90%家長不知道，剛上幼兒園的過渡對孩子一生竟有這麼大的影響

在剛開學的一兩周里，幼兒園門口常常上演著一出出「大戲」。

有抱著媽媽脖子不撒手的小朋友，有滿地打滾哭鬧的小朋友，有一到幼兒園門口就掉頭撒腿逃跑的小朋友，有睡眼惺忪帶有小情緒的小朋友，很多家長都無可奈何。

甚至，寶寶在幼兒園裡哭，家長在幼兒園外抹眼的情況也是不少。

過來人都會明了：這是上幼兒園分離焦慮了！

有些孩子由於剛上幼兒園時的分離焦慮沒有得到家長的重視，結果上幼兒園哭了一個學期又一個學期。

其實，「分離焦慮處理好了，孩子一生的快樂幸福就已經完成了幾乎一半。

」某位心理學家曾經這樣說道。

儘管聽起來有些浮誇，但處理好幼兒的分離焦慮確實非常重要。

一、什麼是分離焦慮

孩子到了幼稚園的哭泣、耍賴、抱著爸媽不肯走，當媽媽離開時，孩子緊抱著安撫物、咬手指來降低焦慮，還有拒絕參與團體活動等的行為，都代表孩子有分離焦慮。

嚴重時有恐懼情緒，對外界刺激易出現驚恐反應，常伴有睡眠障礙和植物神經不穩定現象，如入睡困難，做惡夢，易驚醒，面色蒼白或潮紅，易出汗，四肢發冷。

二、為什麼要好好處理分離焦慮？

國外學者Howard(2011)曾針對2080個家庭樣本進行為期五年的縱貫研究，發現嬰幼兒早期曾與媽咪分離一星期甚至更久的時間，這樣的孩子在3歲時個性會變得比較消極，3~5歲之後比其他孩子更容易出現攻擊行為，也比較容易出現負面的親子關係，足見嬰幼兒早年依附關係對其社會適應及認知等發展的影響。

另一方面，如果主要照顧者因為害怕面對孩子的分離焦慮，而趁著孩子不注意時偷偷離開，會更加深孩子的不安全感及不信任感。

因此，如何好好的處理孩子的分離焦慮，減少對人際關係、社會適應的衝擊，真的是很值得學習的課題。

三、克服分離焦慮的5個步驟

1.掌握生活技能

孩子上幼兒園之前，父母要教會孩子穿衣服鞋襪，整理物品，獨立上廁所、洗手等習慣。

否則，孩子很有可能因為生活小事情而受挫折及壓力而討厭上幼兒園。

2.提前為上幼兒園做準備

提前引導孩子做入園前的準備工作，可降低媽媽及孩子面對新環境時的不安感受，也減少孩子初次入園的分離焦慮的產生。

具體事項有：和孩子一起購買入園物品，循序漸進地增加團體活動，有規律的生活作息，帶著孩子認識新環境新老師。

3.預告的重要性

孩子除了第一次上幼兒園會產生分離焦慮外，星期一、放長假後上學第一天，也是孩子產生分離焦慮的高發期。

父母可以預告孩子，提醒孩子要有心理準備，降低孩子的不安感覺。

四、溫和而堅定的離開

父母送孩子到了幼兒園，千萬別因為孩子大哭就用負面語言說：「這有什麼好哭的！」、「你再這樣大哭，媽咪不愛你了。

」或是說：「你看大家都看著你，羞羞臉！」這樣的話語會讓孩子對幼兒園這個環境更焦慮、沒有安全感，也加深了被遺棄的感覺。

家長可以同理孩子的感受，「媽媽有感受到你的害怕，如果是媽媽第一天上學也會跟你一樣害怕。

」接著說，「你看看幼兒園裡面，媽媽之前有帶你來看過，裡面有好多小朋友，還有好多玩具，你聽老師說故事、玩玩具、睡午覺、吃點心，媽媽會準時來接你。

」在說的過程中，媽媽要蹲著靠近孩子、注視孩子的眼神，以平穩的語氣和緩地說，孩子會更安心。

家長要好好地跟孩子說再見，「媽媽下午4：30就會準時來接你。

」該離開還是要離開，但別忘了給予一個溫暖的抱抱，好好地說再見。

五、持續的正面鼓勵與陪伴

當孩子從幼稚園回家之後，可以多做一些親子互動，除了減少因親子疏離而產生更嚴重的分離焦慮之外，也能透過好好地陪伴，讓孩子感受到溫暖及安全感。

每次孩子有進步，家長別忘了給予正面鼓勵：「媽媽看見你今天在幼兒園和小朋友一起玩得很開心哦！」

寶寶人生第一次離開家獨自走向群體，分離焦慮在所難免，我們做家長的唯有放手、放心。

希望寶寶們都能在很短的時間內適應新的環境、人群。

開開心心度過每一天！