別讓幼兒園分離焦慮，影響孩子的一生

作者：季小童

作者公眾號：季小童 （ID：jixiaotong006）

今天晚飯後接了一個電話，是孩子幼兒園老師打來的，詢問孩子何時入園，及告知我們需要為孩子入園準備哪些物品及注意事項。

放下電話我又開始玻璃心了，擔心她這麼小去幼兒園會不會被老師忽略，擔心她會不會被比她年紀大的小朋友欺負，擔心會不會吃不飽，擔心……

今年4月，女兒優優就要被我送去幼兒園，那時她剛好滿2周歲，這個年紀送幼兒園在我們這個三線小城來看算是同齡孩子中送的比較早的寶寶。

因為我和先生兩個人工作都很忙，同父母也都不在同一座城市，因此家中老人沒有辦法幫忙一起照看孩子。

如果將孩子單獨留在家裡給保姆照看，我就會立刻腦補出各種保姆虐娃的畫面。

權衡利弊下，我還是選擇將孩子送去幼兒園。

每年3、9月份都會有一大批孩子被家長送去幼兒園，每到這個時候是家長和孩子最難受的時候，因為每個孩子都會出現不同程度的分離焦慮。

很多家長認為按照傳統的方法，簡單粗暴的送孩子去幼兒園，任由孩子孩子哭一陣就好了。

可是真的簡單的任由孩子哭鬧幾天孩子就適應了嗎？

決不！！！！就拿我本人來舉例說，雖然我都已經到了要送自己的寶寶去幼兒園的年紀，可是我依然無法忘記小時候有一次，父親送去幼兒園的情景：那是寒假剛過去的一天，可能因為之前放假在家呆的時間太久了，在父親要送我去幼兒園時我死死的抓住父親的自行車的車把，大哭著不肯走。

遇到認識的鄰居，向他們求救，大喊著「求求你幫我去把我的奶奶找回來，我不想去幼兒園，讓她來救救我！我爸爸是壞人！」就這樣像唱戲一樣大哭了一路，引來無數路人的圍觀。

到幼兒園看見阿姨的第一句話也是「我想奶奶，求求你讓我回家吧！」在父親離開的時候趁老師不注意，又追了出去，最後父母實在拿我沒有辦法，我就又繼續在家裡呆了幾個月，父母再把我送去幼兒園我的情況才稍好一些，可這次送幼兒園的陰影至今還在我的心裡有深深的烙印。

有的孩子雖然和我不太一樣，可能當時不會哭鬧，但入園分離焦慮依然對孩子身體上產生影響，其中主要表現在飲食、消化、睡眠及免疫力等方面，因此很多孩子進入幼兒園一周左右會生病。

有的寶寶入園前身體特別好但是上幼兒園後身體變得特別糟糕，動不動就生病，都是因為入園時分離焦慮沒有妥善處理好導致的。

情況嚴重的孩子在成年後在面對一個新環境時，比別的孩子產生更大的心理恐懼和分離焦慮。

前幾年媒體曾報導有位智商很高、考試成績很好的大學生當聽說將被派往國外學習時，竟渾身發抖不知所措，如今看來，原因可以追溯到分離焦慮。

所以，大家千萬不要忽略了這種分離焦慮的影響，不處理好，真的會影響孩子的一生。

什麼是分離焦慮？

是指孩子離開母親時出現的一種消極的情緒體驗。

最親近的人從視線中消失了，孩子會一下子不安起來：媽媽在哪裡？我要找媽媽！孩子會用喊叫、哭鬧來表達自己的焦慮，呼喚媽媽的出現。

大部分孩子從七八個月起，就會明顯表現出這種分離焦慮，有些孩子甚至更早。

孩子分離焦慮有幾個階段？

約翰·鮑爾比（John Bowlby）通過觀察把嬰兒的分離焦慮分為三個階段：

反抗階段——嚎陶大哭，又踢又鬧；

失望階段——仍然哭泣，繼繼續續，動作的吵鬧減少，不理睬他人，表情遲鈍；

超脫階段——接受外人的照料，開始正常的活動，如吃東西，玩玩具，但是看見母親時又會出現悲傷的表情。

面對第一次離開父母的孩子，我們該怎麼辦？

1.根據自己的需求選擇一家優質幼兒園

因為女兒剛滿2歲就送幼兒園，所以我對幼兒園要求就一個，有監控！有監控！有監控！這樣時時關注孩子的動作，我會相對放心些。

2.提前熟悉環境

情況允許的情況下，可以將經常在一玩的寶寶送同一所幼兒園，這樣即使父母不在身邊，孩子也會愉快的玩耍。

而且現在幼兒園的管理非常人性化，可以提前預約一周試園，讓孩子在這一周內先在父母的陪伴下在幼兒園上半天課之後再逐步延長寶寶在幼兒園的時間。

給孩子講一些例如「我愛幼兒園系列」的繪本，在講故事的同時將孩子帶入故事中的情節，告訴她她將要和繪本中的寶寶一樣，馬上要去幼兒園生活一段時間。

3.每次離開孩子，都要和孩子說再見

家長離開時要對孩子說「再見」後才離開，這樣告訴孩子父母雖然離開他一段時間，但是還會再見到，讓孩對父母建立信任感。

孩子大哭時，接替者可以採取擁抱的方式，抱著孩子、輕輕地拍拍他的背，和他說說話，告訴他媽媽只是暫時性的離開，很快就會回來，與媽媽通電話或視頻聊天，也是很好的解決方法。

4.為寶寶帶一件自己熟悉的玩具。

午睡是孩子另一個脆弱時刻。

孩子在入睡時突然發現陪在身邊的不是熟悉的媽媽，而是陌生的老師和同學們，感到有些害怕和脆弱，特別容易想媽媽。

5.提前調整孩子作息時間，儘量將孩子吃飯及午睡時間與幼兒園保持一致。

提前1個月將孩子的作息時間調整到與幼兒園一致，這樣可以儘快的讓孩子適應幼兒園的生活。

最後將女兒幼兒園作息時間表分享給有需要的寶媽做參考：

1、7：40-8：00 入園

2、8：00-8：30 早餐喝水

3、8：30-8：50 教學活動

4、8：50-9：30 蒙氏教育

5、9：30-9：40 入廁喝水

6、9：40-9：50 間點水果

7、9：50-10：05 英語課

8、10：10-10：20 入廁喝水

9、10：20-10：50 戶外體適能

10、10：50-11:00 入廁洗手準備吃飯

11、11：00-11：30 吃午飯

12、11：30-11：50 飯後散步

13、11：50-12：00 入廁上床入睡

14、12：00-14：10 午睡

15、14：10-14：40 間點

16、14：40-15：05 第一節課

17、15：05-15：10 入廁喝水

18、15：10-15：30第二節課

19、15：30-15：50 樂活課

20、15：50-15：55 洗手

21、16：00-16：30 吃晚飯

22、16：30-17：10 放學