不同年齡黏媽,應對大不同「媽咪Jane早課堂」

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每一年的開學季,都是兒子與我最崩潰的時候,面對分離,兒子總是大哭大鬧,我也十分焦慮,甚至偷偷落淚。

因為從小跟著我,沒離開過我,都這麼大了,還是特別黏我。

天天面對這種情緒一定不好,我和兒子該怎麼辦?

---皓皓媽於9月12日留言

媽咪Jane這樣說:

與媽媽分離當然會焦慮!沒什麼立竿見影的妙招可以立刻消除寶寶的分離焦慮,最有效的辦法就是:耐心下功夫。

分離焦慮是幼兒時期常見的心理問題之一,當寶寶與父母親或主要照顧者分開時,容易出現焦慮的情緒表現,一旦處理不當,將對寶寶日後的人際互動與生活適應造成惡劣影響。

因此,父母親應掌握正確的態度與方法,陪伴寶寶一起走過分離焦慮。

什麼是分離焦慮

分離焦慮(Dissociativeanxiety)是指嬰幼兒因與親人分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應,又稱離別焦慮。

即嬰幼兒於某個人產生親密的情感結系後,又要與之分離時,產生的傷心、痛苦,以表示拒絕分離。

是嬰幼兒焦慮症的一種類型,多發病於學齡前期。

寶寶分離焦慮的3個重要時期:

第1時期:媽媽產假結束上班時

第2時期:孩子上早教興趣班時

第3時期:孩子入園入托後

分離焦慮的3個階段:

✤ 反抗階段——嚎陶大哭,又踢又鬧。

✤ 失望階段——仍然哭泣,斷斷續續,動作的吵鬧減少,不理睬他人,表情遲鈍。

✤ 超脫階段——接受外人的照料,開始正常的活動,如吃東西,玩玩具,但是看見媽媽時又會出現悲傷。

分離焦慮階段1

應對「媽媽產假結束了」5方法

方法1:多給孩子安全感

產假在家陪伴孩子的日子,要用心專注,多和孩子玩一些互動的遊戲,提高陪伴的質量,讓孩子知道他是被愛的,增加他的安全感。

方法2:找一個代替媽媽的人

在媽媽上班的前幾個星期,代為照顧者要提前加入陪伴孩子的行列,讓孩子逐步適應並熟悉其他照顧者。

方法3:製造機會,短暫離開

每周媽媽都要製造一些機會,短暫的分離。

比如,外出購物、運動或是看場電影等。

每次離開的時候都要跟寶寶鄭重其事地道別,千萬別偷偷溜走,給孩子帶來更多不安全感。

方法4:讓孩子習慣爸爸媽媽要上班

如果一整天見不到爸爸媽媽,孩子最大的擔憂是爸爸媽媽把他扔在那兒,以為不要他了,以為再也見不到爸爸媽媽了。

告訴孩子什麼時候回來,並且每天都會在同樣的時間去接他,以消除他這種擔憂。

方法5:下班一定先抱抱孩子

媽媽正式上班以後,下班時間請多多陪伴孩子,同時體諒孩子的情緒,孩子在分開初期可能會有不適應的表現,容易哭鬧,家長要多理解多安慰。

分離焦慮階段2

讓孩子慢慢離開你的4步驟

第一步:找到孩子最最喜歡的遊戲

在早教興趣班裡一定要找到孩子最最喜歡的遊戲,加玩具的誘導,讓孩子對遊戲的好奇或渴望大過於媽媽的懷抱,這時孩子就慢慢地脫離開了媽媽。

第二步:讓孩子熟悉小夥伴

幫助孩子儘快地認識早教興趣班裡的小朋友,拉一個小夥伴,讓他不再害怕,不再孤單,融入其中,有了小夥伴的陪伴,漸漸地媽媽就可以放手了。

第三步:儘量讓孩子有好的體驗

去上早教興趣課與回家的時間,爸爸媽媽都要安排的寬鬆些,早點到教室,可以讓孩子熟悉環境,熟悉老師。

課程結束時,可以安排孩子在早教中心多玩耍一會,讓孩子離開父母,真正喜歡上早教中心。

不要讓早教興趣班成為孩子心裡的陰影,也不要硬逼著孩子去上課。

第四步:接受孩子的所有情緒

當寶寶哭鬧時,與其抑制他,不如允許他哭出來。

哭出來,他的情緒流動起來,就好受多了,他也才有了關注其他事物的興趣。

面對寶寶的分離焦慮,做父母的最最需要做的,就是儘可能多地陪伴孩子,增加陪伴的時間,提高陪伴的質量,用全身心去呵護孩子。

分離焦慮階段3

消除孩子焦慮恐懼4妙招

妙招1:熟悉幼兒園環境

寶寶還沒有入園前,家長應該經常和孩子說說幼兒園的事,告訴他在幼兒園一天大致的活動安排,可能碰到的情況,孩子心理有數了,就不會因為不了解情況而產生恐懼。

同時家長可多講一些正面的有趣的話題,激發孩子對幼兒園的嚮往。

若是幼兒園許可,可以帶孩子到幼兒園參觀,幫助孩子熟悉幼兒園環境。

妙招2:培養寶寶自理能力

家長在寶寶上幼兒園前,就應該有目的性地培養孩子良好的生活習慣,提高寶寶生活自理的4件事:

✤ 大小便: 當有小便或大便的信號時,要及時講出來。

✤ 吃飯:自己可以獨立吃飯。

✤ 睡覺:喜歡在幼兒園午睡,並能獨立入睡。

✤ 作息時間:儘量使寶寶形成與幼兒園同步的作息規律,幫助寶寶儘早適應幼兒園的生活節奏和要求。

家長要有意識地減少對孩子的溺愛,培養幼兒獨立能力,讓孩子有更好的體驗,少挨罵。

妙招3:與同班小朋友多交往

和同班小朋友的交往能幫助寶寶更快地適應幼兒園環境。

家長可以邀請同班小朋友來到家中或到戶外去遊玩。

在家長的陪伴之下相信小朋友之間更容易進行良性溝通,在園內新環境下也能儘快適應。

妙招4:藉助安慰物

分離初期可以考慮給孩子一個安慰物,可以是孩子喜歡的玩具,媽媽的圍巾,孩子的枕頭,小毛毯,媽媽與孩子的合影……任何他能夠接受的物品都可以。

甚至可以親手寫一句話揣在他的小兜里,告訴他,想媽媽時,看看、摸摸這些東西就不會難過了。

有了這些鋪墊,孩子就可以找到一個排解分離焦慮的方法,並從這些與媽媽發生聯繫的事物中獲得一種心理上的安慰與支持。

媽媽的自我調整

♥ 與幼兒園老師多溝通

開學前,家長可以帶孩子見見老師,消除陌生感。

當孩子正式入園後,媽媽可以與幼兒園老師多溝通,了解孩子在幼兒園的情況,同時將孩子在家的問題也反饋給老師,配合老師針對性地教育。

♥ 家長放輕鬆

孩子對外界的判斷不是很確定,很容易受到父母的影響。

如果父母很放鬆,孩子就會獲得力量,也容易放鬆;如果父母很焦慮,很緊張,孩子也會變得很焦慮,很緊張。

這樣,父母與孩子之間互相影響,形成惡性循環,延緩孩子適應的進程。


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