美美我肚皮，擊敗妊娠紋！

女人愛美天經地義，即使做了媽媽女人追逐美麗的腳步也絲毫不會放慢，每天在梳妝檯前都忍不住對著鏡子問上一句「誰是世界上最美的人」，幻想著鏡子答案的同時，不經意發現自己的腹部、大腿內側上一道道醜陋的紋理……我們的美麗怎能因為這小小的瑕疵而「打折」呢？身上有妊娠紋怎麼辦？

美美我肚皮

不少孕媽媽懷孕後會長妊娠紋，不但看上去不美觀，更會影響心情。

去妊娠紋的偏方有哪些？該如何預防妊娠紋？一起來學習一下吧！

【什麼是妊娠紋？】

在懷孕時由於胎兒的不斷生長，腹部不斷膨脹，使得腹部的皮膚出現過度的伸張，皮下的很多膠原纖維最終被"拉斷"，使皮膚形成了一種特殊類型的疤痕。

實際上妊娠紋只是一個最常見的皮膚膨脹紋，有的小孩在生長發育時期，由於生長太快，腿部和腰部也可以出現不同程度的膨脹紋。

妊娠紋是緊挨著皮膚的彈性支撐組織發生變化引起的。

妊娠紋一開始時呈粉色、紅褐色、紫色或深褐色。

懷孕時妊娠紋到底是什麼顏色，取決於孕媽媽的膚色。

妊娠紋一旦出現就沒法完全去除了，但是隨著時間的推移，顏色會變淺。

【妊娠紋是怎樣產生的？】

妊娠紋產生No.1：糖皮質激素

人體在懷孕期間，腎上腺分泌了大量的糖皮質激素，增加了皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性，當皮膚彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達到一定限度時，就會引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂，形成妊娠紋。

妊娠紋產生No.2：肚子太大

懷孕超過3個月時，增大的子宮突出於盆腔，向腹腔發展，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。

尤其是懷孕6個月後更加明顯。

當超過一定限度時，皮膚彈性纖維發生斷裂，腹直肌腱也發生了不同程度的分離。

於是，在腹部的皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。

妊娠紋產生No.3：體質因素

如果長期缺乏鍛鍊，或者沒有良好的皮膚護理習慣，可能會造成腰、腹部肌肉力量弱，皮膚彈性差。

這樣的准媽媽，更容易出現妊娠紋。

【懷孕時怎樣預防妊娠紋？】

實際上，現階段並沒有什麼好的方法可以完全的預防妊娠紋。

不過根據過來人的經驗總結了以下幾點，也以作為各位準媽媽的參考：

1、控制體重增長

孕期體重增長不超過建議值，也就是一般來說要把體重增長控制在11.5~13.5千克之間，同時，體重增加的速度緩慢，也許可以降低長妊娠紋的幾率。

推薦方案：

A、正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計劃提速。

早上起床後，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態。

清晨，排出體內垃圾是非常重要的。

B、調整飲食習慣，儘量吃新鮮水果，少喝果汁、喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅乾和沙拉。

C、適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復。

對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。

D、要保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多。

2、塗抹橄欖油、精油預防妊娠紋

准媽媽從懷孕3個月開始到生育後3個月內堅持用橄欖油或者精油按摩腹部。

按摩的方法是每日取適量橄欖油勻塗抹於腹部、臀部、大腿內側等部位，輕輕按摩幾分鐘至吸收。

即使有部分妊娠紋已經形成，只要勤於按摩可以使細紋不再增加，妊娠紋範圍也不會再擴大。

最好在洗完澡後使用（因為是全身血液循環最佳時機），早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩時間約十~十五分鐘左右。

3、使用妊娠紋防護產品

皮膚滋潤霜有助於保持皮膚細嫩，但孕媽媽最好別指望它能幫你預防妊娠紋的出現。

也許，孕媽媽可以試試每天用小麥胚芽油或杏仁油按摩皮膚。

建議你多吃一些維生素E膠囊，或是用維生素E油按摩妊娠紋。

【妊娠紋發癢怎麼辦？】

如果孕媽媽的妊娠紋癢是指妊娠紋上出現的紅色小塊凸起非常癢，那很可能是妊娠瘙癢性蕁麻疹性丘疹及斑塊病，又叫「妊娠多形性皮疹」。

這種疹子也許還會從長妊娠紋的地方擴展到像大腿、乳房、胳膊之類的其他部位，因為這種疹子通常在女性體重增長最快時出現，所以似乎是由皮膚拉伸所引起。

通常妊娠紋癢的症狀1周左右就會好轉，不過，可能要等到寶寶出生後才能徹底消失。

雖然妊娠紋癢對你和寶寶都不會產生危害，但你還是需要去看醫生，因為如果是其他一些與妊娠相關的瘙癢，就需要治療。

如果妊娠紋癢得非常嚴重，醫生或許會給你開局部使用的爐甘石洗劑、地塞米松洗劑或類固醇軟膏。

你也可服用抗組胺藥物如苯海拉明，因為這些藥具有讓人犯困的副作用，所以，可能會有助於你晚上好好休息。

放心，此類藥物不會影響你的妊娠，也不會危害到胎兒健康。