哈羅育兒：幼兒園入園首日，萌娃哭翻天，如何緩解寶寶入園焦慮？

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【導語】3歲開始，寶寶開始翻開了他認生的新一個篇章，從家庭生活走向了集體生活，從今以後，他要開始和社會打交道了，這時許多寶寶會不約而同地出現一系列入園焦慮現象。

焦慮的類型

厭倦性分離焦慮

寶寶剛剛進入幼兒園沒有表現出相關焦慮現象，而是進入幼兒園一段時間後才開始產生厭倦感，逐漸表現為煩躁、打鬧、哭鬧等。

恐懼性分離焦慮

由於寶寶的生活環境、人際交往等發生了變換，新環境、新的人物給寶寶造成了一種恐懼感，因而就會產生相應的焦慮。

一般表現為哭鬧、憂傷、緊張不安等。

甚至，一些焦慮情緒嚴重的寶寶還會不吃飯、沉默不語，或者產生一定的自閉行為。

傳染性分離焦慮

顧名思義，這是指寶寶在容易受到其他幼兒的焦慮情緒傳染導致的焦慮現象。

由於這個階段的寶寶還不能正確識別、判斷他人的情感，因此很容易受外界影響干擾，例如打針的時候，本來心情還OK，哄好了的寶寶，因為看到好幾個寶寶哭得犀利，自己也跟著猛哭個不停。

面對寶寶的焦慮，家長如何應對？

家長不能表現出焦慮情緒

入園焦慮症是雙向的，寶寶和家長都會共同感到焦慮，有時候往往不是孩子離不開家長，而是家長離不開孩子，畢竟傾注了3年心血的寶寶如今就要開始暫時離你而去，家庭生活瞬間發生重大變化。

家長們十分擔心寶寶在幼兒園裡面會不會受人欺負、會不會照顧好自己。

而家長們如果不在寶寶面前控制自己的這種情緒，很容易傳導到寶寶身上。

寶寶本身非常敏感，很容易從大人的每一次關於幼兒園的語氣、眼神中體會到自己入園遇到的種種風險，從而大大加劇其焦慮情緒。

家長應該用樂觀的口吻和寶寶談論有關幼兒園的一切，例如「我們的孩子長大了，終於可以去幼兒園了！」，「幼兒園有很多好玩的遊戲」。

鼓勵寶寶提前結識同學

在寶寶入園前和入園後多結交同學是解決入園焦慮的一個有效途徑。

媽媽可以請即將入園的小同學一起到家裡做客，或者去串門。

還可以尋找寶寶同年齡同時入園的小寶寶，引導和他們交朋友，上學的時候手拉著手一起上幼兒園。

寶寶放學的時候，不著急馬上回家，而是讓寶寶和其他同學們玩一會再回家。

這樣不僅可以儘快讓寶寶融入新環境、轉移注意力、減少寶寶對完全陌生環境的恐懼，也能夠培養寶寶人際交往能力。

認真接送寶寶

多數寶寶對幼兒園出現牴觸情緒往往問題出在這個環節。

例如家長送寶寶幼兒園時用「你和小朋友玩、媽媽去上廁所」等方式把寶寶騙到幼兒園，直接傷害了親子間的信任。

還有的家長在和寶寶告別時難捨難分，總是再抱一抱、親一親，希望多給寶寶一些安慰，反而讓寶寶更不想離開家長。

更有些家長沒有及時接孩子，當寶寶看到其他小朋友一個接一個被接走了，心中的落寞孤單的感覺會更加強烈，下次想要再送幼兒園就更難了。

對於極為厭惡幼兒園的寶寶，家長可以採用「晚來早走」的方式，讓寶寶覺得在幼兒園的時間相對不是那麼長。

加強訓練獨立生活

如果家長平時疏於寶寶獨立動手能力的訓練，大包大攬，這樣寶寶進入幼兒園不僅難以適應生活，同時也會在和其他自主能力強的同學比較中產生自卑的心理，從而發更加排斥幼兒園。

(下期小編將另寫一篇文章談談寶寶入園需要掌握的生活技能)

信任幼兒園

一些家長在寶寶上幼兒園後總會繼續「潛伏」在某個角落觀察寶寶的一舉一動，擔心寶寶有沒有被欺負，這樣做很容易干擾到幼兒園正常的教學秩序，如果讓寶寶看到家長後，會更加心神不寧，不斷搜尋家長的影子，難以在幼兒園安下心來。

不利於幼兒園和寶寶之間安全信任感的建立。

寶寶回家後的心理輔導

回家之後如果寶寶不說幼兒園的話題，家長早期不要主動提起，可以帶他做一些平時比較喜歡的事情，緩解早期孩子的上學壓力。

當寶寶表示不想去幼兒園時，家長要站在寶寶的立場和角度表示理解，不要簡單粗暴回絕：不可以,不行，也不要說：我也很想你。

而是首先要對寶寶的感受表示理解和體諒，如：我明白你想媽媽，我知道，你想回家。

先讓寶寶好好傾訴他一整天的情緒。

然後等到寶寶的情緒穩定下來，心情好轉了，再慢慢地用「期盼」「好奇」的語氣和他溝通，引導寶寶發現幼兒園的好玩的地方與新鮮的人和事以及快樂時刻等。

這個疏導過程不要操之過急，不要期望寶寶第一天過去了第二天就完全轉變，思想輔導工作要天天做，還要看寶寶的心情來適度進行，如果TA不願意談，那麼就不要強迫。

整個心理適應過程從1個星期到2個月不定，因人而異，家長可要耐心，耐心，再耐心。

總結：

即使克服「入園焦慮」的方法和建議再多，也不如媽媽擁有一種好心態，一顆強大的內心。

用正確的心理和寶寶一起接受即將來臨的分離，9月的這場哭潮一定會很快過去，寶寶也將順利地「通關幼兒園副本」！

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寶寶入園時，寶媽們都用過哪些安慰方法呢？歡迎大家在公眾號聊天窗口和我們討論呦~