寶寶對平時熟悉的人如爸媽、保姆等在情感上產生一種特殊的連接

小寶寶會對平時熟悉的人如爸爸、媽媽、保姆等在情感上產生一種特殊的連接。

分離焦慮的產生，就是寶寶在向熟悉的人表達對陌生環境的恐懼情緒。

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什麼是分離焦慮

很多剛上幼兒園的寶寶都會出現哭鬧的現象，抱著媽媽的脖子不肯鬆手。

家長一定會感到奇怪，為什麼家裡的乖寶寶去了幼兒園就不聽話了呢？其實這都是分離焦慮「惹的禍」。

那麼什麼是分離焦慮呢？

分離焦慮是指寶寶與熟悉的人分開而產生的一種焦慮不安的心理狀態。

這種情況主要是由於周圍環境的變化而造成的，從熟悉的家來到了陌生的幼兒園，從爸爸媽媽身邊來到了誰也不認識的集體當中。

這種現象又叫做「心理斷乳期」，會讓寶寶在生理和心理上產生一系列的應激反應，如抵抗力下降、情緒躁動不安等等。

時間久了還會伴隨著感冒、發燒、拉肚子等等。

在性格上也會偏向於孤僻、暴躁，拒絕與小夥伴交流與玩耍。

如果不能及早緩解這種焦慮的情緒，會對寶寶的心理和生理造成嚴重的危害。

約翰·鮑爾比（John Bowlby）通過觀察把嬰兒的分離焦慮分為三個階段：

反抗階段——嚎陶大哭，又踢又鬧；

失望階段——仍然哭泣，繼繼續續，動作的吵鬧減少，不理睬他人，表情遲鈍；

超脫階段——接受外人的照料，開始正常的活動，如吃東西，玩玩具，但是看見母親時又會出現悲傷的表情。

幼兒園分離焦慮

就要到新生入園的時間了，這是小寶寶第一次離開家，來到集體中生活。

但是小寶寶的反應卻讓爸爸媽媽措手不及。

有的小朋友抱著媽媽的脖子不肯鬆手，怎麼勸都不讓走；有的小朋友明明出門的時候還是開開心心的，回家後就再也不肯去幼兒園了；還有的寶寶雖然乖乖上學，但是整天都悶悶不樂，到了晚上還常常做噩夢。

