寶貝：別跑，你給我站住，回來吃飯

孩子不吃飯讓父母十分的頭疼又束手無策，孩子正是長身體的時候，如果不好好吃飯對身體影響非常大，作為父母找出孩子不吃飯的原因很關鍵，然後在對症用藥。

天天吃飯的時候都要追著餵嗎？千萬不要這樣做喲！對付這些小傢伙就要放手讓他們體驗饑飽，如果強迫進食會弱化孩子進食量的調控能力。

一 、追著、哄著餵飯

有家長反映，一到吃飯的時間，媽媽就會一手拿著勺子和碗，一手拿著孩子喜愛的玩具，從餐廳到客廳，滿屋子追著餵飯。

追著喂，是老一輩的人常犯的錯誤。

這種餵飯方法在很多家庭中並不少見，甚至成了家長的心病.

這做法是錯誤的：

會滿屋子跑的孩子已經有一定的自我調節能力，知道饑飽，此時最重要的是培養他良好的飲食習慣。

建議給小孩有著固定進餐地點和時間；其次，嘗試行為療法，在孩子不吃飯的時候不要祈求央告，稍微“冷落”一下，之後孩子可能會自己找家長要吃的；當孩子吃飯專心時，家長就看可以多多誇張小孩，或獎勵點小禮品，這樣也能鼓勵孩子好好吃飯。

或者跟大人進行吃飯比賽，通常有這樣的激勵，孩子會更願意主動吃。

二、 邊看電視邊吃飯

在很多家庭中，邊看電視邊吃飯幾乎是很正常的一個現象，對於成年人來說，也許這是一個很好的吃飯方式，但是對於孩子來說，這卻是一個很不健康的飲食方式，進而影響到腸胃的消化和吸收，對身體健康造成不利影響。

1.影響食慾：

除了生理因素可以影響食慾外，外部因素也會影響人的食慾。

邊吃飯邊看電視，孩子往往以電視為主，忽視了食物的味道，使本來已經出現的食慾因受到電視的抑制而降低或消失，久而久之就會出現營養不良的想像。

2.影響食物的消化和營養的吸收：

人在吃飯的時候，需要消化液和血液的幫助才能促進胃腸消化。

但是吃飯的時候如果看電視，大腦就會需要大量的血液，這樣一來，大量的血液就會進入大腦而不是腸胃，進而影響到腸胃的消化和吸收。

小編給媽媽們小建議

1.讓孩子坐餐椅上吃飯吧

孩子吃飯愛亂跑，那就讓孩子坐在餐椅上吃飯。

現在有專門給孩子吃飯的餐椅。

吃飯的時候就把孩子放進餐椅里，告訴寶寶，吃飯都是要坐在椅子上的，爸爸媽媽都是坐在椅子上吃飯，讓寶寶養成習慣。

2.孩子不吃就拿走食物

有時候把食物放在孩子面前，孩子不吃，用小手把食物推開。

就算是強行餵孩子，孩子也會把食物吐出來。

這種情況，媽媽最好是把食物拿走，並對孩子說，你現在不吃的話，就只有等到下次了。

等孩子餓了的時候，他會主動要求食物，這個時候可以適當給點食物。

3.零食少一點，運動多一點

孩子多運動下，這樣消化比較好，孩子的胃口也會好很多，吃得自然也香，吸收也好。

少給孩子吃零食。

面對不好好吃飯的寶寶，，媽媽要儘量控制好情緒，多理解寶寶，寶寶不遲肯定是有問題的，找到原因，問題就好解決了。