天氣悶熱，寶寶哭鬧，家裡沒空調怎麼辦？學會這幾招麻麻再也不用擔心了

夏天寶寶熱怎麼辦？夏天天氣炎熱容易中暑，寶寶體溫調節比成人較弱，那麼如何在炎炎夏日護理寶寶呢，多喝水是前提，除此之外正確護膚，注意外出防暑熱，給寶寶吃一些防暑的蔬菜水果可以起到很好的作用

1.多喝水

夏天寶寶怕熱怎麼辦？夏天到了，寶寶老是容易出汗，這時候一定要給寶寶多喝水，補充流失的水分，這樣可以避免出現脫水的情況，給寶寶喝水不用講究多少，不要等到寶寶渴了再給寶寶喝水，最好隔一段時間就把裝水的奶瓶或杯子拿給寶寶，在戶外活動要半個小時左右就給寶寶少量的白開水，如果寶寶不喝可以適當的給寶寶喝一點果汁。

夏天給寶寶喝水最好加一點鹽，因為寶寶出汗和成年人一樣，除了失去水分外，同時失去一定量的納、氯、鉀等電解質。

避免脫水導致虛脫！

2.勤洗澡

夏天寶寶容易出汗，可以給寶寶洗澡，幫助寶寶調節體溫，還可以使皮膚上汗腺開口不被上皮細胞阻塞，有利於散熱，還能減少和減輕很多嬰兒皮膚病，如新生兒皮炎、新生兒濕疹、尿布皮炎、臀紅等，更能增加孩子的食慾，促進生長發育，因此一天洗1-2次澡是必要的，而水溫控制在37讀左右！

3.適宜的溫度

有條件的家庭，在寶寶房間裝上空調，房間要保持空氣流通，不要關門窗，空調溫度控制在22度左右，如果是早產兒，室溫要控制在24~26度，室內的最佳適度應當在55~70度！但注意不要讓孩子直接吹風或吹電風扇，設有空調的房間，溫度也不要調得過低，以防感冒

4.選擇合適的衣服

衣著要寬鬆、柔軟、衣料以薄薄的全棉沙類為佳，才能避免寶寶的皮膚受到刺激而過面，又可因汗液容易被洗手而感到身上涼爽，千萬不要給寶寶用易使皮膚受到刺激的化纖類物品。

千萬不要覺得寶寶小，抵抗力弱，穿少容易傷風等，夏天還給寶寶包裹著，其實在炎熱的夏天成人穿多少，寶寶也應該穿多少，只要寶寶的手腳摸上去不涼，那麼這樣的穿衣就比較適度

5.睡覺穿薄衣加枕巾即可

很多家長認為睡覺給寶寶多穿點避免著涼，其實夏天寶寶睡覺不太熱時，肚子上蓋一條枕巾，避免肚子著涼，穿得不夠的話就穿上薄衣就行，也可以掛上蚊帳，避免蚊蟲叮咬。

要經常給寶寶換睡覺的姿勢，避免長時間的貼在床上不通風而生痱子。

6.尿不濕不要包太緊

夏天給寶寶的尿不濕不用包太緊，太緊反而使寶寶的小屁屁梧熱，造成寶寶紅屁股的現象，而引起濕疹、尿布疹，家長選購尿不濕時，除了儘量選擇純棉製品以外，還應該選擇適合自己孩子的型號，不要讓孩子穿得太緊。

7.注意體溫變化

夏天寶寶熱怎麼辦?針對新生兒大腦還處在發育階段，體溫調節中樞發育不健全，排汗機能差，皮膚調節機能不足，嬰兒體溫往往隨外界氣溫升高而升高，有時高達40℃。

此時要讓孩子頻頻吸母乳，以增加水分攝入。

體溫過高時，可適當餵點白開水，通過排小便來降低體溫。

8.避免戶外高溫下運動

夏天寶寶應避免高溫戶外活動，儘量避免中午時分出門，選擇清晨或者傍晚出門較好，外出給寶寶帶上寬邊的遮陽帽、穿上長袖衣服;最好選在陽光不直射的環境中進行戶外活動，比如屋檐下、樹下、遮陽傘下等等 同時，給寶寶使用防曬霜，對兒童而言，含有氧化鋅的物理性防曬霜更為安全。

不過要注意的是，六個月以下的寶寶不要使用防曬霜

9.夏季寶寶飲食放暑熱

夏季還可以儘量多給寶寶煲一點兒綠豆湯清涼解暑的湯，自然晾晾，讓孩子隨時飲用;新鮮的蔬菜和水果中也含有大量的水分，含水量高的蔬菜和水果中(如西瓜、黃瓜、西紅柿等)水分占95%，也可以讓孩子適當多吃一些含水豐富的青菜和水果。

綠豆湯怎麼做好吃 煮湯時將綠豆淘凈，用大火煮沸，10分鐘左右即可，注意不要久煮。

這樣熬出來的湯，顏色碧綠，比較清澈。

喝的時候也沒必要把豆子一起吃進去，就可以達到很好的消暑功效。

如果是為了清熱解毒，最好把豆子煮爛。

這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差，但清熱解毒作用更強。

兒童以及體質虛弱的人不宜多喝綠豆湯解暑。

因為綠豆中蛋白質含量比雞肉還多，大分子蛋白質需要在酶的作用下轉化為小分子肽、胺基酸才能被人體吸收。

這類人的腸胃消化功能較差，很難在短時間內消化掉綠豆蛋白，容易因消化不良導致腹瀉。

綠豆不但是食品，也是一味中藥。

中醫認為，綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。

從食療的角度來說，食物的溫熱、寒涼等天然屬性要與攝食者的體質狀況保持一致，才能起到保健(保健食品)作用。

另外，脾胃虛弱的人不一定要喝綠豆湯，可以選擇另一種吃法，也就是吃綠豆粥。

做法是將大米或小米和綠豆同時下鍋加水熬煮成粥，因為大米或小米會對脾胃起到滋補作用。

最後，夏天寶寶熱，就會容易出汗，孩子出汗後，應儘快用細軟的毛巾擦乾，並及時用溫水清洗，使汗液蒸發掉。

擦汗時，不要用冷毛巾，溫熱的毛巾反而有利皮膚毛細孔張開，以達到徹底清潔皮膚的效果，感覺也舒服