還在追著餵飯?你跟孩子有多大仇?

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文 |米粒媽

寶寶1歲多之後,吃飯慢慢變成了一件困難事兒,為啥?小傢伙長大會走啦,哪還能那麼乖的坐著?吃飯多木有意思~我要玩!我要看動畫片!

於是,中國家庭經常能看到的一個熟悉場景,就是小祖宗在前面浪,父母(更多的是長輩)跟在屁股後面緊著餵…

來,再吃一口,要不不讓你看電視!

想出去坐滑梯?先把這口飯吃了!

快!奶奶保證這是最後一口!

不好好吃飯,打你屁股了啊,再吃一口!

……

種種「哄騙」是不是聽上去忒耳熟?因為我們小時候,很多父母就是這麼幹的。

米粒媽有個表弟,從小就是吃飯困難戶,他吃一碗飯,舅母能繞院子跑八圈!

還記得那會兒舅舅看不下去,氣道:他不吃就拉倒!追著餵什麼啊,我看他就是不餓!

偶暗想,舅舅說滴沒毛病啊~可姥姥姥爺不幹了:什麼拉倒?孩子不吃飯能行嗎?餓壞了咋長身體。

他喜歡餵就喂,怎麼了?你小時候還不是我餵大的?

好吧…今兒咱就看看,具有中國特色滴「追餵」法,到底有哪些弊端。

養成含飯的壞習慣

邊吃邊玩的孩子,經常會把食物含在嘴裡,半天都不咽下去。

當你追著餵下一口時,他笑嘻嘻的指著自己的嘴巴,示意我還沒吃完。

食物咀嚼不充分

有時家長追的煩了,就會催孩子趕緊咽了,快點吃!於是小東西還沒充分咀嚼就把食物吞下去,這樣才好吃你餵的下一口。

邊吃邊玩成常態

追著餵飯只要有了第一次,就別想孩子之後會好好吃,在他看來這甚至成了一個好玩的遊戲。

來呀~追我啊!至於他真餓還是已經飽了,你根本弄不清楚。

有的老人就算知道這些弊端,也覺得沒啥。

因為在他們看來,不就是吃的慢點,跑的累點,並不影響孩子發育啊,反正到最後不也都吃下去了。

我只能說,這種想法大錯特錯!追餵法,從生理角度來說,會對寶寶的胃功能產生影響:

咀嚼不充分,造成消化不良

寶寶急著去玩吃的太快,根本無法充分咀嚼食物,這樣會給腸胃增添負擔,消化不良。

還會影響牙齒的正常發育,以及咀嚼肌的鍛鍊,甚至對他將來的相貌都構成影響。

容易過度餵養,造成肥胖

寶寶的胃容量真有限,總擔心他沒吃飽,追著餵啊喂,永遠是「最後一口」。

久而久之,真會把胃撐大,孩子的飽腹感越來越不明顯,很容易把自己吃成小胖子。

飲食不規律,影響胃部功能

我真見過有的孩子,一頓中午飯連玩帶吃2個多小時都沒結束…寶寶的胃功能本就脆弱,老是如此不規律的進食,真會影響胃部正常發育。

影響動作平衡和手眼協調能力

寶寶自己吃飯,需要小手、眼睛和嘴巴的三方配合,這是很好的鍛鍊機會,能促進各器官以及大動作的發展,增強協調性。

你追著餵他是方便了,可無形中也影響了身體發育。

從心理角度說,總追著餵飯,也會對他產生影響:

注意力不集中,認為吃飯是負擔

娃心裡想的是我要玩這個,我要看那個,你卻討厭的跟在身後拿個碗,不停滴追!用我表弟的話說,簡直就是小時候的陰影哈哈~

我已經飽了,幹嘛一個勁讓我吃吃吃…況且你這飯也不好吃啊。

總這樣,還能對吃飯感興趣嗎?必須不能夠!厭食、挑食也就不奇怪了。

缺乏獨立性,無自我服務意識

習慣被追著餵飯的孩子,他根本不認為吃飯是自己的事,那是爸媽長輩的事!就算你累半死,人家吃不吃還得看心情~不讓我玩?不讓看電視?那我就不吃飯!一要挾一個準兒。

這樣長大的孩子,很容易變得過於依賴、懶惰、生活能力低下,沒有責任心。

想想也是,從小飯都得靠人餵才吃,自我管理能力能有多強?

