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氣溫突變怎麼預防孩子感冒呢，你知道嗎

2020-09-30

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呼吸道疾病是兒童時期的多發病，以秋冬季節和氣溫突變時發病率最高，年齡愈小，病情愈重，併發症也愈多。

為此，增強兒童機體抵抗力，防止病原體的侵入是預防本疾病的關鍵。

1.勤增減衣服

合理的穿衣是預防呼吸道疾病的重要環節。

衣服對寶寶來說是起到保暖的作用，但並非穿得越多越好。

不宜太多，而且衣服不能穿得太緊，要寬鬆、有適當的厚度，以便於寶寶活動。

同時要根據環境的溫度變化，比如由室內到戶外、從戶外到室內或隨氣溫變化，及時增減衣服來避免寶寶受涼。

要勤換洗衣被。

2.注意飲食衛生

給寶寶的食物最好新鮮，儘量不要給寶寶吃隔日剩下的食物、或外賣的熟食。

另外，請注意冰箱不是保險（放心保）箱，長期放在冰箱中的食物也不宜給寶寶吃。

寶寶要勤洗手。

寶寶的手喜歡到處觸摸，因此接觸到的細菌和寄生蟲就很多，洗手就顯得十分重要，尤其是那些愛吮手指的寶寶更要經常洗手。

值得注意的是：餵養寶寶的媽媽或其他人在餵寶寶食物前，都要洗手，避免將細菌、病毒帶給寶寶。

圖片來自網絡

3.房間多通風

細菌和病毒無處不在。

爸爸媽媽在回家後的第一件事情就是及時換外套、鞋子，以避免將外界接觸的細菌、病毒傳染給寶寶。

如果父母感冒，在接觸寶寶前，最好戴口罩，並洗手。

注意房間的開窗、通風工作，保持屋內空氣的清新、乾燥。

每天至少要開窗2次(早上起床後、晚上睡覺前)，每次通風20到40分鐘。

4.多活動

堅持帶寶寶去戶外活動,去空氣清新的公園或野外活動、玩耍，有利於改善孩子的肺功能、增強孩子的體質，從而減少患病的幾率。

但要注意不要帶寶寶去人群聚集的地方，比如商場、超市、電影院等場所，最好多去空氣好、人少的公園或綠地，尤其是當地發生流行性感冒等疾病時，更要小心。

5.注意冷暖變化

家長千萬別著急給孩子增加或減少衣服，要隨著氣溫的變化而增減衣服，讓小兒有個適應的過程。

寶寶玩耍時容易出汗，要隨時注意寶寶體溫加減衣服。

一旦孩子身上出汗之後，也不能急著給孩子脫衣服。

圖片來自網絡

6.多吃粗糧和補充維C

粗糧、雜糧能補給人體所需的礦物質，如鐵、鋅、錳、銅、鈣和磷等。

而且食物的多樣化對促進食慾、增強孩子的消化吸收能力也很有幫助。

常可食用的粗、雜糧有玉米、蕎麥、糯米、綠豆和黃豆等。

維生素C能提高免疫力。

多吃含維生素C的蔬菜水果，如柑橘、蘋果、西紅柿，蘿蔔和大棗等。

7.少吃糖，多飲水

不要讓孩子吃太多的糖、巧克力和糕點等，因為其中含有較多的磷酸鹽，能阻礙體內鈣的代謝。

而且大量吃甜食，還會破壞孩子的食慾。

針對那些喜歡甜食的寶寶，家長可以選擇一些自然糖分的食物，如花生米、栗子、葡萄乾、蜂蜜水等。

春季空氣中粉塵較多，且易出現霧霾天氣，易引起呼吸道黏膜損傷。

多飲水可促進呼吸道黏膜分泌，保護呼吸道，對人體大有益處。

圖片來自網絡

增強體質加強體格鍛鍊，保證充足的戶外活動時間，多接觸陽光和呼吸新鮮空氣，以增加體質及機體對氣溫變化的適應能力，提高兒童對呼吸道疾病的低抗力。

合理餵養提倡母乳餵養，及時添加輔食。

制定合理的膳食保證兒童得到各種營養素和足夠的熱量，預防營養不良，提高機體健康水平。

加強護理應根據氣候變化隨時增減衣服。

加強對體弱兒的護理，對出汗多的要注意及時將汗水擦乾或更換內衣。

在兒童睡眠時不能吹對流風，並要加強巡視以免受涼。

預防疾病，注意室內空氣流通，尤其冬季室內要定時開窗，凈化空氣。

在呼吸道疾病的發病季節，要積極做好宣傳工作，避免兒童到擁擠的公共場所或有病人家串門。

在托幼園所中，可根據具體情況給予預防性藥物或進行空氣消毒。

注意氣候的變化，特別是冷空氣的侵襲。

要及時增減衣服注意保暖。

避免與感冒病人接觸或面對面講話。

在感冒時不去公公共場所，居室要通風，冬季亦應定時開窗流通空氣。

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