃的時候，心平氣和地把碗收掉，不要擔心他那頓是不是沒吃飽，這頓沒飽，下頓自然就吃得多了。

這樣寶寶就知道到吃飯時間就該吃飯，而不是讓吃飯變成被迫的。

四、言傳身教

寶寶的學習模仿能力是很強的，家長應該要帶頭做好榜樣，避免不好的飲食習慣。

最忌諱在吃飯的時候訓斥寶寶，這樣容易讓孩子因為強烈的外界刺激而精神緊張，直接導致消化液分泌減少，食慾消失。

如果長期因為在吃飯的同時積累了大量的負面情緒，孩子的大腦會將兩者關連：「吃飯=不高興」，吃飯變成難受、讓人害怕的事，孩子當然就不愛吃飯了。

相反，如果孩子在吃飯時總是心情愉快的，美味食物、與家人互動都會令他愉悅，大腦也會形成「吃飯=很開心」的反射，這樣的孩子就至少不會排斥吃飯。

看了這麼多，你是不是也知道寶寶不愛吃飯的原因了，抓緊解決這些問題，讓寶寶愛上吃飯！