辣媽聯盟——看完這個，你家孩子一定會愛上吃飯

還沒孩子的時候，看到親戚追著孫子屁股後面餵飯的場景，每頓飯各種哄騙長達一個多小時。

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那時我就跟自己說，將來我有小孩，一定要讓ta乖乖吃飯。

後來寶寶來了，才發現不是光靠自己的意志就可以決定一切。

各種各樣的問題——邊玩玩具邊吃，邊看電視邊吃，挑食厭食，都讓我一個頭兩個大。

當然這和老人幫忙照看有很大關係。

老人生怕孩子餓著的心慈，讓我不忍迕逆，因而我也無法實施我的「鐵血政策」。

但在不斷地摸索和嘗試的過程中，我終於掌握了一些竅門和方法。

如今兩歲多的兒子餐餐胃口都極好，經常都是自己拿著勺子大口大口地吃。

相比大他很多已經上幼兒園的小朋友，還需要各種哄騙、戰線拉得十分長，最後還是家長一口口餵下去，而我們卻可以輕鬆地和孩子一起大快朵頤。

我得意洋洋地望向丈夫，他總會很知趣地恭維道：多虧我老婆～

一：以身作則，尊重食物

其實很多孩子養成邊吃飯邊看電視的壞習慣，和父母自身是有很大關係的。

如果你自己吃飯都不專心，喜歡看手機看電視，你又憑什麼要求孩子吃飯就要乖乖的呢？吃飯就好好吃，和家人一起分享品嘗食物的美味。

我會很誇張的邊吃邊說，哇，真是太好吃啦！孩子都是畫貓學貓畫虎學虎的。

忘記從什麼時候開始孩子養成邊看動畫片邊吃飯的習慣，一不給他看，就耍賴。

我決定把這個習慣扼殺在萌芽之中，他要看動畫片，可以，那就不要吃飯了。

只要我在家，就堅決不讓他邊看電視邊吃飯，哭鬧都是沒用的。

老人看孩子哭得凶，就想繼續讓他看，我溫和地阻止了，老人看我意志堅決，只能作罷。

後來有一次提早回家，發現老人趁我不在的時候又讓孩子邊看電視邊吃飯。

當時我就假裝什麼都沒看到，但心裡有點小不開心，因為這樣的反覆無常會讓孩子產生混亂。

後來我又一想，我們是不可能也不需要去改變老人的。

只要我在家的時候，孩子是不能夠看電視吃飯的，這就是媽媽的原則，而聰明的孩子也會很快明白這一點的。

記得有一次，在婆家吃飯，大家都是知道我是不允許孩子邊看電視吃飯的，可是婆家全家人都有邊吃飯邊看電視的習慣。

孩子鬧著要一起看，婆婆就抱著他邊吃邊看。

我偷偷地用手指戳了戳丈夫，沒有反應，我就更用力地戳了戳他，他居然就發怒大吼：幹什麼一直戳我！他要看就讓他看嘛！

奶奶滴，遇到一個這樣沒有原則情商低的叛徒我也是實在沒招了。

就當在奶奶家的特殊待遇吧，想想我們小時候不也是特別喜歡去外婆或奶奶家，因為她們寵我們呀，會偷偷給我們零食和零花錢。

我點點臭兒子的腦門說，等你回廈門以後可就沒有這待遇了～

所以有時候原則這東西也不能完全「鐵血政策」，畢竟我們總會遇到各種各樣的情況，但是要以身作則，用溫和的態度堅定自己的立場。

畢竟，對孩子影響最大的是我們為人父母。

二：使用餐椅

從孩子能夠坐穩時，就給ta準備好餐椅，從小養成在餐椅里吃飯的習慣。

這樣省了很多時間和精力，不用追著屁股後面餵飯。

餐椅市面上品種太多了，我參照了許多媽咪的經驗，發現宜家的白色高腳餐椅是非常實用的，而且很多有檔次的餐廳以及幼兒園都用的是這一款，性價比超高且容易清洗。

大家可以自行在淘寶上搜淘寶宜家代購喔。

孩子坐在餐椅里，可以和大人平起平坐，看見滿桌豐盛的食物，和大人一起進餐，增加孩子的參與感，促進食慾。

後來孩子大了，會從餐椅里爬起來，雖然有配一條安全帶，但是孩子相當不喜歡被束縛。

為了防止安全隱患，孩子外婆想了個好主意，把高腳凳的四條腿鋸短，孩子腳可以著地了，但因為卡住要爬出來還是不容易的。

孩子看不到桌上的菜了，經常會踮起腳尖、伸長脖子瞧瞧桌上還剩下什麼他愛吃的菜，那模樣真是可愛極了。

三：不要怕髒，隨便他吃得多亂

一開始孩子自己吃飯，肯定是滿桌、滿地、滿身、滿臉都是狼藉的。

不要在意，吃完後收拾就行了，不要有強迫症，那樣你和孩子都會很累。

而且他會掌握得越來越好，我記得一開始我會在高腳凳下鋪上一些報紙，後來也就習慣了每次他吃完後打掃戰場一般的狼藉，再後來戰場的規模越來越小，現在偶爾只有幾粒米飯會掉在地上了。

孩子習慣自己吃飯了以後是很喜歡自己握勺的感覺的，這會給他帶來某種成就感，自己勺愛吃的東西多痛快。

另一方面，你也解放了，只需在旁邊偶爾為他夾些愛吃的菜，再用剪刀剪小，他就可以自己吃得不亦樂乎了，你也可以大快朵頤了。

四：收起玩具

球寶一歲左右的時候，每次吃飯總要在餐椅上堆滿玩具，趁他玩得開心的時候，趕緊往他嘴裡塞一口。

有時候為了讓他吃完一碗飯，我和老公各種舞蹈唱歌裝傻子扮小丑只為博君開心。

孩子都會有這樣一個階段，因為ta還未對食物產生真正的興趣，讓他一動不能動地坐著吃飯實在是一件很無聊的事情。

所以這個階段起，也要慢慢培養他對食物的熱情了。

做一些花樣好看的好玩的，做一些符合他口味的，或者用誇張的表情跟他一起交流一下這個食物叫什麼，生長在哪裡，味道怎麼樣，隨便侃大山，雖然他聽不懂，但是很可能會被你傻缺的樣子吸引。

