孩子經常這樣吃，會給孩子健康帶來隱患，媽媽要警惕

2020-09-01

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文|秘籍君

上周末，在表姐家住了兩天，可能是由於我去的原因，每次吃飯時間，飯桌上飯菜特別豐富。

表姐兒子4歲左右，已經可以自己在飯桌上吃飯了，但他每次都是吃肉，我讓他吃點青菜，表姐說：「不用管他，他就喜歡吃肉」，果真一頓飯下來，小傢伙真的沒吃過一口青菜。

在飯晌的時候，小傢伙零食不間斷，我給表姐說。

不要讓小孩子吃那麼多零食，控制一下他。

表姐滿不在乎的說「沒事，孩子能吃是好事。

」看著小傢伙明顯超過同齡人的體重，我真是挺擔心的。

現在生活條件好了，孩子什麼都不缺，家裡都是儘量給孩子提供最好的，不管是穿的，還是吃的，尤其是吃的方面，家長對孩子真是寵，很多都把孩子養成了小胖墩，這對孩子健康是非常不利的。

而孩子過胖，往往和家長的餵養方式有關，大都是家長的這幾種餵養方式：

1、飲食油膩

現在每家飯桌上雞鴨魚肉是必不可少的，養成一些孩子只吃油膩食物，這是不健康的，不僅容易造成孩子肥胖，還會增加腸胃負擔。

所以，孩子的飲食一定要葷素搭配，同時也要讓孩子多吃水果蔬菜。

同時媽媽烹煮食物時應儘量清淡，烹調時，宜減少燒烤、醃、熏、油炸等方式，最好採用清蒸、煮、燉、炒的方式。

2、吃的過多

很多家長總擔心孩子吃不飽，或是怕孩子營養不足，不斷地鼓勵孩子多吃一點，如此一來，很容易把孩子的胃口撐大，這樣對孩子也是不好的。

3、催孩子吃快點

小孩子動作比較慢，家長有時就會催促孩子，讓他快點吃。

但是狼吞虎咽通常會讓寶寶吃的過多，難以消化，而細嚼慢咽則不僅有助於孩子更好地品味食物，並使孩子能夠產生飽腹感，可避免攝食過量。

　

4、吃過多零食

有些家長經常會把零食當成獎品，或者不怎麼控制孩子的零食，但是小孩子喜歡的零食大都屬於精製食品的糖果、餅乾、布丁、蛋糕、巧克力、果汁等，這些精製食品都添加了糖，熱量高，實在不宜孩子多吃。

寵愛孩子也要有個限度，不要傷害孩子健康，這些餵養方式你還在做嗎？

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孩子到底在哭什麼？孩子拉肚子是消化不良？如何判斷孩子是否該補鈣了？孩子挑食不吃飯是什麼原因？1歲真的必須斷奶嗎？寶寶怎樣才能長高些？

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2020-10-27

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