超全攻略｜想讓孩子上幼兒園後自信、有人緣，這9件事現在就要做

馬上就到9月了，如果你家寶貝也是剛滿3歲，那他很快就要迎來人生的第一次正式開學。

爸爸媽媽有給孩子做好準備嗎？

雖說孩子剛入學的那一周，一定是哭成一片。

可是做與不做準備，差別還是很大的。

假如一切都等老師幫忙。

入園後，把哭成淚人的寶寶留給老師去安撫；中午吃飯等著老師餵；和小朋友搶玩具，等著老師調解；要上廁所，等著老師給脫褲子，那你家孩子，多半就輸在起跑線上了。

畢竟，一個凡事都等著別人來幫忙的孩子，是很難培養起自信和獨立的。

為了讓孩子能以一個更好的狀態適應幼兒園的生活，爸爸媽媽快來看一看，下面這些準備工作都做好沒有。

如果沒有，現在臨時抱佛腳還來得及哦。

PS：今天的文章比較長，給大家整理了一個目錄，心急的媽媽可以直接往後拖。

心理準備

參觀幼兒園，熟悉環境

閱讀繪本，了解幼兒園生活

和孩子短暫分離，培養獨立

調整孩子的作息規律和時間

能力準備

吃飯、睡覺、上廁所，請讓孩子自己做

藉助遊戲和繪本，教孩子一些萬能句式

創造機會讓孩子自己玩，和同齡小朋友玩

提高孩子的安全意識

物質準備

讓孩子一起參與

心理準備

寶寶第一次離開家，來到一個陌生的環境，還要待上一整天，難免會感到焦慮、不適應。

這和我們初入職場時的忐忑是一樣一樣的。

為了讓寶寶開學後能更好地適應，我們可以提前幫助他熟悉幼兒園的環境和生活，同時讓他在家裡的作息逐步和幼兒園接軌。

1. 參觀幼兒園，幫寶寶熟悉環境

幼兒園一般離家都很近。

我們可以多帶寶寶去幼兒園看一看。

告訴他，再過一段時間，他就可以和小朋友在裡面玩了。

有些幼兒園會有開放日，允許還沒入學的孩子來幼兒園參觀。

這時就可以帶寶寶進到幼兒園裡面玩一玩，轉一轉，增加寶寶對幼兒園的好感啦。

要是沒有開放日，也可以在報名那天，帶寶寶參觀一下。

有些幼兒園還有專門的網站。

上面會展示小朋友們活動的照片，這也是讓寶寶近距離了解幼兒園的好機會。

2. 藉助繪本，讓孩子了解幼兒園生活

幾乎寶寶成長路上的每一個挑戰（如廁訓練、分享玩具、上幼兒園），我們都可以藉助繪本來助寶寶一臂之力。

這裡，小樣媽給大家推薦3本繪本。

《我愛幼兒園》

本書介紹了很多真實的幼兒園場景。

對孩子來說，過分美化幼兒園生活，反而容易造成心理的落差，和對父母的不信任。

《魔法親親》

子們害怕上幼兒園，因為那裡沒有爸爸，沒有媽媽，沒有家裡熟悉的一切。

繪本里，小浣熊的媽媽在小浣熊的手掌心印了一個吻。

有了媽媽吻的陪伴，小浣熊就不再孤單、害怕了。

《我好擔心》

很多爸媽媽不能理解孩子對幼兒園的擔心和恐懼。

上學第一天哭，爸爸媽媽會耐心地安慰。

可要是一個禮拜後還哭，爸爸媽媽就覺得孩子太矯情了。

其實，孩子的每一種感受都是真實的，沒有對錯。

當他有更好的辦法去克服恐懼，他自然會勇敢起來。

在這之前，希望每位父母都能接納孩子的感受。

只有你的理解和支持，才能讓孩子更獨立、更勇敢。

3. 和孩子短暫分離，培養獨立

想要孩子變得獨立、不黏人，一個辦法就是讓他循序漸進地適應分離。

就像脫敏療法一樣，一開始，只和寶寶分離一小會兒。

比如讓爺爺奶奶帶他去公園玩一會兒。

接著，慢慢增加寶寶和媽媽（主要照顧人）分開的距離和時間，離開半天、一天，甚至過夜。

當然，分開的過程中要有能吸引寶寶注意的事。

比如看動物，接觸大自然等。

要是能有機會，讓寶寶和其他小朋友一起玩，那就更好了。

有過一分離後依然玩得很開心的經歷，寶寶對媽媽的依賴就會減少，為之後幼兒園的分離打下基礎。