而且，如果總是餵飯，自然不會喜歡吃飯。

你想像一下你生病的時候無法自己進食，家人一勺一勺餵你吃飯的時候，你會覺得飯菜好吃麼？當然和當時身體不適也有很大關係，但是，自己動手吃飯總是會覺得飯菜更可口的。

而且，因為要自己吃飯，注意力全部在拿勺子和眼前的飯碗上了，那還有心思玩玩具了呢？

五：沒有不挑食的孩子

記得球寶小時候從不挑食，每次嘴巴都張得非常大，餵他什麼就吃什麼。

後來因為我們上班而公公只會做白米飯和湯，他吃了幾個月以後漸漸對其他食物都不感興趣了。

後來孩子外婆帶來了他最愛吃的脆米餅，吃飯的時候，讓他嘗一口其他的菜，就獎勵一口脆米餅吃。

他漸漸嘗了其他的菜，發現還挺好吃的，他喜歡吃的菜樣也就漸漸豐富起來。

雖然他還是不愛吃海鮮，一點都不肯吃，我們也就尊重他。

隨著孩子漸漸長大，他的口味也會發生變化的，尊重他的喜好，不用去強迫他吃不愛吃的東西，那些為了他營養均衡只是你讓自己心安的藉口罷了。

孩子的身體會決定他們想吃什麼，需要什麼。

我們可以做的，就是用一些小手段小技巧讓他多嘗嘗各式各樣的東西，多豐富我們的菜式，然後，選擇權力在他們自己。

六：不想吃就別勉強了

我們大人有時候也會覺得胃口不好，天熱了，飯菜不對味口，心情不好。

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小小的人兒同樣也會有這種時刻。

當孩子已經有自主意識，明確表示不願意吃飯的時候，不要強迫，也不要哄騙，這樣只會讓他對吃飯更加排斥。

不要怕孩子餓著，餓了自然會吃的，即使偶爾餓幾次，也不會餓壞的。

如果可能，可以提供多種選擇，想不想換著喝粥、或者麵條？還是麥片？

但千萬不要給孩子用零食替代，吃多了零食，自然沒有胃口吃正餐了。

如果孩子不吃飯，鬧著要吃零食，堅定你的立場，不要妥協。

你要是心軟，孩子就會掌握你的弱點而得寸進尺。

七：小小運動家，胃口棒棒噠

讓孩子在戶外多跑，多運動，消耗了大量的能量，他一定會飢腸轆轆的。

我們家球寶，無論在家還是戶外，都跟個永動機一樣動個不停。

到了飯點，就自動喊，阿婆，餓囉，要吃飯囉～那小模樣真是讓人喜愛。

記得姜文當初訓子，把兩兒子拉到新疆阿克蘇，第一天兒子們喝了羊奶都吐了，吃慣了家裡的精緻兒童營養餐，受不了這味。

後來跟著姜文每天在草原上拉練轉悠個幾公里，沒過幾天，一到家就大口大口灌羊奶喝了個底朝天，更不用說當地的手抓羊肉、糙米飯啊饢啊都是狼吞虎咽的。

八：尊重老人，但堅定自己的立場

我明白，有時候雖然我們明白不要勉強孩子吃飯，但是和老人生活在一起，老人看到孩子不吃飯，總是心疼，追在屁股後面各種哄騙。

這樣確實很讓人頭痛，但也不是沒有辦法。

老人在的時候，不要去阻止老人，因為他們肯定聽不進去，二來你這麼說就會讓他們覺得自己不被認可，而且孩子沒吃飯他們心裡挺難受。

