拿什麼消滅你，我的妊娠紋！

提到妊娠紋，就容易讓人聯想到一個人腹部、腰部、腿部布滿白色斑紋的情景，對於女性而言這實在難以讓人忍受，所以這讓一部分女性「聞生孩子色變」，關於妊娠紋，我們有哪些是一定需要了解的呢？

什麼是妊娠紋？

妊娠紋是指女性在妊娠期，腹部的膨隆使皮膚彈力纖維與膠原纖維發生斷裂，腹直肌腱也發生了不同程度的分離。

於是，在腹部的皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。

產後雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修復，但難以恢復到以前的狀態，而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，最後變成銀白色，即妊娠紋。

妊娠紋是萎縮紋的一種，萎縮紋是人體在懷孕、健身、體重驟增過程當中產生的皮膚纖維斷裂現象，呈紅色、白色或紫色條紋。

主要出現在運動幅度較大的身體部位，除腹部外，還有股內外側、膝蓋、臀部、腰髖等部位。

妊娠紋並非在產後才會出現，如上文所述，在妊娠期3個月以後，隨著腹部的長大，胎兒的長大，皮膚彈力纖維與膠原纖維一旦出現斷裂，妊娠紋就開始長了，一直持續到生產，產後妊娠紋變成了銀白色。

妊娠紋如何產生的

糖皮質激素

女性在妊娠期間，腎上腺分泌了大量的糖皮質激素，削弱皮膚彈力纖維和膠原纖維的彈性，當皮膚彈力纖維和膠原纖維被拉扯到一定程度時，就會發生斷裂，形成妊娠紋，糖皮質激素使之更容易斷裂了。

肚子過大

雙胎，或胎兒過大，或懷孕期間營養過多導致腹部肥胖，就會加劇皮膚彈力纖維和膠原纖維被拉伸的程度，導致斷裂和腹直肌腱的分離，從而產生妊娠紋。

體質

如果女性在懷孕期間不進行鍛鍊，或者沒有養成良好的皮膚護理習慣，就可能會導致腰、腹部肌肉力量弱，皮膚彈性差。

這樣的孕婦就更容易產生妊娠紋。

避免妊娠紋要從平時的保養開始，尤其要注意孕前和孕後的保健工作。

懷孕期間避免攝入過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善皮膚膚質，幫助皮膚增強彈性。

多吃富含膠原纖維的食物，如豬蹄；多吃高纖維食物和富含維C的食物； 除了飲食調理，運動也是增加皮膚彈性的重要方法；懷孕前做一些瑜伽，懷孕後做適度的運動，如簡單的家務活，都是增強皮膚彈性的好辦法。

避免妊娠紋要從平時的保養開始，尤其要注意孕前和孕後的保健工作。

那麼，如何避免妊娠紋呢？

//增加皮膚彈性//

懷孕期間避免攝入過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善皮膚膚質，幫助皮膚增強彈性。

多吃富含膠原纖維的食物，如豬蹄；多吃高纖維食物和富含維C的食物； 除了飲食調理，運動也是增加皮膚彈性的重要方法；懷孕前做一些瑜伽，懷孕後做適度的運動，如簡單的家務活，都是增強皮膚彈性的好辦法。

//皮膚保健//

沐浴後在可能發生妊娠紋的部位塗上保護油脂。

沐浴時，堅持用冷水和熱水交替沖洗相應部位，促進局部血液循環。

在懷孕最後三個月，肚子膨脹速度變快，可以每天在腹部塗些橄欖油，增加皮膚營養。

//控制體重//

在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11~14公斤。

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跟大家說了如何形成妊娠紋、如何避免，也還是會有姑娘說，通姐，在你這篇文章發出來之前，我已經有了妊娠紋腫麼辦！一般我們認為妊娠紋一旦出現了是很難去除的，但是我們可以通過下面的小方法不斷淡化妊娠紋。

青檸汁塗抹妊娠紋

青檸汁是天然的偏白劑，使用青檸汁塗抹妊娠紋的位置能夠幫助淡化妊娠紋，美白肌膚。

方法：將新鮮的青檸擠出汁之後塗擦在妊娠紋所在的位置並且讓其乾燥10分鐘之後再用清水沖洗乾淨。

牛油塗抹妊娠紋

牛油具有極強的保濕效果，能夠促進皮膚再生，並且使肌膚變得平滑。

使用牛油不僅可以淡化妊娠紋，還能夠預防新的妊娠紋長出來。

方法：將適量的牛油用指腹蘸取後均勻塗抹在妊娠紋所在的位置即可。

橄欖油塗抹妊娠紋

橄欖油富含維生素E能夠幫助有效滋潤肌膚，並且能夠使肌膚軟化，增強皮膚的彈性和活力，幫助淡化妊娠紋。

除了橄欖油，蓖麻油也有效。

方法：取適量的橄欖油塗抹在妊娠紋處，然後用指腹幫助按摩吸收，待乾燥後再用水沖洗乾淨。

蘆薈塗抹妊娠紋

蘆薈能夠幫助改善皮膚的微循環，促進皮膚組織的癒合，並且蘆薈還能夠潤澤肌膚，有效預防和改善妊娠紋。

方法：將蘆薈洗凈，取切面塗擦妊娠紋位置，數分鐘後溫水擦拭乾凈肌膚即可。

如果是皮膚較為敏感的話，可以使用蘆薈膠代替塗抹。

土豆塗抹妊娠紋

土豆中含有豐富的維生素、礦物質能夠幫助恢復皮膚細胞，改善妊娠紋。

可以直接用土豆汁塗擦妊娠紋或者是用土豆片塗擦敷妊娠紋。

方法：將土豆切成厚片，敷在妊娠紋位置或者是塗擦妊娠紋，最後用溫水將殘留沖洗乾淨。

由於每個人的肌膚性質不同，護膚小編微信公眾號： ydjlin