寶寶不愛吃飯？掌握這5招，輕鬆培養「小吃貨」

晚上，小妹吃了一個牛肉餡餅之後，對那碗西紅柿蘑菇蝦皮雞蛋湯沒什麼太大興趣，吃了幾口，拿著勺子開始玩。

然後，突然哐哐兩聲，湯水四濺，再然後，直接把碗翻掉，湯菜灑滿整個寶寶餐椅，地上也跟著遭殃了。

知道小妹很喜歡吃蘑菇，我耐著性子跟她說：寶寶你找找蘑菇在哪裡啊？就這樣，她挑了一些蘑菇勉強吃了，其餘的都浪費了。

20幾分鐘後，確定她不再吃了，我詢問婆婆了解了原因，原來是寶寶下午剛吃了水果喝了奶。

經常聽見關於寶寶不愛吃飯的吐槽，要麼吃得少，要麼要追喂，要麼看動畫片才能吃飯，等等。

在吃飯這件事上，小妹的表現差強人意，比如餓的時候不挑食，對食物有興趣，可以自主進食，懂得分享（一般是在自己不想吃的東西上）。

不好的方面是，因為加餐多，經常在應該吃飯的時候，不吃飯。

好在，這不是大問題，我已經和婆婆商量做些改變。

你家有小吃貨嗎，你家寶寶愛吃飯嗎？在引導寶寶吃飯的問題上，以下幾點心得跟大家分享——

1、從一開始，就讓寶寶自己主導吃飯這件事

自主進食，指的是寶寶自己吃飯，無論是用手還是藉助餐具，而且讓寶寶自己決定吃多少以及吃飯的速度。

父母的工作，就是為寶寶提供種類豐富適合寶寶吞咽的食物。

從一開始引入手指食物，到10後個月時學著使用刀叉，我家小妹過渡得還算順利，1歲出頭，基本學會自主進食。

我記得公婆念叨多次，這麼小就會自己吃飯了，回老家說大家都不相信。

2、做好頓頓杯盤狼藉打掃戰場的心理準備

當然，寶寶學習自主進食的過程可能會很痛苦，但結果是美好的。

有的老人，不希望寶寶弄得到處都是，就一直餵飯，就像婆婆一開始的時候。

我就告訴她，現在我們在家餵她，但是上幼兒園呢？

更重要的是，寶寶自主進食的好處絕不是鍛鍊自理能力這麼簡單，對寶寶良好飲食習慣的養成，促進手指大腦發育，避免過度餵養等等，都很有好處。

3、規定好時間，吃飯就只是吃飯而已

前幾天在宜家遇到一位帶孩子的媽媽，在準備吃飯之前，這位家長拿出了手機打開了動畫片，然後開始餵飯，而寶寶負責張嘴看動畫。

同樣的場景，之前也遇到多次。

我猜想，一開始這個寶寶不愛吃飯，家人就以動畫片為誘餌，才養成了這個習慣。

有時候，小妹也會表現得不愛吃飯，在排除生病原因外，我的做法是，不想吃就不吃了，等餓了自然就吃了，而且儘量避免在下次就餐前給太多零食。

飢餓療法，專治不愛吃飯的孩子。

4、寶寶和家人共同進餐，養成一日三餐的固定規律

有段時間我家的晚飯吃的比較晚，然後老人會給寶寶做好飯把她餵好，然後我們再吃，到了我們吃飯的時候，因為沒人陪，加上看見大人吃飯受吸引，寶寶會變得煩躁。

所以，讓寶寶愛上吃飯的第一步，就是讓他坐寶寶餐椅，一日三餐一家人共同進餐。

融洽的氣氛，固定的時間地點，寶寶逐漸會形成意識和習慣，那就是到點在餐椅上吃飯。

5、又儉入奢易由奢入儉難，堅持少油少鹽

重口味吃習慣吃多了，底線越來越高，你再怎麼努力，寶寶可能也提不起興趣來。

給寶寶吃簡單的食物，讓他體味食物本身的味道，他靈敏的味覺，吃貨的本質，一定會展露無遺。

另外，1歲以後，如果寶寶真的對簡單的食物沒有興趣，還有一個很好的鹽替代食物，就是蝦皮。

無論是蔬菜粥、雜糧餅，還是水餃小餡餅，都可以放一點在裡面，蝦皮被譽為天然鈣庫，既可以補鈣，又能提味。

PS:做到以上幾點，再加上耐心和堅持，培養一個小吃貨就不是大問題了。

當然，再怎麼耐心引導，也可能出現開頭那樣的場景，你辛辛苦苦做的愛心餐成為玩具。

沒關係，像我一樣多念叨幾句親生的，下次說不定就捨得動手打了^_^