憤怒的兒童節，等待你使用遊戲力！

來源|喜馬拉雅FM簡耕教育的精品課《美國育兒博士：輕鬆有效帶好孩子》

編輯|雲間

發脾氣的孩子需要冷靜

很多父母都有這樣的問題：孩子發脾氣時，他們既不想對孩子太嚴格控制，也不想太寬鬆變成溺愛，那該怎麼辦呢？



首先要知道的是，我們的目標並不是強迫發火的孩子不生氣，而是要讓他們恢復情緒平衡，回到合作和放鬆的狀態。

有些育兒專家建議，孩子發脾氣時，不要理他們。

對此，我並不同意。

如果孩子不高興了，我們就對他置之不理，那他就只有兩種選擇：一是升級行為，哭鬧得更厲害，直到最終引起你的注意；另一個是，學會強壓情緒，再也不指望有人會理解他的感受。





如果你不希望自己的孩子變成上面的樣子，就要充滿愛意地幫助他平靜下來，孩子會從中學會讓自己平靜，這種能力幾乎不可能靠自學獲得。

那麼，當孩子發脾氣時，我們應該怎樣充滿關愛地幫他冷靜下來呢？

基本原則是：靠近他們，但不要干擾他們。

當孩子還在氣頭上時，別對他說太多話，也別要求他看著你，更別要求他道歉，這些行為只會火上澆油。

被遷怒的父母需要共情

經常有父母對我說，當孩子難過，甚至發脾氣時，他們都可以同情並理解孩子。

可一旦孩子做了某些「不可接受」的事情，比如打人時，他們就會失去同理心，採取強勢干預的方針。



然而，強勢干預時我們並沒有考慮到，孩子的情緒已經超載，根本無法控制自己的行為。

他需要我們的幫助，而這種幫助不是威脅，不是懲罰，而是理解。

我們要用溫和的方式介入他的問題行為，可以抱住孩子、阻止他打人；或者把他帶到另一個房間。

你可以說：「你一定是氣急了才這麼說的，這個問題我們以後再談。

現在，我們找一個安靜的地方一起冷靜一下吧。

」





有時，孩子發脾氣，我們感覺太挫敗了，就會使用威脅。

恐懼會讓人安靜下來，但不會讓人在情感上學會堅強。

孩子藏起脾氣，以後可能變得富有攻擊性或者抑鬱。

要知道，被憋回去的淚水，總有一天會以更大的能量釋放出來。

當孩子在發脾氣時說「我要殺了你」這種狠話時，很重要的一點是：不要太難過。

通常我會說：「你說這麼狠的話，是想告訴我你很生氣。

看得出你非常生氣。

」作為父母，傾聽孩子的每種感受是我們的職責，甚至包括那些我們並不喜歡的感受。

遊戲力伴你輕鬆育兒

我把我的這種養育方式稱為遊戲力育兒，但並不意味著每時每刻都要和孩子玩遊戲。

在孩子平靜的時候，經常和他們玩遊戲，能夠減少他們日常發脾氣的次數。

比如，你的孩子經常因為你拒絕給他買東西就大發雷霆，那你們就在平時心情好的時候，玩假裝買東西的遊戲。

讓你的孩子假裝扮成拒絕要求的父母，這樣會釋放了孩子由於被拒絕而產生的緊張情緒，正是這種緊張讓孩子被情緒完全淹沒了。

另一個我最喜歡的遊戲是用幾個毛絨動物或玩偶，賦予每個玩具一種強烈的情感，比如：一個怒氣沖沖，既誇張又愚蠢；另一個什麼都害怕，等等。

孩子們非常喜歡這種類型的遊戲。





當孩子的感受被接納，而不是被拒絕的時候，即使是發脾氣，也有人能理解同情，這樣，他們長大以後，會成為情感成熟和負責任的人。

他們會理解自己的情緒，作為成年人，會堅定自信又有禮貌地和別人交流自己的感受，既不憤怒，也不壓抑。

這種情緒平衡是人生成功的關鍵。



關於主播：

勞倫斯·科恩是《遊戲力》一書的作者，杜克大學的心理學博士，兒童心理學家，從事親子教養工作30年。

本次課程結合眾多中國家長提出的千餘個代表性問題，藉助遊戲力，幫你從應對孩子的壞脾氣開始，從根本上解決問題。

課程包括：60期英文+60期中文轉述+30個案例答疑+遊戲技能包。

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