「媽媽別去上班了！」5招輕鬆搞定分離哭鬧的寶寶

我家熊寶

每日一哭，天天上映

每到我上班的時間

他就會讓我陪他玩或念書

一旦我開門要走

他就抱住我的腿，哭得驚天動地

偷溜、講道理、轉移注意力

各種方法統統用過了

這就是傳說中的分離焦慮嗎？

如何判斷是分離焦慮

分離焦慮是比較嚴重的心理問題，有以下三個症狀，需要專業人士診斷和治療

● 長時間哭鬧：在與爸媽分開後，能有1~2小時出現不吃不喝、不說、不玩等抑鬱的狀態，激烈一點的孩子會長時間哭

● 社會功能受損：跟在家人或老師身邊，家人老師去哪兒ta去哪兒，不吃不喝，不參與任何活動，正常的行為受到干擾

● 出現無故嘔吐、失眠等症狀：沒有身體不適，出現的非生理性嘔吐，晚上不睡覺等

寶寶通常從6~8個月開始怕生

粘媽媽、怕與媽媽分開

一歲半到兩歲是一個高發期

很多寶寶都會出現「分離焦慮」的症狀

但大都沒有那麼嚴重

頂多屬於適應不良

雖然這是幼兒發展過程中的常見表現

但是如果處理不當

將對寶寶日後的人際互動

和環境適應造成惡劣影響

面對焦慮的寶寶，你該怎麼做媽媽別溜，請跟我說88~

很多媽媽為了「躲避」寶寶的眼淚，總會選擇偷偷離開的方式，但這樣會讓寶寶有一種被遺棄的感覺，會對寶寶心理造成很大影響，是一種不可取的方法

專家建議：

即便寶寶因為你的離開而大哭，你也要堅持跟寶寶講清楚你要去哪裡、做什麼，但是你保證一完成工作就會立刻回來陪ta，臨走記得說88！

媽媽親我兩下，就是她要離開一會

不要騙寶寶說：媽媽一會兒就回來了！這樣做有些寶寶可能會一直等待，發現媽媽並沒有回來，就會對媽媽失信，造成心理的不安全感

專家建議：

在寶寶還小時，你就可以跟寶寶建立一種告別儀式，例如你每次需要離開時候，都給ta兩個吻，或是擊個掌。

這個習慣可以建立起你和寶寶分離時的秩序，也會給孩子提供安全感

媽媽有事，今天阿姨來陪我~

絕大多數0~6個月的寶寶都是和媽媽，或奶奶姥姥長時間生活在一起，很少接觸陌生人。

之後就有可能出現過度黏人、認生、分離焦慮的情況

專家建議：

6個月左右的時候，可以讓寶寶接觸其他的照看人，比如親戚或者保姆。

這些經歷或許可以減少日後你不在她身邊時的焦慮

媽媽，別總說不要我了~

「再不聽話，媽媽就不要你了」是很多家長慣用的話語，但你知道嗎，假裝遺棄的話語會大大破壞寶寶的安全感。

久而久之寶寶會認為，ta最信賴的人不要ta了，保護ta的人離開了，這是對幼小心靈很大的傷害

專家建議：

與寶寶建立良好的依戀關係，就算是寶寶做錯事，也要讓ta知道媽媽是愛ta的，無論如何都不會離開ta，只不過這件事是媽媽很不喜歡的。

讓ta明白在遇到危險、感到恐懼時，你會給ta保護和撫慰，為ta去探索外面的世界提供支撐。

當你下次離開時，寶寶就不會再出現傷心、恐慌、多疑、情緒不穩定等情緒

媽媽，離開你我什麼都不會

媽媽的過度照顧，也會讓寶寶對媽媽產生過度依賴，只要媽媽在，就吃喝不愁啥也不怕！可正是媽媽們的過度照顧和保護，讓寶寶失去自主的能力，和接觸陌生環境的機會，讓寶寶逐漸失去主動探索的興趣和積極性。

媽媽不在，就慌啦！

專家建議：

平時多培養寶寶的自理能力，可以放手讓寶寶幫忙做些簡單的事情，使寶寶不再過於依賴媽媽，同時增加生活和社交技能

如何讓寶寶上幼兒園不焦慮？

①兩歲後，要給寶寶養成規律的飲食和作息習慣，為去幼兒園做好準備，讓寶寶更容易適應規範的集體生活

②家長不要刻意給寶寶描繪幼兒園的種種美好，你覺得這是一種有益的鋪墊嗎？不！這是在散播「恐慌」情緒，會讓孩子覺得「去幼兒園」一定是件大事，甚至是不好的事

③寶寶上幼兒園了，家長可別當「十萬個為什麼」！「幼兒園怎麼樣啊？」、「開心嗎？」、「到朋友了嗎？」、「老師對你好不好啊？」，孩子會覺得你對此事過分擔憂，一定不是好事

④給孩子布置一個「小任務」！讓寶寶在幼兒園有事做，例如：記三個小朋友的名字；看看幼兒園的雞蛋跟咱家是一個做法嗎？讓孩子能踏實的注意一些細節，還就會通過這些細節開始對周圍的環境、人越來越熟悉，逐漸就能讓適應了新環境

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