擺脫妊娠紋有訣竅

妊娠紋主要是由於妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細，出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。

分娩後，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋，即妊娠紋。

妊娠紋主要出現在腹壁上，也可能出現在大腿內外側、臀部、胸部、後腰部及手臂等處。

初產婦最為明顯。

一旦出現妊娠紋就不會消失，並伴隨皮膚鬆弛、乳房下墜、腹部脂肪堆積，嚴重影響了婦女產後的體態和身心健康。

形成原因：

1：糖皮質激素

懷孕時，人體分泌大量的糖皮質激素，增加了皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性，當皮膚彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達到一定限度時，就會引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂，形成妊娠紋。

2：腹部明顯膨隆：

懷孕超過3個月時，增大的子宮突出於盆腔，向腹腔發展，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。

尤其是懷孕6個月後更加明顯。

當超過一定限度時，皮膚彈性纖維發生斷裂，腹直肌腱也發生了不同程度的分離。

於是，在腹部的皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。

3：體質因素

如果長期缺乏鍛鍊，或者沒有良好的皮膚護理習慣，可能會造成腰、腹部肌肉力量弱，皮膚彈性差。

這樣的准媽媽，更容易出現妊娠紋。

4、遺傳因素

怎樣去除妊娠紋呢?

1、產後保養

產後三個月是消除妊娠紋的最佳時機，建議產婦可以在家做一些簡單的運動(例如：抬腿運動)，以消除水腫。

此外，勤於按摩容易產生妊娠紋地方(腹部、大腿內側、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠紋。

應多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、羊蹄等，多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還可以多吃富含維生素B6的牛奶及其製品，避免食物油、甜、咸過多的食品。

平時還應該堅持對肌膚進行護理和按摩，保證充足的睡眠，讓皮膚恢復彈性，緩解妊娠紋。

及時使用托腹帶 可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。

2、妊娠紋產品

可以是專門針對妊娠紋設計的油狀或膏狀的產品，也可以是橄欖油，或稀釋過的VE油，精油最好不用。

一、用的時候，量一定要足。

二、堅持塗抹很重要。

每晚臨睡前，仰臥在床上，將兩手上抹上按摩油，然後捧住胎兒，按照從上到下，從左到右的順序慢慢按摩10次。

剛開始一周最多3次，一個月後就開始每天都堅持，每次時間在5-10分鐘。

三、懷孕三個月以前最好不要擦妊娠霜，也不要按摩腹部。

容易造成畸形或流產，特別一些高齡產婦更要注意。

過了三個月以後，塗抹工作開始了，不要以為皮膚還沒有被拉伸就不用塗抹。

記住，對付妊娠紋是以預防為主的，若真到皮膚拉伸出現裂紋，再做修復想恢復成原樣是很困難的。

四、塗抹時以腹部為主，順便抹抹臀部和大腿內側。

皮膚總是從腹部開始被拉伸的。

腹部的滋潤工作做好了，抗拉伸能力增強了，就不太會牽扯到大腿和臀部皮膚。

橄欖油去妊娠紋

橄欖油具有非常不錯的天然美容和保健功效，被譽為「黃金液體」，在去除妊娠紋方面得到了許多孕媽媽的認可。

其實，使用橄欖油去除和淡化妊娠紋是一件需要長期堅持的事情。

專家建議在懷孕第三個月時開始使用於肚皮等容易長妊娠紋的部位，並堅持按摩，才能有效預防妊娠紋和減少妊娠紋。

哺乳期時也要堅持使用橄欖油對肌膚進行護理，這樣才能讓妊娠紋大大的減輕和淡化。

橄欖油按摩肚皮最好延續到產後孩子斷奶後。

治療小秘方：雞蛋清敷肚

雞蛋清甘寒，能清熱解毒，可以促進組織生長、傷口癒合，因此對於消除或者減輕產後妊娠紋，也具有良好的功效。

具體操作如下：腹部洗凈後按摩10分鐘，把蛋清敷在肚子上，10分鐘左右擦掉，再做一下腹部按摩，這樣可以讓皮膚吸收更好一些。

還可以同時加入一些橄欖油，其中的維生素E對促進皮膚膠原纖維的再生有好處，維生素A、C對防皺也有一定的作用。

腹部敷好雞蛋清後，還可以用純棉的白條布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡覺時放開，第二天更換，因為蛋清有收緊皮膚的作用，這樣不僅有助於產後妊娠紋的消失，還有助於體形的恢復。

妊娠紋一旦產生，要想完全消除是比較困難的，所以預防很重要。

如避免孕期體重增長過快，造成皮膚過度拉緊，而使皮下纖維斷裂。

還要在孕前加強鍛鍊，以增加皮膚彈性。

同時，孕期應多吃水果和蔬菜，以補充足量的維生素。