媽媽做好這些準備，孩子輕鬆面對入園焦慮！

又是一年開學季，很多寶媽也在打算這個時候把寶貝們送到幼兒園。

欣慰孩子長大了的同時又不免有些焦慮。

也會開始擔心寶貝是否能適應幼兒園的集體生活？老師是不是能及時的明白寶貝的需求？寶貝在幼兒園裡長時間看不到爸爸媽媽會不會哭鬧？剛入園孩子會不會生病？

大部分孩子由家庭進入一個陌生的環境，都會有一些分離性焦慮，當與親人分離或離開他熟悉的環境時害怕分離而不願去幼兒園。

還可能會在入園的時候不願意說話、大哭、發脾氣、不願意午睡、拒絕吃飯、甚至一整天都哭著要找媽媽要回家。

有些媽媽看到寶貝這樣會心軟乾脆把孩子接回家改天再送，有的媽媽覺得小孩子上幼兒園都會哭，哭一段時間就好了。

但這樣都沒有解決問題，分離性焦慮如果不加以重視和矯治，會影響孩子以後的生活，如上學後很容易發生學校恐懼、考試緊張，甚至成年後出現急性或慢性焦慮症，阻礙心身的健康發展。

那作為媽媽應該做什麼才能幫助孩子順利入園呢？

首先媽媽應該做好心理準備，入園不是件小事，媽媽比孩子更容易焦慮，而焦慮是很容易傳染的情緒，孩子很容易能感受到媽媽的心情。

媽媽心態平和，孩子也會感覺上幼兒園並不是件痛苦的事。

然後幫孩子做好心理準備。

媽媽可以用輕鬆的口氣對孩子說：「寶貝長大啦，可以上幼兒園了呢，很多小寶寶想去上幼兒園可是他太小了還不能去呢。

在幼兒園裡可以跟很多小朋友一起玩耍，說不定還會交到好朋友呢，老師們會照顧每一位小朋友，會給小朋友們一起唱歌跳舞、講故事、玩遊戲、做手工呢，幼兒園裡還有很多我們家裡沒有的新玩具呢。

」

提前和老師溝通。

和老師說明孩子的身體狀況和性格特徵。

比如對什麼東西容易過敏，在家的作息時間，一些明顯的興趣愛好，大小便的時候是否需要幫助，在家庭中父母的主要教育方式等。

以便老師對孩子有大致的了解從而更好的和孩子溝通照顧。

除了以上三點，還可以提前在日常生活中做些什麼準備呢？

1.調整作息時間

如果孩子在家的作息混亂沒規律那也不容易按時起床和固定時間午睡。

聽朋友說園裡有位小朋友，跟著爸媽在家裡的作息都是半晌才起床吃早飯，下午吃午飯，晚上很晚才睡覺，一直如此，導致孩子早上上幼兒園都起不來，小朋友們都在幼兒園吃完了早飯孩子才剛到園，而小朋友們吃午飯的時候這位孩子還不餓……這樣孩子很容易感覺自己在幼兒園裡格格不入。

