還在追著餵飯？你跟孩子有多大仇？

文 |米粒媽

寶寶1歲多之後，吃飯慢慢變成了一件困難事兒，為啥？小傢伙長大會走啦，哪還能那麼乖的坐著？吃飯多木有意思~我要玩！我要看動畫片！

於是，中國家庭經常能看到的一個熟悉場景，就是小祖宗在前面浪，父母(更多的是長輩)跟在屁股後面緊著餵…

來，再吃一口，要不不讓你看電視！

想出去坐滑梯？先把這口飯吃了！

快！奶奶保證這是最後一口！

不好好吃飯，打你屁股了啊，再吃一口！

……

種種「哄騙」是不是聽上去忒耳熟？因為我們小時候，很多父母就是這麼幹的。

米粒媽有個表弟，從小就是吃飯困難戶，他吃一碗飯，舅母能繞院子跑八圈！

還記得那會兒舅舅看不下去，氣道：他不吃就拉倒！追著餵什麼啊，我看他就是不餓！

偶暗想，舅舅說滴沒毛病啊~可姥姥姥爺不幹了：什麼拉倒？孩子不吃飯能行嗎？餓壞了咋長身體。

他喜歡餵就喂，怎麼了？你小時候還不是我餵大的？

好吧…今兒咱就看看，具有中國特色滴「追餵」法，到底有哪些弊端。

養成含飯的壞習慣

邊吃邊玩的孩子，經常會把食物含在嘴裡，半天都不咽下去。

當你追著餵下一口時，他笑嘻嘻的指著自己的嘴巴，示意我還沒吃完。

食物咀嚼不充分

有時家長追的煩了，就會催孩子趕緊咽了，快點吃！於是小東西還沒充分咀嚼就把食物吞下去，這樣才好吃你餵的下一口。

邊吃邊玩成常態

追著餵飯只要有了第一次，就別想孩子之後會好好吃，在他看來這甚至成了一個好玩的遊戲。

來呀~追我啊！至於他真餓還是已經飽了，你根本弄不清楚。

有的老人就算知道這些弊端，也覺得沒啥。

因為在他們看來，不就是吃的慢點，跑的累點，並不影響孩子發育啊，反正到最後不也都吃下去了。

我只能說，這種想法大錯特錯！追餵法，從生理角度來說，會對寶寶的胃功能產生影響：

咀嚼不充分，造成消化不良

寶寶急著去玩吃的太快，根本無法充分咀嚼食物，這樣會給腸胃增添負擔，消化不良。

還會影響牙齒的正常發育，以及咀嚼肌的鍛鍊，甚至對他將來的相貌都構成影響。

容易過度餵養，造成肥胖

寶寶的胃容量真有限，總擔心他沒吃飽，追著餵啊喂，永遠是「最後一口」。

久而久之，真會把胃撐大，孩子的飽腹感越來越不明顯，很容易把自己吃成小胖子。

飲食不規律，影響胃部功能

我真見過有的孩子，一頓中午飯連玩帶吃2個多小時都沒結束…寶寶的胃功能本就脆弱，老是如此不規律的進食，真會影響胃部正常發育。

影響動作平衡和手眼協調能力

寶寶自己吃飯，需要小手、眼睛和嘴巴的三方配合，這是很好的鍛鍊機會，能促進各器官以及大動作的發展，增強協調性。

你追著餵他是方便了，可無形中也影響了身體發育。

從心理角度說，總追著餵飯，也會對他產生影響：

注意力不集中，認為吃飯是負擔

娃心裡想的是我要玩這個，我要看那個，你卻討厭的跟在身後拿個碗，不停滴追！用我表弟的話說，簡直就是小時候的陰影哈哈~

我已經飽了，幹嘛一個勁讓我吃吃吃…況且你這飯也不好吃啊。

總這樣，還能對吃飯感興趣嗎？必須不能夠！厭食、挑食也就不奇怪了。

缺乏獨立性，無自我服務意識