那要怎麼辦呢？我每次就趁老人不在家的時候，孩子要是不乖乖吃飯，我就餓著他，別吃了。

到了下一頓飯點的時候再吃飯。

幾次之後，孩子會明白媽媽的態度是很堅定的，只要媽媽在家，他就不敢耍無賴了。

九：孕期保證營養均衡

科學研究表明，孩子的身體健康和母親在孕期的飲食和攝取的營養是關聯十分大的，當然，也包括孩子的胃口。

在母親肚子裡通過胎盤吸收母親攝取的營養。

如果在還是小胎兒的時候ta就嘗過了各種味道，營養均衡豐富。

這樣出生後的寶寶也會很健康好帶，自然胃口也好。

懷孕的時候，除了孕吐那兩個月，其餘的時候我都有保證健康飲食和均衡搭配。

水果更是每天七八種的吃，雖然寶寶出生後皮膚沒有特別白嫩，但是幾乎沒有出疹子（除了幼兒急疹）、過敏或是亂長東西。

娜魚說：

自己吃飯是小事，亦是大事。

讓他從小事學會獨立，關乎將來自食其力。

做父母的沒有責任強迫孩子吃飯，我們的責任是給孩子預備好飯，他自己決定吃還是不吃。

不吃，他肚子會餓。

只要家長不給他其他零食，堅守原則，你放心，下頓他就會乖乖吃。

相信他、尊重他，每個孩子都是天使。

不要說別人家的孩子怎麼就這麼乖，別人為他孩子付出的努力和學習是你沒有看到的。

更不要怪自己的孩子太不乖以致於讓你失去了耐心和好脾氣，你是否真的尊重孩子，理解孩子？還是你的憤怒其實是由於無能讓孩子聽話而遷怒於孩子。

曾經看到一個母親，孩子吃飯的時候把油膩膩的手摸到她剛買的900多塊的裙子上，她一巴掌就呼了過去，並怒斥警告他多次不要亂摸她的衣服就是不聽。

孩子並無反應，可見孩子已經早就習慣了。

我知道我們都是不完美的父母，我更不是聖母，所以不想對那個母親的行為再做什麼評價了。

我只是想說，我們應當在學習如何成為一個更好的父母的路上孜孜努力，只有這樣，我們才不至於抹殺了孩子身上本來的天性，讓ta能夠成為最好的自己。

回想起寶寶出生一路歷程，最初無時不刻地掛在身上要喝奶，感覺身體被掏空、快要奶盡人亡了；無數次的起夜餵奶；添加輔食的悉心漫長過程；終於可以吃大人的食物了，但一刻不肯離手；家人輪流吃飯，常常5分鐘把麵條倒進肚子裡趕緊換人；端著飯碗吃飯一邊還要陪他踢球各種玩；每次去外面吃飯總是才吃不到兩口，就要跟著坐不住的小傢伙到處晃蕩。

很長一段時間，我和老公都沒有好好地吃過一頓飯。

但是苦盡甘來，自從球寶2歲以後，我覺得他突然懂事了很多，也好帶了許多。

很多事情都可以跟他商量了，他也能聽得懂我們大部分的話了。

吃飯這件事上，是越來越棒了。

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給孩子多一點耐心，每個孩子都會經歷自己發展的一個過程，在過程中保持學習，積極樂觀，就會獲得幸福的力量。

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