2.培養自理能力

進餐：孩子能夠自己吃飯，不管是用勺子還是筷子，不會灑的到處都是。

不挑食，吃飽了或者沒吃飽能夠說出來。

如廁：在家裡可以引導孩子學用坐便器或者馬桶，教會孩子擦屁股和提褲子整理。

如果孩子太小不能獨立完成這些可以讓孩子表達自己需要幫助。

穿衣服：午睡後一般孩子都要再穿一次衣服，孩子能夠自己穿衣服鞋子​。

3.遊戲互動

可以在家裡劃出一塊區域、放一個小帳篷，當做是幼兒園，跟孩子一起玩角色扮演的遊戲，爸爸媽媽扮演去自己的區域上班工作，而孩子扮演自己去小帳篷里上幼兒園。

也可以讓孩子扮演大人的角色，爸爸媽媽扮演孩子的角色。

4.繪本引導

在入園之前多和孩子一起閱讀和幼兒園有關的繪本，幫助孩子在入園前先了解幼兒園一天大致的生活。

繪本簡潔生動的文字和豐富多彩的圖畫更容易讓孩子對幼兒園產生親切感。

像《幼兒園的一天》、《我愛幼兒園》、《魔法親親》都是很不錯的關於幼兒園的繪本。

充滿童趣的幼兒園入學準備繪本，讓動物寶寶們的幽默演繹幫助孩子輕鬆了解幼兒園。

知名演員孫儷也推薦過這本暢銷法國十餘年的大師經典繪本。

所有即將走進幼兒園的孩子，以及所有愛幼兒園和不愛幼兒園的孩子都可以看看。

這本《魔法親親》很適合講給那些離開媽媽去上學的孩子。

魔法親吻能夠緩解孩子心中的恐懼，讓他們感受到父母的愛永遠陪伴著他們。

5.減少關注

很多孩子在家裡都是受到爸爸媽媽或者無微不至的照顧，全天候的陪伴，時時刻刻的關注回應，還有很多媽媽全年365天每天24小時與孩子在一起。

但到了幼兒園老師首先是要照顧班級所有的孩子，還得一環扣一環的保證每個活動環節不出問題，沒辦法一直守在一個孩子身邊。

因此在入園前媽媽可以適當減少對孩子的關注，在保證安全的前提下讓孩子有獨處活動的時間。

6.準備心愛物品。

相信每個孩子都有一個自己最喜歡的玩具，很多媽媽也喜歡給孩子買一些毛絨玩具，對於柔軟的東西孩子都有一些偏愛，哪怕是那個玩具都已經很舊了看起來還有點髒，但感覺抱起來摸起來像媽媽的懷抱。

帶著它去幼兒園的時候孩子心裡也會有熟悉的陪伴的感覺。

我家大寶去幼兒園時我讓她選一件可以帶去幼兒園的玩具，她毫不猶豫的選了「大黃鴨」，這個大黃鴨在她剛出生的時候「風靡一時」，當時爸爸一次性給她買了一柜子毛絨玩具時她一眼就選擇了這個大黃鴨，而其他的毛絨玩具幾乎都不玩，這三年多即使有其他再新奇的玩具對大黃鴨卻一直喜愛。

當我看到幼兒園老師在群里發的視頻，她做什麼都一直不忘抱著那隻大黃鴨，連我接她回家她也要抱著大黃鴨，第二天沒給她帶，當我問：「昨天沒有大黃鴨陪你一起上幼兒園你覺得孤單了嗎？」她回答：「沒有呀，因為有其他小朋友陪伴我」。

7.體驗入園

現在很多幼兒園都有入園前「半日體驗」，媽媽們可以跟園方聯繫，約好時間帶孩子去熟悉環境，一起體驗半天幼兒園的日常生活，這能從很大程度上減輕孩子的入園焦慮。

確定好幼兒園後提前帶孩子走一遍去幼兒園和回家的路。

許多孩子焦慮的是媽媽到底還會不會來接自己，送入園裡時，媽媽們應該明確的告訴孩子什麼時候來接。

8.語言表達

給孩子示範說禮貌用語，自己想要什麼能明確的說出來，跟小朋友想交換玩具一起玩等能清楚的用語言說出來。

孩子在幼兒園回到家可以不去問：「今天有沒有吃飽？有沒有小朋友欺負你？老師喜歡你嗎？」等這些問題。

可以用積極的問題問孩子：「你今天玩的開心嗎？最喜歡和哪個小朋友玩呢？有沒有好玩的事情分享給媽媽聽？」

引導孩子養成好習慣，到了適合入園的年齡孩子也會明顯表現出願意和同齡孩子玩耍的意願，有經驗有愛心的幼兒園老師也能用專業的方式幫助孩子度過入園焦慮。

孩子的適應能力也是非常強的，相信孩子會很快享受幼兒園的生活。

有爸爸媽媽言傳身教孩子學起來最輕鬆，好的家庭氛圍給足孩子安全感，用恰當的方式未雨綢繆，讓孩子自然而然度過每一個成長的階段！