輔食專題（二）培養小吃貨，6大點教你如何告別"追飯"煩惱
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小孩滿屋子亂竄，大人端著一碗飯追在屁股後頭，半哄半騙餵進一口飯，含在嘴裡半天不肯咽；「寶貝，來，吃了這碗飯，獎勵你去遊樂園！」
這樣的場景在國內很常見，吃飯這件「本能」為何變成如此勉強如此困難的事情？吃飯的好習慣，從輔食階段開始培養，媽媽們走起吧！
【養成吃飯好習慣】
1、正確的時間，正確的地點
給寶寶一個專心吃飯的環境：熊貓媽媽堅持認為，第一口輔食，要在餐椅里開始。
之後每一頓飯，包括吃零食，都應該在自己的座位上進行。
放下玩具，洗乾淨手，坐在餐椅里，系上圍嘴，一系列「飯前程序」告訴寶寶：認真吃飯的時間到啦。
定時定點進餐：養成定點就餐習慣，並逐漸和家人的飯點同步，和大人一起吃飯，可以讓寶寶更好學習餐桌禮儀，胃口也會更好。
同時，限定每次用餐的時間，30~40分鐘，能讓寶寶更專心、更好的吃飯。
2、儘早學習自己吃飯
寶寶6個多月就可以嘗試提供手指食物，Finger food並不是形狀像手指的食物，而是能讓寶寶自己用手指抓著吃的食物，比如煮的很軟的蔬菜條、水果條，香蕉塊，小麵包塊，意面，磨牙餅乾等。
開始的時候，食物會被寶寶當成玩具，這是很自然的過程，不需要阻止，慢慢的寶寶就會往嘴裡放了。
寶寶自己吃飯常常會搞得一團糟，但家長們必須接受這個混亂而崩潰的學習過程，沒有今天的亂七八糟，哪來明天的井井有條呢。
而且用手進食也是鍛鍊手口協調能力和精細動作的大好時機。
反穿衣、塑料圍兜、餐墊什麼的這時候就該出來發揮作用啦。
等到寶寶能熟練吃「手抓飯」，選擇適合寶寶拿取食物的碗和勺，用餐具吃飯的小紳士、小淑女培養起來哦。
3、適時鍛鍊孩子的咀嚼能力
隨著寶寶月齡增大，泥狀食物吃了一段時間後，要及時調整食物的形態，逐漸過渡到碎末狀、小塊狀（輔食專題2中有詳細說明），長期吃泥狀食物不利於孩子咀嚼能力的鍛鍊。
有的媽媽會問，寶寶的牙齒都沒出幾顆，怎麼咀嚼呢？答：寶寶的牙齒包在牙床里，足夠堅硬可以咀嚼。
4、根據寶寶的信號餵食，允許寶寶決定自己的食量
就像哺乳一樣，吃輔食依然要觀察寶寶的信號：不想吃或者吃飽的時候，寶寶會閉上嘴巴，扭頭或推開勺子，不願意坐在餐椅上；而寶寶身體前傾、小嘴張開，甚至用手搶食物時，就是「媽媽我還要」的意思了。
吃多少是孩子的事，允許他自己來決定，父母干預過多，會讓孩子討厭吃飯。
5、逐漸加入家庭飲食
給寶寶添加輔食，是讓寶寶從液體食物向家庭飲食過渡，最終寶寶會成為家庭餐桌上的一員，與家人共進餐食。
6、必要的餐桌紀律
吃飯時不可以開電視，不允許玩電子設備，不能玩玩具（玩勺子可以），保持吃飯的氛圍。
這點上，家長的以身作則非常非常重要，小朋友最愛有樣學樣啦。
飲食是孩子頭等大事，既想孩子吃的飽又不想追著喂，從小制定規矩很重要喲~
「三」培養合格的小吃貨
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