孩子要上幼兒園了，該做哪些準備？

要做好孩子哭的準備！

哭是孩子表達分離焦慮的正常情緒

如果是一個從來沒有上過幼兒園的小朋友，頭一回進幼兒園，見到新老師，見到新小朋友，要在新的教室里和一群不那麼熟的人做遊戲，要在和平時不一樣的時間裡睡午覺、吃飯、喝水、上廁所，還看不見爸爸媽媽，也不知道爸爸媽媽什麼時候會來，你說小朋友會不會焦慮，會不會緊張，會不會害怕，會不會哭？

不過你也不用太擔心，我們還有時間做準備，讓寶寶順利度過入園時的分離焦慮期。

上幼兒園前，做好這幾件事，可以減少孩子的分離焦慮

1、帶孩子提前熟悉幼兒園

這個時候，你應該已經收到了孩子的入園錄取通知書，可能幼兒園假期並不開放，但是沒關係，有時間的時候，你可以帶寶寶去走一走上學的路，在幼兒園門口指著裡面的滑滑梯，對寶寶說：「哇，這個看上去好好玩，你以後就要來這裡玩了。

你的教室就在這幢房子裡，裡面有好多好多的玩具，還有很多小朋友跟你一起做遊戲！」讓寶寶對幼兒園充滿期待是非常重要的哦！

另外，班級老師這幾天也快來家訪了（戳連結：幼兒園老師來家訪，我該準備些什麼？），這可是讓寶寶提前熟悉老師的好機會，和寶寶一起愉快地迎接老師來家裡，讓寶寶和老師有禮貌地打個招呼，還可以一起合個影，老師走後也可以讓寶寶看看照片，讓老師成為寶寶熟悉的夥伴！

如果恰巧有小區里認識的小朋友是孩子的同班同學就更好了，如果沒有的話，可以問問班級老師有沒有一個小區的同學，趁著開學前認識下，多為寶寶找到一個認識的夥伴，寶寶在新班級的安全感就會增加一分哦！

此外，你還可以和寶寶一起閱讀一些繪本故事，比如《湯姆上幼兒園》（想要看繪本的家長，可以在「孩子通」公號主頁回復「湯姆」），提前讓寶寶知道上幼兒園會做哪些事情，對幼兒園的生活有了一定了解後，再去幼兒園就不會那麼緊張和陌生了。

2、調整孩子的日常作息

每個孩子在家裡的作息都不相同，就拿午睡來說，在以往的帶班經歷中，我見過在家裡下午3點午睡，5點起床的，也見過從不午睡的，然而到了幼兒園後，差不多中午12點，老師就開始組織小朋友午睡，下午2點半則要起床了。

可是因為和家裡的作息不同，到了這個點，孩子一點不困，而午睡又是一個特別容易想媽媽的時刻，你就會發現，午睡時新生班級的哭聲此起彼伏。

但如果孩子早早地養成了12點午睡的習慣呢？那是不是更容易在這個時間適應幼兒園的節奏，減輕入園不適應呢？

同樣的，到了幼兒園的飯點一點不餓的，早上因為起不來不肯去幼兒園的，都會影響寶寶的情緒。

建議大家從現在開始，逐步調整寶寶在家裡的日常作息，越接近幼兒園的作息安排越能降低入園不適應的程度。

幼兒園日常作息（參考）

上學時間：早上8點

午飯時間：中午11點-11點半

午睡時間：中午12點-下午2點半

放學時間：下午4點

建議寶寶在家早上7點起床，晚上9點入睡。

3、鍛鍊孩子的自理能力

孩子在家裡，往往是幾個大人圍著一個孩子，吃飯有人喂，玩具有人收，想幹什麼就幹什麼，不會幹什麼就喊「媽媽」搞定！但是在幼兒園可不一樣，3個老師要帶20多個小朋友，而且為了提高孩子的動手能力，很多事情老師都會要求自己的事情自己做。

上廁所因為不會自己脫褲子硬憋著不去而尿褲子的；吃飯因為不會自己吃，一直等著老師餵導致飯菜變涼的；午睡起來因為不會穿衣服坐在床上干著急的……在幼兒園受了這些打擊之後，孩子還能喜歡上幼兒園嗎？

每個新小班的老師都希望自己有三頭六臂，可事實上，聽到哪哪哪都在叫「老師」真的是忙不過來。

如果這個時候，你的寶寶除了會自己穿脫衣褲，還能幫著別的小朋友提一下褲子，拉一下袖子，保證老師眼前一亮啊，等到放學時，老師還在孩子面前誇獎兩句，孩子的自信心就更高了，也會越來越喜歡上幼兒園的。

剛入園最需要的自理能力是

• 會自己上廁所

• 會自己吃飯

• 會自己穿脫衣服（這點對剛入園的孩子來說有點難，不過夏天衣服少，爸爸媽媽儘量給孩子穿容易穿脫的衣服）

4、讓孩子知道你們只是暫時分開

新入園的孩子在教室門口緊緊扒著你的手不放大哭，最主要的原因就是孩子擔心你不會回來了。

所以，你一定要讓孩子知道， 你會回來接ta的。

怎麼提早做準備呢？

這幾天上班出門前，和寶寶來一場小小的儀式——告訴寶寶：「爸爸/媽媽要去上班了，你在家裡和爺爺奶奶/外公外婆一起玩，爸爸/媽媽下班就回來了。

」然後抱抱寶寶，和寶寶說完「再見」就出門。

下班回來時，再和寶寶擁抱一下：「爸爸/媽媽下班回來啦，你今天一天愉快嗎……」讓寶寶知道，你可以說到做到，而出門時和回來時的擁抱，就像一個分開和回來的小信號，當然，你也可以換個動作，比如按個手印，擊個掌，總之，讓寶寶知道，做了這個動作，就代表我們要暫時分開，不過不用擔心，我還會回來的。

這樣，等上了幼兒園，你把孩子送到教室門口，告訴寶寶：「爸爸/媽媽要去上班了，你在幼兒園裡和老師小朋友一起玩，爸爸/媽媽下班就過來接你」然後抱抱寶寶，和寶寶說「再見」就轉身離開，寶寶會比較容易接受些。

當然，可能你做完上面的一切，寶寶剛上幼兒園還是會大哭，那也很正常，相信你離開幼兒園後不久，寶寶就開開心心地融入新班級了。

寶寶第一次上幼兒園，你一定還有很多困擾，不過沒關係，關注這裡，會不斷有幼兒園的乾貨放出，如果你有什麼疑問，也可以留言告訴我們：）