看著寶寶滿臉的淚痕，爸爸媽媽真是心疼。

其實寶寶在剛入園的時候產生這一系列的行為都是正常的。

這是寶寶第一次離開溫暖的家，去接觸陌生的環境，認識陌生的老師和小夥伴，還要學著照顧自己，真正開始獨立起來。

那麼怎樣才能緩解幼兒園分離焦慮，讓寶寶儘快適應新的生活呢？

1、讓寶寶在心理上提前做好準備。

寶寶對爸爸媽媽會產生很強烈的依戀感，要讓他們一下子離開熟悉的人，會使其依戀感受阻，產生分離焦慮症，從而引發不安全感。

爸爸媽媽可以在正式上學之前帶著寶寶去幼兒園轉一轉，熟悉一下新的環境。

2、在家裡分隔出一個獨立空間，讓寶寶每天能有一定的時間獨自玩耍、看書等等。

寶寶的視野里沒有大人的關注，可以培養獨立能力，也能減輕對成人的依戀感。

3、讓寶寶對幼兒園產生期待感，認為在幼兒園中老師是一個可以幫助自己的人，相信哥哥和姐姐也都是在幼兒園中快樂地學會本領的。

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分離焦慮的表現

學齡前的兒童是出現分離焦慮的主要人群，當寶寶與熟悉的親人尤其是媽媽分離的時候，會深感不安，出現明顯的焦慮情緒。

這是一種正常現象，是人類的本能。

爸爸媽媽要了解分離焦慮的表現，幫助寶寶儘快度過這個時期。

1、分離焦慮體現在生理變化上，會有如下的症狀：

（1）沒有熟悉的成年人陪伴，往往拒絕上床睡覺。

（2）晚上做噩夢的次數明顯增加。

（3）出現反覆的頭痛、嘔吐、噁心、胃痛等症狀，在親人離開時特別嚴重。

（4）抵抗力下降，常常表現為發燒、感冒、肚子痛等等。

2、分離焦慮體現在情緒變化上，會有如下的症狀：

（1）孤獨與遲鈍：這種類型的小寶寶常常表現出不合群，對集體活動和遊戲統統不感興趣，常常沉浸在自己的世界裡，活在自己的幻想之中。

對陌生人表現出冷淡、少說話、反應遲鈍的特點。

（2）恐懼和膽怯：與勇敢的孩子相反，膽小的小朋友會有怕黑暗、怕空曠、怕見陌生人、不敢獨處一室的情況。

長時間處於恐懼心理容易造成失眠、夢魘、易哭、懦弱和缺乏自信。

（3）固執與韌性：孩子表現為對抗的態度，稍有不如意就哭鬧、打滾，或者用拒食來表示反抵，堅持自己無理的要求。

（4）暴怒：孩子脾氣猛烈，不如意即大哭、大鬧、叫喊、扔東西、踢人、咬人、以頭碰牆等。

還有一種比較特殊的表現是孩子哭叫一二聲或大哭之後，突然呼吸停止，面色紫紺，隨之抽搐或「昏死」過去，好一會才恢復過來，醫學上稱為屏氣發作。

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分離焦慮的原因

產生分離焦慮的原因有很多，爸爸媽媽應該密切關注寶寶的行為和心理變化，及早進行調整和紓解，幫助寶寶儘快度過焦慮期。

1、環境的巨大變化

小寶寶離開了熟悉的家庭進入了陌生的幼兒園，在環境上產生了巨大的改變，這種變化是產生分離焦慮的一個很重要的因素。

（1）生活規律和生活習慣的改變

在幼兒園做什麼事情要按照時間表來進行，什麼時候吃飯，什麼時候盥洗，什麼時候上課，什麼時候起床，這與家裡的生活習慣完全不一樣。

很多小寶寶在家裡的生活作息是比較隨意的，完全按照自己的意願來進行；由於媽媽的過分寵愛，有些小寶寶還可能養成一些不良的生活習慣，如晚上熬夜，早上睡懶覺等等；有些小寶寶精力旺盛，平時在家裡就沒有午睡的習慣。

小寶寶剛剛上幼兒園，不能很快適應這種固定化的生活制度。

還有很重要的一點就是飲食。

有些小寶寶在家裡養成了挑食、偏食的壞習慣，到了幼兒園之後沒有了家裡的特權，會有不願意進食的情況。

（2）成人與幼兒的關係

小朋友剛剛來到幼兒園，見到的老師和小夥伴都是陌生人，很容易產生不安的情緒。

而且在幼兒園，往往是1個老師負責照顧15-30個小朋友，這根在家裡的情況完全不一樣。

小寶寶在家裡都是一對一甚至是多對一的特殊照顧，到了幼兒園難免產生失落的情緒。

還有一點就是，在幼兒園寶寶就會自然而然地進入一種競爭的氛圍之中，怎樣才能更多地獲得老師的關注，怎樣才能得到自己喜歡的玩具。

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分離焦慮的對策

分離焦慮是一種消極的情緒體驗，爸爸媽媽要幫助小寶寶儘早度過這一時期。

分離焦慮的對策主要有以下幾條：

1、多與同齡的小朋友接觸。

寶寶從1歲開始家長就可以有計劃地帶他們到有同齡小朋友的地方，與其他小朋友一起玩耍；到了2歲左右的時候，和同齡小朋友玩耍的次數可以適當地增加，並且主動地鼓勵他們與其他小朋友交往，在孩子感到安全和熟悉的的地方（如奶奶家、姥姥家、領居家），可以試著讓他們嘗試與爸爸媽媽的短暫分離。

2、適時培養自理能力。

在不同階段，應注意培養寶寶的不同能力：1歲左右的寶寶可以在媽媽的幫助下訓練如何用勺子吃飯；2歲左右的寶寶可以用勺子或筷子獨立吃飯；2歲左右的寶寶可以開始進行脫、穿褲子的訓練，以便能夠在排尿排便時自己找便盆；2.5～3歲的寶寶可以獨立完成排尿便，如脫褲子並用手紙擦屁股、提褲子。

學會以上各項的孩子能較快適應幼兒園的生活。

3、提前熟悉了解幼兒園。

在正式上幼兒園的前1～2個月，家長可以帶著小寶寶到幼兒園附近參觀玩耍，還可以跟小寶寶講解幼兒園的樂趣，比如有很多有意思的玩具，還有很多老師和小朋友，可以一起唱歌、跳舞、做遊戲等，使孩子對幼兒園環境熟悉，對幼兒園產生嚮往。

4、愉快地度過第一天，並在最初一個月，不斷強化幼兒園的好處，與孩子一起討論去幼兒園的收穫，了解孩子的想法，對不滿意的地方要有合理的解釋。

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分離焦慮的預防

幼兒園分離焦慮是寶寶一定會經歷的過程，但是如果在前期就做好了充分的準備工作，寶寶的不適應感就能夠大大減輕。

分離焦慮的預防，媽媽們一定要認真學一學。

1、提前適應離開媽媽

要讓小寶寶一下子離開熟悉的媽媽，是一件很殘忍的事情。

如果能夠讓小寶寶有一個循序漸進的分離過程，就比較容易接受了。

在正式上幼兒園的前半年，家長就要有計劃地把視線從孩子身上移開，多次逐漸地增加和寶寶分離的時間，讓孩子慢慢適應。

有意識讓孩子獨立地玩、看書、看電視等，或多讓家裡其他人幫助照看寶寶。

讓他知道，你只是短時間離開他，一定會回來的。

這個過程能夠幫助孩子建立對你的信任感。

2、認識小夥伴

開始上幼兒園代表著小寶寶離開家庭的保護，正式開始接觸集體生活。

和小朋友的交往關係會幫助孩子適應一個新的環境。

邀請一兩個幼兒園同班的小朋友到家裡來玩或一起去戶外玩。

在你的陪伴下，孩子之間相對容易發展起較良性的關係，在幼兒園的新環境中就會更容易適應一些。

3、學會表達需求

如果你一向細心，這時候最好能放慢對孩子的理解，讓孩子學著用語言表達自己的需求。

在一個集體環境中，會說的孩子更容易得到幫助。

4、生活技能提前訓練

有時候，不會上廁所、不會系扣子都有可能成為孩子在幼兒園感覺不好的原因，及時發現，及時訓練，提高生活技能，也是緩解孩子焦慮的一個重要因素。

提前了解幼兒園對孩子的生活要求，是不是要求自己穿鞋子、自己穿衣服，大小便時有沒有老師幫忙？幫他進行一些生活訓練。

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