零食：孩子不吃飯，真的不能全怪我！4招讓孩子吃的開心

現在越來越多的孩子挑食，不愛吃飯，除開脾胃等消化原因，咱們都把這個影響孩子胃口的罪魁禍首歸咎於零食。

確實，小孩子都愛吃零食，但是即使不給吃零食，他也不會吃飯，因為是你不讓他好好吃飯。

我觀察發現，越是有老人一起帶娃的家庭，孩子越是容易不愛吃飯。

我家小寶，在外婆帶的時候，就是哄著騙著吃，越哄越反抗。

後來，我自己帶了，孩子不用追著餵飯了，也不挑食，什麼都吃。

這個時候外婆說了句：這孩子真可憐，一點點青菜都吃的這麼有味！這就是溺愛孩子的老人，她關注的不是孩子吃飯的樂趣，而是孩子在吃什麼東西。

那麼，為什麼孩子不愛吃飯？一般是以下幾個原因：

1.孩子沒有體會過吃飯的樂趣

玩是小孩子的天性，為什麼孩子在玩的過程中會那麼專注投入，而吃飯卻很難？因為，在孩子眼裡，玩是自己的喜歡的，而吃飯是大人逼迫的，那麼哪裡有逼迫哪裡就有反抗。

有些父母真的很奇怪，他會給孩子買各種辦家家酒的玩具，確不讓孩子使用真正的餐具，理由就是把家裡弄的很髒，到處都是飯還。

所以，孩子不能自己操控的事情，自然也就體會不到其中的樂趣。

2.亂投食，什麼都想給孩子嘗以下

孩子都吃不屬於自己的食物，特別是看到大人的飯菜，別的小朋友的食物都想要嘗一嘗。

在孩子2-3歲之前，是不建議和大人吃一樣的食物的，最起碼要比大人的軟爛和清淡一些。

而很多家長和老人，自己吃飯的時候，孩子在旁邊看著吞口水這個時候就控制不住了，這個給孩子嘗一點，那個給孩子嘗一點。

孩子嘗到了那麼有味道的菜，自然就不愛再吃適合自己清淡的飯菜了。

3.邊玩邊吃，根本不知道飯菜是什麼味道

我家寶寶生病那會，奶奶在這照顧了半個月，孩子生病胃口自然是不好的，奶奶為了能讓孩子吃下飯，每天都是邊看電視邊吃飯，或者邊玩玩具邊餵飯，孩子玩到哪裡就跟到哪裡。

我說不要讓她看電視吃飯，奶奶說：孩子現在生病了，你就依著她，等她好了你再給她調嘛。

然後孩子基本上就每天屬於吃撐的狀態，看著電視機械著咀嚼和吞咽。

後來，奶奶走了，如果不給看電視，我家孩子根本就不吃飯。

4.飯菜一成不變，太過單一

老人總是孩子喜歡吃什麼就一直給她吃，吃到膩為止。

或者總是一成不變，天天都吃一樣的食物，試想，每天一樣的飯菜，大人都難受何況孩子呢。

5.三餐不規律

對於嬰兒來說，是有需求就給餵食。

但是當寶寶長大一點就必須要按時按量給孩子餵食了，如果是飢一頓飽一頓，很容易傷到孩子的脾胃。

6.孩子不知道飢餓的感覺，自然就不會愛上吃飯

小孩子基本上吃完睡，睡醒了吃，吃好了玩，玩累了吃，總是在不停的吃。

現在基本沒幾個孩子知道餓的感覺，因為小小的胃總是被塞得滿滿的。

如何讓孩子愛上吃飯？以下幾招親測有效：

1.立規矩

沒有規矩不成方圓，一定要立規矩。

首先，大人要克制，不要什麼都想給孩子嘗，人一輩子這麼長，到了他能吃的時候自然就會給他吃。

然後，每天給孩子的食物定時定量，告訴他，除了這個沒有別的食物了。

2.讓孩子自己吃飯，體會其中的樂趣

如果怕孩子弄髒了地板，弄髒了衣服，不如給穿上一個圍兜，或者在地上鋪一個墊子。

怕孩子自己弄的到處都是反而吃不飽的話，可以每次一點點的嘗試，慢慢戒掉餵飯的習慣。

我家寶寶剛剛開始自己吃飯的時候，每一次當自己拿著小勺餵到嘴裡了就無比開心，覺得自己特別棒，還會給自己鼓掌。

他有了成就感，以後就再也不讓我餵飯了。

3.關於吃零食，首先大人要以身作則

孩子的胃就那麼大一點，吃了這個就吃不下別的東西了，孩子為什麼喜歡吃零食？因為父母在吃，小朋友在吃。

首先在家裡，父母就要以身作則，少吃零食，孩子看著不眼饞，自己也不會想起要吃零食。

然後，不是一點零食都不給吃，孩子天生就是要吃零食的，要少量，不影響吃飯，並且，要告訴他，今天只能吃這麼多，吃完就沒了，再想吃就明天再給。

4.讓孩子體會到飢餓的感覺

家長都喜歡孩子肉肉的，覺得看起來壯壯的就是健康，然後就一直讓孩子吃啊吃啊吃，其實，孩子不吃飯，偶爾可以餓一餓，雖然簡單粗暴，但是很有效。

所以說，孩子不愛吃飯，真的不僅僅是零食吃多了，基本都是大人造成的。

孩子越小越好引導，從現在開始改變，讓孩子愛上吃飯。