習慣被追著餵飯的孩子，他根本不認為吃飯是自己的事，那是爸媽長輩的事！就算你累半死，人家吃不吃還得看心情~不讓我玩？不讓看電視？那我就不吃飯！一要挾一個準兒。

這樣長大的孩子，很容易變得過於依賴、懶惰、生活能力低下，沒有責任心。

想想也是，從小飯都得靠人餵才吃，自我管理能力能有多強？

影響孩子的自主發展

從另一個角度說，追著餵飯，完全剝奪了孩子的自主選擇權。

他無法選擇何時吃，吃多少，只能機械的完成吞咽動作。

時間長了，孩子的自主選擇意識會越來越差，反正聽大人的就好了~為什麼要去思考？

家長為何要追著餵孩子？究其根源，無非是怕他沒吃飽會餓著。

可你們真的忘了中國有句老話嗎？養兒三分飢與寒！

無論小孩還是成年人，面對食物沒太大的興趣，最有可能的原因，就是他現在不那麼餓。

一旦有了明顯的飢餓感，自然會想吃東西，根本不用追！

與其天天怕娃吃不飽，還不如儘快幫他養成良好的習慣，自己愛上吃飯~

1歲內不吃鹽和糖

1歲以內的寶寶不吃鹽和糖，從小享受食物的天然味道，有利於清淡口味的養成。

這樣既保護了胃功能，沒有調味品的刺激，對孩子的味覺發展也有好處。

更容易培養出不挑食的孩子。

給孩子準備餐椅和專用餐具

從小就要培養孩子進餐的儀式感，坐在自己的椅子上，使用自己的餐具，和父母是完全「平等」的待遇。

父母還要告訴寶寶，進餐時就應該做在椅子上和父母一起吃，沒吃飽之前不能到處亂跑。

如果自己離開，就代表吃飽了，爸媽會把飯收起來。

制定吃飯的統一原則

吃什麼食物？什麼時間吃？這個由父母來定，吃不吃和吃多少量？則由寶寶自己決定。

一兩次寶寶不好好吃，也沒人給他悄悄塞零食(嚴防老人這麼做哈)，他肯定會感覺餓，那麼下一次，自然會乖乖吃飯。

制定科學的吃飯時間

寶寶3歲左右吃的食物和大人就沒啥區別了。

這時要制定出科學的吃飯時間，儘量讓孩子和大人的就餐時間保持一致。

否則你們有自己的時間表，他有他的，大人到點餓了~娃還沒啥飢餓感，你讓他吃肯定吃不了多少。

營造良好的就餐氛圍

吃飯前關掉電視機，什麼報紙雜誌，手機、iPad之類的東東也絕不要拿上餐桌。

一家人坐在一起，只做一件事，那就是津津有味的吃飯！

孩子都是有樣學樣的，大人認真吃飯他自然也認真。

你們都邊吃邊看電視，或邊吃邊玩手機，那也別怪他不專心。

一頓吃少不用太擔心

孩子到底吃飽沒有，他自己最清楚，上文說了吃多少量應該寶寶自己決定。

只要不挑食，某頓吃少點並不用太擔心，餓了下頓他自然會多吃。

一定別在正餐之間給娃吃太多零食，很容易讓他形成偏食，挑食的壞習慣，反正吃幾包餅乾就能飽，幹嘛要吃飯呢？

米粒媽碎碎念

對待孩子吃飯的事，父母尤其是家中老人，不能由著娃的性子來。

不想上桌就滿地亂跑，他玩他的你追你的…累死個人不說，對孩子的健康和良好吃飯習慣的養成都沒有好處。

幹啥事都要有規矩，孩子不懂要幫他建立，追著餵飯看似是「愛」，其實是在害他。

為了寶寶的健康成長，適當的「狠心」真的沒毛病，麻麻們安啦~

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