入園一周了，孩子還是不適應？4招緩解孩子的分離焦慮

最近這幾天，辦公室有個同事幾乎天天遲到，上班的時候心不在焉，幹什麼都是火急火燎，整個人都很煩躁。

一問才知道，寶寶9月初剛上幼兒園，每天早上都哭得死去活來，半夜醒來還會哭著說不要去幼兒園。

本以為終於把小祖宗送到幼兒園了，就可以放飛自己，盡情耍起來，尋找遺失的青春了。

雖然做好了會有分離焦慮的準備，卻沒想到來得這麼兇猛，入園後的每一天都是煎熬，簡直是虐心啊……

早上磨蹭半天不出門

分別時拽著我死活不撒手

鬼哭狼嚎，撕心裂肺

……

這些也就算了，最主要的是擔心孩子在幼兒園吃不好睡不好，情緒低落，容易生病。

【暖家寶寶入園交流群】里這幾天也特別活躍，大家都說第一天送寶寶入園，幼兒園門口哭得老師都招呼不過來。

一位媽媽說：孩子嗓子都哭啞了，我卻頭也不敢回，直接走了，結果到了辦公室里坐如針氈，跟丟了魂似的，滿腦子都是孩子哭了沒，尿了沒，吃了沒，睡了沒……

看到媽媽們的焦慮我很揪心，養娃的家長真的都是操碎了心，真希望孩子們能快一點適應幼兒園。

很多媽媽都說孩子入園後情緒波動很大，也有媽媽反應孩子會在分別的時候哭了一陣，後面就再沒哭，但是一直都不高興，真怕孩子把情緒都藏在心裡，憋壞了。

入園第一周怎麼會這麼恐怖？為什麼每個寶寶還表現得不一樣？我查閱了發展心理學的資料，也根據自己的經驗，整理出這些內容分享給大家。

分離焦慮產生的原因

1、陌生的環境

寶寶離開熟悉的家庭環境，見到陌生的小朋友和老師，難免會感到不安全、膽怯，產生恐懼的心理。

2、生活方式及規律改變

幼兒園有相對固定的一日生活作息時間，家裡的生活比較隨意，想吃就吃，想睡就睡，想玩就玩，在幼兒園往往會感到不自由，受約束，從而產生逆反心理，進而排斥、厭煩，導致情緒的變化。

3、孩子個性的差異

在入園之前與家長有分離經驗的孩子比較容易適應幼兒園的生活。

性格外向、活潑大膽的幼兒則要比性格內向、安靜膽小的幼兒更容易適應幼兒園的生活。

4、親子依戀關係

分離焦慮主要是由親子依戀所導致的。

依戀是孩子和爸爸媽媽，以及其他主要看護人之間所形成的強烈的情感連結。

如果孩子突然離開自己的爸爸媽媽，孩子的內心就會產生不安全感，從而導致分離焦慮。

孩子和家長依戀關係類型

不同孩子分離焦慮表現出的行為不同，相應的緩解方法也不同，認清孩子和家長依戀關係的類型對緩解孩子的分離焦慮非常關鍵。

在心理學上，孩子和父母的依戀關係分為3類：安全型；抵抗型；迴避型。

1、安全型依戀

分別的時候孩子大哭要媽媽，在老師安慰後，孩子的情緒有很大的緩和，等到爸爸媽媽來接的時候會表現的很開心。

這樣的孩子能充分感受到來自父母的關心和愛護，內心具有安全感，在與他人交往時會更主動，之後也更容易與他人建立起信任關係。

2、反抗型依戀

入園時會長時間的大哭大鬧，老師比較難安撫，等到家長來接時要牽手或抱抱，表現的很親近，但是依舊會哭鬧，不開心，爸爸媽媽要花很長時間來安撫寶寶的情緒。

這樣的孩子會比較粘人，在長大後的人際關係中會過度的尋求認同，渴望建立親密關係，但也憂心忡忡。

3、迴避型依戀

入園前幾天，分離焦慮很少，離開爸爸媽媽時也不會大哭大鬧，表現出無所謂的樣子，再次見到父母時也不會太在意，雖然表面看起來孩子很適應幼兒園，但是媽媽們需要格外注意。

這樣的孩子長大後常常表現出拒絕建立親密關係，拒絕信賴別人。

幫助孩子渡過分離焦慮

關於入園前準備，我在《擔心寶寶入園不適應？這5個準備一定要提前做好！》中跟大家分享過（點擊可以回顧）。

下面跟大家分享寶寶初入園時，產生分離焦慮情緒的應對策略。

1、用孩子熟悉的物品增加安全感

和孩子一起準備幼兒園所需物品，也可以讓孩子帶著自己特別喜歡的玩具或者玩偶去幼兒園，特別是在午睡的時候，孩子抱著喜歡的小狗小熊，可以增加安全感和親切感。

當然，需要事先跟老師溝通，只在前兩周適應階段採用這個方法來過渡。

2、家長千萬別焦慮

首先要知道，孩子這段時間的哭鬧、吵著不去幼兒園，是非常正常的情況，所以家長要淡定，不能在孩子面前表現出過分的憂慮與擔心，這種不安的情緒會對孩子造成直接的影響。

跟孩子約定好接送時間，比如說明確地告訴孩子：「等你在幼兒園吃完晚餐，媽媽就會來接你」，千萬別說「放學的時候」「五點鐘」這樣孩子完全沒有概念的時間點。

一定要接送及時，不讓孩子感到著急，接送人員最好固定。

3、跟孩子積極溝通

當孩子表現出哭鬧時，表示理解，陪著他去面對，積極傾聽他的哭、他的難過，幫助孩子疏解負面情緒。

接孩子回家後，儘量談一些輕鬆話題，引起孩子對幼兒園的期待。

比如問問幼兒園有什麼好玩的玩具？有什麼好吃的？有沒有交到好朋友？某某老師給你梳的小辮子真好看……

4、及時與老師溝通

入園後，要及時跟老師溝通（當然不要頻繁打擾），了解孩子的在園狀況，做好學校和家庭的磨合和配合，幫助孩子儘快融入到新環境中。

通過老師可以知道孩子在幼兒園的進步，就算一點小小的進步都要積極給予鼓勵，讓孩子感覺到自己的努力被認可，也提升孩子在幼兒園的自我效能感。

另外，孩子在幼兒園學到的本領在家也要保持，自己吃飯、自己整理玩具、自己上廁所等。