孩子不愛吃飯怎麼辦？看看這個吧

●不愛喝白水，就愛喝牛奶、果汁。

●吃飯只吃兩口就不吃。

●一邊吃飯一邊看電視或者玩玩具

●愛吃零食

●挑食

●不餵不吃

●吃飯不嚼

很多家長是不是會經常遇到這些問題，而面對這些問題，我聽到的多是家長的抱怨。

但我們通常沒有意識到孩子的這些不良行為多是家長自己的行為導致的。

所以讓我們來看看，我們是否有下列行為：

1、 愛吃零食。

經常看到父母抱怨孩子愛吃零食，但愛吃零食錯在孩子嗎？我看未必。

是誰提供的零食給孩子？有的家長擔心孩子吃不飽而默許孩子以零食飽腹；有的老人家以大方慷慨及愛之名滿足孩子在街邊小店、超市無度需索零食的要求；有的家庭成人本身就愛大吃特吃零食，零食隨手可取……

2、一邊吃飯一邊玩玩具或者邊看電視邊吃飯、吃飯時需要被追著喂，這些原因也和大人餵食時喜歡抄捷徑有關。

最開始給孩子一個玩具，孩子確實能夠在玩玩具的時候被不經意地餵進去食物，但很快家長就會發現孩子更不喜歡吃飯了。

還有一邊吃飯一邊看電視玩手機的父母也不少吧，你這樣孩子難道不會學嗎！

3、不愛喝白開水。

寶寶出生時擁有一個樸素的舌頭，除了喝媽媽淡淡的母乳之外什麼都不需要。

當寶寶漸漸長大，本可以從白開水中喝出甜味兒來，為什麼卻有寶寶不愛喝白開水？主要原因在於平常的食物口味過重。

比如偏甜的奶粉、葡萄糖水、白糖水、果汁、1歲以前就進食含鹽的輔食，而這些來自家長的供應。

4、挑食。

挑食的孩子是怎麼養成的？首先父母應當反省自己對於食物的態度，是不是自己就有很明顯的進食偏好，並且在孩子面前表現了出來？（挑食的習慣往往代代相傳。

）另外一個可能的原因則是孩子沒有根據月齡發展而得到應有的食物咀嚼鍛鍊，有的孩子吃粥、軟飯從6個月吃到兩三歲，家長怕孩子嚼不爛而不給為孩子逐步供應硬度越來越高的食物，就會出現孩子因為咀嚼困難而拒絕肉食的情況。

5、習慣被餵飯，不餵就不會吃飯。

這一點孩子就更無辜了。

沒有不會吃飯的孩子，只有習慣了在餵飯中尋求自我成就的家長：「你看孩子不吃飯，我餵了才吃。

我多勞苦功高！」（這一點老人尤甚，所以孩子儘量還是自己代）

6、孩子喜歡含著飯不嚼也不吞，這是為哪般？可能的原因是：孩子不會咀嚼。

在輔食添加階段，如果父母不隨著孩子月齡的發展而增加孩子食物的硬度供孩子做拒絕訓練，孩子就可能出現這種問題。

綜上所述，孩子產生不良飲食習慣，看護人要負主要責任。

通常父母總是焦急於改變孩子，卻不知道真正需要改變的是自己。

那麼孩子已經形成了不良的飲食行為習慣怎麼糾正？

1、不愛喝白開水：家長應當限制對於果汁、糖水的供應。

如果孩子習慣喝果汁，可以通過逐步降低果汁濃度的方法來讓孩子習慣更樸素的口味。

2、 吃飯不專注，吃飯時玩玩具、看電視或者到處跑。

幫助孩子形成吃和玩分開的概念：首先家長自己做到吃飯時只吃飯，不同時開著電視和做其他的事情；第二，為孩 子提供一個愉快和安靜的就餐環境，將玩具轉移、在孩子吃飯時不要有其他的干擾；第三，允許孩子先吃、慢慢吃、吃完提前離開餐桌，當孩子離開餐桌後不帶評判 地收拾孩子的餐具，讓孩子明白離開餐桌就是這一頓進餐時間結束的信號。

3、愛吃零食：取消零食的隨時隨地供應。

並在一天之間設立甜點時間，在甜點時間限量供應少量甜點。

一天的正餐、甜點時間之外不供應除了白開水之外的任何食物。

4、挑食、不會咀嚼食物：首先家長應當不對事物的喜好進行評判，因為這種評判通常都會遺傳給孩子；第二供應給孩子吃的食物儘量豐富多樣，允許孩子從中選擇；第三輔食添加時注意隨著孩子年齡的增長而提供由細到粗的食物，充分鍛鍊孩子的咀嚼能力。

5、 不餵飯就不吃飯：立即停止餵飯和限量限時供應零食甜點，讓孩子正餐時間有飢餓感。

孩子可能一開始會不習慣，不餵飯就不會吃，但只要家長捨得讓孩子挨餓，孩子很快就能自己吃飯。

要避免這個餵飯的問題，從孩子加輔食開始就為寶寶準備好吃飯工具，允許他用手抓或使用工具自己吃，這樣的孩子一般不容易偏食、也會更 早學會用工具自己吃飯、更不需要被餵飯。

最後，養孩子真心是個辛苦活，你不但要有愛心，還要有狠心，這點貓爸是真心有體會啊。

上面這些習慣一定要有狠心堅持，否則很有可能功虧於潰。