4. 調整孩子的作息規律和時間

寶寶在家的作息活動和時間，如果和幼兒園比較接近，那麼寶寶上幼兒園時，也會適應的比較好。

上個月，小樣媽去幼兒園開家長會，老師就特意把幼兒園的作息安排告訴我們。

包括幾點到學校，幾點吃點心，幾點午睡，幾點玩遊戲等。

如何調整孩子午睡和夜間睡眠的時間呢？一個好辦法是建立程序。

之前小樣媽寫過一篇相關的文章，沒讀過的可以戳這裡：

「每天帶娃忙忙忙，都沒自己的時間了」

建立程序，簡單來說，就是讓孩子每天在同一時間，按照相同的順序，完成固定的幾件事情。

比如小每晚睡前，都會按照洗澡——換睡衣——喝奶——讀繪本——刷牙——睡覺這樣的順序作息。

規律的睡前程序能讓孩子更有安全感和掌控感，同時對睡覺這件事也更配合（媽媽也省心了）。

除了睡前程序，孩子早上起床後，到出門前的一系列步驟（起床、刷牙、洗臉、吃早餐、換衣服、穿鞋、出門），也可以提前計劃和預演起來。

一來可以幫孩子提前熟悉過程，增加上學後的配合度。

二來，不試一下，你真的不知道，帶孩子出門竟然要花那麼長時間！與其等開學再手忙腳亂，不如現在就操練起來。

除了建立程序，還有一個辦法可以讓孩子在出門前更配合，那就是使用「早晨任務卡」。

簡單來說，就是讓孩子在完成每項任務時，能有一個確認的動作。

比如左圖里把孩子要做的事印成照片。

孩子每完成一件事，就可以把對應的照片從左邊移到右邊。

右圖更簡單，把孩子要做的事列出來。

孩子每完成一項，就在圓圈裡打個叉。

更多任務卡模版戳這裡：如果孩子能做好自己的事，不用媽媽催，那就太太太好了！

gongzhong號回復「任務卡」可以獲取中文模版哦。

能力準備

孩子不願意上幼兒園，除了分離焦慮，還有一個常常被忽略的原因，就是孩子在幼兒園遇到困難，產生了畏難情緒。

「孩子去幼兒園，不就是去玩的嘛，而且都有老師照顧，能有什麼困難？」

如果你也是這麼想的，那就太天真了。

其實孩子在幼兒園，要面對很多挑戰。

他們要自己衣、吃飯；學習和小朋友相處；遇到爭搶玩具，或是需要老師幫忙，要學會表達和溝通；遇到危險情況，還要知道怎麼保護自己。

如果我們不提前幫孩子提高能力，儲備經驗，到了幼兒園，沒有家人的幫助，孩子就會很無助、很受挫，自然容易產生逃避的情緒。

所以從現在起，我們要多和孩子做下面這些事，為他的能力油箱多加點油。

1. 吃飯、睡覺、上廁所，請讓孩子自己做

對於即將要上幼兒園的小朋友來說，自理能力是非常重要的。

如果孩子上了幼兒園還不能自己吃飯、睡覺、上廁所，那就像我們在公司沒有基本的業務能力一樣，非常傷自尊！

小樣媽去幼兒園開家長會時，園長就特別提到了一個案例。

有一個小男孩，在家吃飯一直是老人喂，到了幼兒園後非常不適應，總是吃兩口就把碗摔了。

有時，家裡人會把小男孩領回家吃飯。

不回家的日子，他就總是不好好吃。

這件事不僅讓老師、家人很頭疼，小男孩自己也很受挫，在幼兒園也沒什麼人緣。

整整一年時間，小男孩才漸漸適應了幼兒園的生活。

雖然這個例子比較極端，但不可否認的是，自理能力較差的孩子，在幼兒園總是處於被幫助的狀態，這對自信心和自主性的培養都是非常不利的。

有些老人會說「我家孩子會自己吃飯的，在家餵一下又沒關係的。

」

他們沒有意識到，會做一件事和習慣做一件事，是很不一樣的。

就像很多大人會做家務，但因為做的少，所以做起來總是很不情願。

我們只有堅持讓孩子在家的每一頓飯都自己吃，到了幼兒園，他才能很自然、很輕鬆地自己吃飯，並在這個過程中培養起自信。

