夏天怎麼給「寶寶降溫」？

酷暑難當，怎麼讓寶寶安然度過酷熱的夏天，著實考驗著爸爸媽媽們的育兒功力。

媽媽們要幫寶寶防暑降溫，需要從飲食、起居等多面入手，同時要避免一些錯誤做法。

當寶寶出現臉龐發燙潮紅、渾身無力等前兆中暑表現時應及時就醫。

方法一：通過洗澡或游泳降溫

現在，不少地方都有專業的嬰兒游泳館，可讓寶寶多去游幾次，既安全又能降溫。

洗澡水的溫度要適宜，一般控制在32～35℃左右。

水溫太高起不到散熱的作用，水溫低了，寶寶容易著涼。

一般情況下，給寶寶每天洗澡一兩次就行。

天氣特別熱時一天可以洗澡3次。

記住不要在寶貝大汗淋漓時洗澡。

方法二：白開水解渴

純凈的白開水最容易解渴，它進入體內後可以立即進行新陳代謝、調節體溫、輸送養分及清潔身體內部的功能，尤其是夏天，寶貝多喝白開水不僅可以解暑降溫，還能補充丟失的水分，是最安全的補水選擇。

熱天不要讓寶寶喝冰水，容易引起腸胃病。

方法三：喝綠豆湯解暑

氣溫高的時候應避免讓寶寶外出，給寶寶多補充水，最好是熬綠豆湯給寶寶喝，既補充水分，又能解暑。

值得注意的是，寶貝要適量飲用綠豆湯，過量飲用容易導致腹瀉或消化系統免疫力降低。

方法四：喝冬瓜粥

冬瓜100克，粳米50克。

將冬瓜洗凈，連皮切碎，和米加水煮粥，每天吃2-3次，待涼後食用，可以讓寶寶夏季遠離中暑。

方法五：出門要防曬

夏天天氣炎熱，最好給寶寶穿寬鬆的純棉衣服，吸汗比較好。

如果帶寶寶外出，出門前擦一些防曬霜，最好戴個遮陽帽防護一下，遮陽帽的帽檐要選擇寬的。

方法六：選擇適宜衣服

要想小兒安，三分飢和寒。

即使是月子裡的小嬰兒，也不要左一層右一層地包著。

但是，也不能圖涼快就讓孩子光著。

孩子的體溫調節能力還不足，如果超出了孩子能自己調節的範圍，他的身體就無法適應。

夏天可以給孩子選擇薄的純棉衣物，顏色偏淡。

最好用棉布尿布，不要墊太厚。

紙尿褲要選擇棉質、透氣好的。

如果可能的話，白天儘量不用紙尿褲。

方法七：清涼寢具最好用草蓆或亞麻席

為了讓能讓寶貝在悶熱的夏夜裡，睡個清涼好覺，用草蓆或亞麻席。

涼蓆、涼枕這些在夏季里不可少的清涼寢具有「天然植物空調」之美譽，常溫下可使人體的實感溫度下降4℃左右。

由於寶貝體質虛弱，神經系統尚未發育成熟，體溫調節功能弱，最好選用草蓆，亞麻席。

涼蓆有一個缺點，就是它不吸汗。

如果孩子出汗比較多，可以在涼蓆上再鋪一層薄薄的床單或紗布。

方法八：可適度使用空調或風扇

在寶寶睡覺前將臥室空調打開，等寶寶上床睡覺時，關掉即可。

不過，家長切不可將空調或風扇的風向對準寶寶，室內溫度最好保持在26℃左右，為防乾燥，家長還可以在屋裡放置一盆涼水。

寶寶中暑有什麼表現

症狀一：中暑的突出表現是高熱，一般中暑時體溫往往達到38℃-39℃，嚴重的中暑甚至體溫可達41℃以上。

症狀二：病初患兒出汗較多，繼而因出汗太多可能引起丘腦下部和汗腺功能失調，皮膚反而無汗，干而灼熱，面部潮紅，無汗時患兒體溫往往會進一步迅速升高。

症狀三：同時伴有口渴，精神萎靡或煩躁不安，有的患兒又出現驚厥和昏迷，嚴重時並發腦水腫、呼吸衰竭、循環衰竭和重要臟器功能損害。