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這個大口吃飯的孩子火了！為什麼你家娃不好好吃飯？

2020-10-15

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這幾天，微博上一個乖乖吃飯的孩子火了。

乖乖吃飯就能火？

正如評論中說的，實在是因為不肯好好吃飯的娃太多了！

先來看看這個孩子吃飯有多乖吧。

看著這個因吃飯而火起來的寶寶，媽媽們都不淡定了，紛紛控訴自家不好好吃飯的孩子。

追著餵的，吃飯像蝸牛的，吃個飯氣得想揍一頓的，全家人騙著餵的...

真想感慨一句：現在連乖乖吃飯都成為「別人家孩子」的標準了。

帶娃有三難：哄睡難，洗澡難，吃飯難。

孩子沒胃口，不好好吃飯，到底是為什麼？又該怎樣培養孩子乖乖吃飯的習慣呢？

調整飯菜花樣，激發孩子食慾

有些家長時間不充裕，或者廚藝不精，輔食來來回回只有那麼幾種，也不在意外形和顏色，每天吃，孩子自然沒有什麼食慾了。

有時間的媽媽不妨多上網學學各種輔食製作，買些可愛的小模板，儘可能給孩子換一些喜歡的鮮艷的餐具，這些小細節，都能激發寶寶食慾。

經常給輔食變花樣，不僅能讓孩子一直對食物持有新鮮感，還能讓飲食更加多樣化，營養更加均衡。

培養規律的用餐儀式感

乖乖吃飯，是一種習慣，需要爸爸媽媽營造良好的用餐儀式感。

開著電視，玩著手機，或者身邊嘈雜不休，怎麼讓孩子好好吃飯呢？

按時吃飯，給孩子準備好餐椅、餐具還有圍嘴，拿走玩具，關掉電視，跟大人一起好好吃飯。

大人吃飯的狀態，對食物的熱衷，都會對孩子產生影響。

不要單獨餵他吃飯，會完全沒有吃飯的氛圍和儀式感。

不要給孩子吃太多零食

有些爸媽總覺得孩子餓了，變著法子給孩子吃各種零食：餅乾、水果、酸奶...

孩子胃口本來就比較小，零食吃多了，主食就吃少了，當然吃飯就沒那麼乖了。

所以，不要給孩子吃太多零食，尤其是飯前一小時，控制一下孩子的零食和水果，才能多吃點主食。

不要追著孩子餵飯

全家人追著孩子餵飯，已經成了很多家庭的常態。

孩子哭天搶地，家長花樣百出，每次餵飯，簡直都是一部災難片。

要讓孩子乖乖吃飯，就得讓他意識到，吃飯是自己的生理需求，而不是爸爸媽媽的要求。

固定時間，固定儀式，如果這頓不吃，那必須到下一頓才有飯吃，讓孩子意識到這點，他才能乖乖地主動要求吃飯。

如果追著餵飯變成習慣，孩子產生對吃飯的抗拒心理，反而更加不願意吃了。

早一些培養孩子自己吃飯

孩子9~12月時，就會有自主吃飯的意識了，會搶勺子，抓食物。

儘管會把食物弄得到處都是，或者全身搞得髒兮兮的，家長們也要有意識地鍛鍊他自己吃飯。

這個階段是孩子自己吃飯最熱情的時候，如果家長由於不放心或者嫌麻煩不加以鍛鍊，孩子慢慢失去自己吃飯的興趣，轉而依賴大人喂，後面再想鍛鍊，就晚了。

允許孩子有時候吃得較少

每個孩子的飲食習慣都不一樣，每天吃飯的心情或者飯菜合不合口都不一樣，不需要死板地規定，孩子今天必須吃到多少才肯罷休。

如果孩子真的不想吃，請尊重他的意願，少吃一點。

不要讓他覺得吃飯是一種負擔，徹底失去吃飯的興趣。

如果寶寶經常性食欲不振，可以考慮一下讓他多運動消耗能量，或者改變一下輔食的花樣。

好好吃飯也是孩子成長的必經之路，需要爸爸媽媽多一點耐心和引導，每一個好習慣的背後，都是家長努力的培養。

願每個孩子，都成為乖乖吃飯的天使寶寶！

作者：茉媽，高學歷職場媽媽，每天分享一點育兒知識，我們一起，做更好的媽媽。

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2020-10-15

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