文章標籤：管用鹿茸比人免疫力孩子提高食物

究竟哪些食物可以提高孩子的免疫力，比人參、鹿茸都管用！

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之前很多家長都問過我，說自家孩子免疫力低，總感冒發燒，有沒有什麼食物能夠提高孩子的免疫力？

在這裡，我首先要給大家普及下通常我們所認為的免疫力是指人體抵抗感染的能力。


如果天生的免疫力低下，有免疫缺陷的孩子是不能靠食物來完善或者提高免疫力的。

但是大部分人都有健全的先天免疫系統，當然這也需要後天的完善。

孩子出生後接觸各種微生物，免疫系統在和各種病原體接種的過程中會產生抗體、淋巴因子等，這能夠提高孩子的免疫力。

但是在孩子每一次與病菌抗衡，生成更加成熟的免疫力之前都會經歷生病、難受的過程，這無疑是免疫系統激活、提高的過程。

言歸正傳：

提高孩子免疫力正確打開方式一：注射疫苗

為了避免一些烈性感染性疾病造成的損傷或嚴重後果，我們也可以通過疫苗接種來產生相應的抗體，疫苗接種是提高免疫力的有效方法。

避免孩子免疫力降低的打開方式二：均衡的飲食

很多父母包括嬰幼兒廣告中都會大力相信和宣揚某種食物可以提高孩子的免疫力。

其實食物對於免疫力的主要作用在於滿足孩子的身體營養需求。

均衡的飲食，保證孩子生理需求和生長需求的營養成分，讓孩子避免出現營養不良，避免出現特殊元素缺失，可以避免降低孩子的抵抗力。

這裡強調一下，也只是「避免降低」，而並不是「提高」。

如果一定要找一種食物提高孩子的免疫力，那一定是母乳

對新生兒和嬰兒來說，母乳的營養成為均衡，而且有一些活性免疫成分，比如益生菌、以及必要酶、抗體、上皮生長因子等，可以提高孩子的抗病能力。

母乳餵養可以降低孩子腹瀉、中耳炎、上呼吸道感染等疾病的風險。

請家長明白這樣兩個道理：

食物的主要功能是提供營養：

就營養成分而言，沒有那種食物的營養成分是獨有的或不可代替的，所以不能對食物寄予過多不切實際的功效的期望，包括提高免疫力，否則它就是藥品而不是食物了。

除了母乳外，對於健康的孩子，沒有特別的能夠提高免疫力的食物，補品啊，人參啊，鹿茸啊，這些都不行。


免疫力強不代表免疫功能好：

這是家長們普遍的誤區。

對於免疫系統紊亂導致的自身免疫性疾病，免疫力越強，後果反而越嚴重。

對於孩子的免疫問題，我們的目標是維持免疫功能的平衡，而不是盲目追求強大的免疫力。


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