不想做吼叫媽媽：就得學會情緒管理與正面管教

零吼叫媽媽的日常：情緒管理與正面管教

有寶媽來傾訴她育兒方面的內疚：

「我家大寶好可憐，基本每天都被我吼，雖然我也知道這不對，可是火起來的時候怎麼也控制不住。

發完我又覺得對不住娃。

大寶她刷牙哄哄還能搞定，吃飯是大問題，自從大概一周前我決定不餵飯讓她自己吃開始，剛開始是綁餐椅上不吃完不許下來，後來發現這樣好像不行，因為有一晚她在餐椅上哭哭玩玩坐了三小時都要睡著了，然後想改成不吃就任由她不吃餓一頓，不打不罵，但是每當看到她磨磨蹭蹭經常說不吃的時候我的暴脾氣真的很難控制，雖然明知吼她解決不了問題，而且會對孩子性格產生不好的影響，但是火氣一上來真是壓都壓不住，我很想控制，怎麼辦呀？！」

在教育孩子的過程中，你有沒有遇到過吼孩子的情況？

好像是個媽媽就會吼，不吼的媽媽請舉個手，要頒獎給你哦！拖沓，愛發脾氣，權利鬥爭，打架，注意力不集中，害怕失敗，不做功課……你感受到孩子帶來的這些挑戰嗎？面對這些挑戰你是否常常：明明是期待，語氣卻是憤怒；明明是熱愛，眼神卻是憎恨；如此之後又常常悔恨自己對待孩子的方式嗎？

這樣錯誤的教養方式還要繼續下去嗎？想要改變，卻有心無力？究竟在管教的時候如何控制住自己的情緒？究竟怎麼說、怎麼做孩子才會聽？究竟有效的管教方法在哪裡？

「正面管教」給你簡單有效的解決方法，讓自己改變一小步，影響孩子的一輩子！什麼是「正面管教」？

一、什麼是正面管教

零吼叫媽媽的日常：情緒管理與正面管教

「正面管教」體系四十年前源於美國，它以阿爾弗雷德·阿德勒和魯道夫·德雷克斯的「個體心理學」理論為基礎，由簡·尼爾森、琳·洛特等教育專家組成的團隊發展完善，是美國公認的經典育兒體系。

它提倡既不懲罰、也不嬌縱的養育孩子的方法，讓家長建立起和善而堅定的態度，並掌握多種解決問題的有效方法。

通過家庭會議、鼓勵、從錯誤中學習等多種工具和方法，引導父母了解孩子不當行為背後的信念，從而積極有效地與孩子溝通，並建立起互相尊重的親子關係。

「正面管教」關鍵詞

個體心理學：人類行為的首要目標就是在追求歸屬感與價值感；

強調平等和尊重：尊重孩子、尊重自己、尊重環境；

正面管教基本態度：和善而堅定、不驕縱、不懲罰、長期有效、幫助孩子建立內在自我控制力。

二、情緒管理

你的狀態？不好好吃飯、不睡覺、不做作業、不聽話、愛發脾氣、哭鬧、打架……
面對孩子的挑戰行為，你還在苦口婆心或生氣指責？
更或者進而懲罰或獎勵，但片刻之後孩子又故態復萌？
厭倦了無效的管教方式，想改變卻無從下手？

你是否思考過？ 你是否明確自己對孩子的期待，從一而終？
你是否會正確地運用鼓勵，激勵孩子而又長期有效？
你又是否能正面積極地面對孩子的情緒？
面對孩子帶來的挑戰，你又是否能一一化解？

有沒有想過只要用對方法，孩子的挑戰行為可以變成最好的教育機會？

你是否願意？放下權利鬥爭、學會贏得孩子而不是贏了孩子。


認可孩子的問題都是家長的問題。

為孩子花錢、花時間、思考、學習，還是改變自己？

孩子的問題都是家長的問題，良好的親子關係是育兒的第一大要素，在自我修養的過程中，實現與孩子的親子互動。

大家首先明確育兒的方向和目標，然後就此目標審視傳統的教養方法，並走出改變的第一步。

我們將通過對大腦的認識，來了解情緒是怎麼一回事。

家長需要察覺自己和孩子的情緒。

家長將學會在正確看待孩子的各種「不當行為」的基礎上，打開孩子「正面情緒」的大門，並通過「正面語言」，在孩子帶來各種挑戰時，轉而讓它成為教育的契機。

三、正面管教策略

第一章講述的就是什麼是正面管教。

首先作者提出為什麼現在『世風日下，人心不古』，也就是為什麼老師和家長會感慨孩子和學生一代不如一代聽話了？主要有兩個原因：

1. 因為人權運動的發展，今天的成年人已經不再給孩子樹立服從和順從的榜樣了。

2. 今天的孩子很少有機會培養責任感和上進心。

因為他們不需要像以前生產力低下的時候那樣為家庭生計而付出努力。

家長為了避免孩子遭受挫折和失望對孩子進行過度保護。

結果家長因為忙於生計或者不懂如何培養孩子（過於嚴厲或者驕縱），卻反過來埋怨孩子沒有責任感。

而孩子的責任感又只有在和善而堅定、有尊嚴和受尊重的氛圍中才能夠培養出來。

如果孩子一味地接受懲罰，則會把精力都放在反叛和逃避行為上。

這樣就沒法培養出人格健全的孩子。

那麼一個有能力的人所必須的『七項重要的感知力和技能』都有什麼呢？

1.對個人能力的感知力

2.對自己在重要關係中的價值的感知力

3. 對自己在生活中的力量或影響的感知力

4. 內省力強

5. 人際溝通能力強

6. 整體把握能力強

7. 判斷能力強

而讓孩子參與集體生活（學校或者家庭）做出有意義的事情時，能夠與老師或者家長並肩做事，邊干邊學，則能夠培養出這些感知力和技能。

作者繼而提出了常見的大人與孩子之間的三種主要互動方式：

1. 嚴厲（過度控制）——孩子有規矩但是沒有自由，沒有選擇的權利。

必須遵守規則卻不能參與決策過程。

2. 驕縱（沒有限制）——孩子有自由但是沒有規則（無規矩不成方圓）。

3. 正面管教（有權威的；堅定並行）——有規矩也有自由，有限制的選擇，在尊重別人的前提下可以選擇。

大人和孩子一起制定對雙方有利的規則。

然後作者通過『大冷天的讓孩子吃什麼早餐』這個例子，舉了三種家長的不同反應。

• 嚴厲型的家長會逼著孩子吃玉米粥，孩子不吃，然後揍了一頓，讓孩子餓肚子去上學。
  
  等孩子中午抱怨很餓，家長開始說教『我早就跟你說過……』
  

• 驕縱型家長會任由孩子指揮，孩子一會想吃這個一會想吃那個，家長忙了一早晨給他做飯。
  
  
  

• 正面管教的家長會問孩子：『你想吃小麥圈還是麥脆？』孩子嘗了一口說不喜歡。
  
  家長說：『好吧，那你出去玩吧。
  
  吃午飯的時候再見。
  
  』中午的時候孩子很餓，家長用尊重的口吻說：『我想你肯定餓壞了。
  
  我相信你會挺到中午的。
  
  』（我第一次看的時候覺得這個回答好賤。
  
  。
  
  。
  
  ）然後孩子沒有得到預想的答案，開始發脾氣。
  
  作者管這個叫做『踹飲料自動售貨機效應』，因為我們把錢放進去但是沒有飲料出來，就會踹它。
  
  

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