所以爸爸媽媽、爺爺奶奶們，請你們一定要放手啦。

讓孩子有自信，有力量，才是真正的為他好。

如果你家寶寶還不能自己吃飯和上廁所，可以看下面這兩篇文章哦。

餵飯危害竟這麼大！5招讓孩子愛上吃飯，老人不再餵飯

如廁訓練需要多久？孩子尿床怎麼辦？10個問題一次搞懂

除了上面提到的3件事，還有一些好習慣，也可以慢慢幫孩子培養起來。

教孩子飯前、便後要洗手

學會自己擦眼淚、擦鼻涕

打噴嚏時用手擋住，然後馬上去洗手

自己穿脫衣服、襪子、鞋子

學會自己收拾玩具

2. 藉助遊戲和繪本，教孩子一些萬能句式

除了自理能力，還有兩大能力也關係著孩子在幼兒園的幸福感，那就是溝通表達能力和社會交往能力。

幼兒園就像一個小社會，那裡沒有處處讓著自己，能「察言觀色」的家人，所以孩子遇到困難，得學會尋求幫助，或者自己想辦法解決。

這些經驗和辦法從里來？當然還是爸爸媽媽們提前給孩子支招啦。

我們可以藉助角色扮演遊戲，或者陪孩子讀繪本時，教他一些有用的句式。

這裡給大家列一些作參考。

向老師求助

老師，我想尿尿／我不舒服／可以幫我拉褲子嗎？

禮貌用語

謝謝你／不客氣／對不起／沒關係／你好／再見

和小朋友玩

可以和你一起玩嗎？／我們一起玩吧／請你等一等，不要搶／可以和你換一個玩具玩嗎？

保護自己

不可以打人／我不喜歡你這樣／這樣是不對的！

平時要創造機會，讓孩子多多運用這些話（孩子扮演老師，爸爸媽媽扮演小朋友），孩子到了幼兒園才能夠學以致用。

3. 創造機會讓孩子自己玩，和同齡小朋友玩

對於平時生活比較單調，經常對著平板、電視，不太會玩的孩子，我們要創造機會讓他自己玩。

爸爸媽媽可以先陪著孩子畫畫、玩積木，等孩子投入後，再靜靜地陪在一旁，不去打擾他。

周末有時間，爸爸媽媽要多帶孩子出去走走，親近大自然，開闊眼界。

一方面可以激發孩子的興趣和探索欲，豐富他的生活，另一方面也可以培養孩子專注的能力。

此外，孩子如果能有會和同齡小朋友相處，特別是即將要成為同學的鄰居小夥伴，不僅能增加孩子的社交經驗，還能減輕孩子的分離焦慮，避免上學後落單。

4. 提高孩子的安全意識

最後，想再提一下安全教育。

上一篇文章里，小樣媽介紹了蔡少芬在《不可思議的媽媽》里教給女兒的安全知識，還分享了另外7條防拐方法，需要的媽媽可以戳這裡：

蔡少芬這樣教女兒防拐知識，比說一百遍「別跟陌生人走」都管用

其實節目裡還有一首安全歌，小樣媽覺得特別好，分享給大家。

短褲和背心保護著身體，

別人要碰不可以。

大聲地喊不可以，

告訴爸比和媽咪。

陌生人給的零食和玩具，

全部都是壞東西。

爸爸媽媽可以在網上找到這首歌，和孩子邊唱邊記，小朋友一定會很喜歡。

除了兒歌，我們還可以買一些安全教育的繪本讀給孩子聽。

最重要的是，要在家裡和孩子多多演練。

比如在超市走失了怎麼辦，幼兒園有陌生阿姨來接你怎麼辦。

只有真真切切地「體」過，孩子才能記得更深刻。

物質準備

最後，再提一下開學前需要給孩子準備的物品。

包括水杯、替換的乾淨衣服、小書包、姓名貼、床上用品等。

其實具體要準備什麼，幼兒園大多會通知。

關鍵是準備的過程中，一定要讓孩子一起參與。

背著自己選的書包，帶著自己挑的水杯去學校，孩子上學的勁頭肯定會更足。

好啦，今天的文章真的是有點長，辛苦大家看到這裡了。

幼兒園是孩子進入社會的第一步。

爸爸媽媽多費點心，提早幫孩子做足準備，孩子到了新的環境，才能更輕鬆、更自信地應對，為今後的每一步成長奠定基礎。

幼兒園馬上要開學了，你家寶貝準備得如何，你最擔心孩子遇到什麼問題，快點留言告訴我們吧。