影響孩子的自主發展

從另一個角度說,追著餵飯,完全剝奪了孩子的自主選擇權。

他無法選擇何時吃,吃多少,只能機械的完成吞咽動作。

時間長了,孩子的自主選擇意識會越來越差,反正聽大人的就好了~為什麼要去思考?

家長為何要追著餵孩子?究其根源,無非是怕他沒吃飽會餓著。

可你們真的忘了中國有句老話嗎?養兒三分飢與寒!

無論小孩還是成年人,面對食物沒太大的興趣,最有可能的原因,就是他現在不那麼餓。

一旦有了明顯的飢餓感,自然會想吃東西,根本不用追!

與其天天怕娃吃不飽,還不如儘快幫他養成良好的習慣,自己愛上吃飯~

1歲內不吃鹽和糖

1歲以內的寶寶不吃鹽和糖,從小享受食物的天然味道,有利於清淡口味的養成。

這樣既保護了胃功能,沒有調味品的刺激,對孩子的味覺發展也有好處。

更容易培養出不挑食的孩子。

給孩子準備餐椅和專用餐具

從小就要培養孩子進餐的儀式感,坐在自己的椅子上,使用自己的餐具,和父母是完全「平等」的待遇。

父母還要告訴寶寶,進餐時就應該做在椅子上和父母一起吃,沒吃飽之前不能到處亂跑。

如果自己離開,就代表吃飽了,爸媽會把飯收起來。

制定吃飯的統一原則

吃什麼食物?什麼時間吃?這個由父母來定,吃不吃和吃多少量?則由寶寶自己決定。

一兩次寶寶不好好吃,也沒人給他悄悄塞零食(嚴防老人這麼做哈),他肯定會感覺餓,那麼下一次,自然會乖乖吃飯。

制定科學的吃飯時間

寶寶3歲左右吃的食物和大人就沒啥區別了。

這時要制定出科學的吃飯時間,儘量讓孩子和大人的就餐時間保持一致。

否則你們有自己的時間表,他有他的,大人到點餓了~娃還沒啥飢餓感,你讓他吃肯定吃不了多少。

營造良好的就餐氛圍

吃飯前關掉電視機,什麼報紙雜誌,手機、iPad之類的東東也絕不要拿上餐桌。

一家人坐在一起,只做一件事,那就是津津有味的吃飯!

孩子都是有樣學樣的,大人認真吃飯他自然也認真。

你們都邊吃邊看電視,或邊吃邊玩手機,那也別怪他不專心。

一頓吃少不用太擔心

孩子到底吃飽沒有,他自己最清楚,上文說了吃多少量應該寶寶自己決定。

只要不挑食,某頓吃少點並不用太擔心,餓了下頓他自然會多吃。

一定別在正餐之間給娃吃太多零食,很容易讓他形成偏食,挑食的壞習慣,反正吃幾包餅乾就能飽,幹嘛要吃飯呢?

米粒媽碎碎念

對待孩子吃飯的事,父母尤其是家中老人,不能由著娃的性子來。

不想上桌就滿地亂跑,他玩他的你追你的…累死個人不說,對孩子的健康和良好吃飯習慣的養成都沒有好處。

幹啥事都要有規矩,孩子不懂要幫他建立,追著餵飯看似是「愛」,其實是在害他。

為了寶寶的健康成長,適當的「狠心」真的沒毛病,麻麻們安啦~

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