如何幫助孩子消除分離焦慮？

女兒是相對內向的孩子，作為一個自己帶著女兒成長媽媽，我基本上每天都會陪伴孩子，她也習慣了家人的陪伴，剛上幼兒園的托班時，孩子的分離焦慮明顯的表現。

那時候孩子兩歲半，第一次離開家人一整天的時間，

每天早上起來說一句：「媽媽，我不想上幼兒園」，

我抱抱她說：「寶貝現在長大了，該上幼兒園了」，

她也不掙扎，聽完就安靜的跟著走，直到送到老師的手中要給我說再見時，女兒的眼睛裡頓時湧出了淚水，這無聲的眼淚讓我心裡更加的難受……

進入了一個陌生的環境，她自然是很緊張，看著和她同班的小朋友撕心裂肺的哭鬧，我覺得女兒還不如大哭出來來的痛快……

那會兒基本上是星期一去幼兒園，星期四准發燒生病就只能在家裡連休十天，然後星期一再送進幼兒園，星期四再次病倒連休十天……周而復始，近兩個月的時間孩子才慢慢適應，我覺得大都是心裡焦慮引起的。

如何幫助孩子消除分離焦慮呢？個人認為如下幾點：

1. 提前做好功課，給孩子講明幼兒園的真實生活。
   
   

首先要明確爸爸媽媽要上班工作，她到了該上幼兒園的時期了，然後詳細給孩子介紹幼兒園的生活安排，使孩子有一個心理準備，比如班裡有多少小朋友，有哪些老師，在幼兒園裡小朋友們會一起吃早飯、午飯和晚飯，中午會睡午覺，老師會帶著小朋友們一起玩，還會遇到很多有意思的事情，吃完晚飯後爸爸媽媽就會接她回家。

2、讓孩子信任老師

告訴孩子：爸爸媽媽不在身邊，老師就是值得信任的人，如果需要拉臭、喝水，或者有任何的需求都要告訴老師，他們都會幫助寶貝解決，老師一定會幫助寶貝的。

3、允許孩子釋放自我的心理感受

當把孩子送進上幼兒園說再見的時候，是孩子最難受的時候，如果她想哭就允許他痛快的哭出來，我們所要做的就是抱抱他，並且告訴他：「媽媽知道你現在很想哭，想哭就哭吧」。

等他的情緒穩定以後，就好受多了，讓看到別的小朋友在吃早飯，或者玩玩具，轉移孩子的注意力到其他事物上，慢慢來自然就可以更快地適應幼兒園的生活了。

4、多和老師溝通

及時和老師溝通，了解孩子在幼兒園的生活狀況，都有哪些事情發生，等孩子回家後與孩子聊天，如果他不願意說，你可以和他說發生的一些開心和她進步的事情，讓她知道爸爸媽媽一直在關注著她並沒有離開。

5、給孩子找幾個好朋友

可以找幾個比較投緣的家長們聊天，多溝通多聯繫。

利用放學後，或者節假日的時間，讓孩子們多湊到一起玩玩，這樣就可以幫助孩子交到一些好朋友，便使她對上幼兒園有所期盼，在幼兒園的生活也自然就輕鬆多了、愉快多了。

最後，想告訴爸爸媽媽，情緒是可以傳染的哦，爸爸媽媽面對孩子的焦慮一定要淡定，如果我們很放鬆、很平靜，那麼孩子雖然也會有緊張焦慮的情緒，但是從父母的臉上，他讀到的信息是：爸爸媽媽認為這個地方沒那麼可怕。

孩子自然就會獲得一種力量，相信幼兒園並不是那麼可怕，從而能夠幫助孩子勇敢地接納幼兒園。

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