孩子不吃飯不用追著喂，順其天性就可以

2020-10-15

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給小孩子餵飯可能是每個做父母最受煎熬的事了，追著餵飯似乎是許多有孩子家庭的日常一景。

小孩子天生好動，不專心，喜歡新鮮新奇的事物，飯量小又容易餓，無法與成年人一日三餐同步… …種種原因造就了追著餵飯這樣難解的一個結。

近幾年，在順應教育的框架下，發展出了順應餵養這一種新的嬰幼兒餵養模式，它似乎能為廣大父母帶來了一絲輕鬆的曙光。

乳頭靠近新生兒嘴邊，他就會自動吸吮，這是天性。

順應餵養也是這個理念，尊重小孩子對食物的選擇，給他們一定自主權，通過鼓勵，配合他們吃飯，但是絕對不採用強迫的手段。

順應餵養對父母的要求相對更高一些，父母應該給小孩子提供多樣化並能適應他們發育水平的食物，對小孩子保持關注，及時關注小孩子是不是顯示出飢餓以及吃飽，並對此做出相應的回應。

為了能更讓順應餵養起到更好的效果，父母應該創造一個比較好的吃飯環境，吃飯時遠離電視、電腦、手機以及玩具，避免小孩子分心，吃飯時間儘量在20分鐘之內，以避免小孩子產生厭倦感。

在小孩子吃飯時，父母要以身作則，既要有耐心也要表現出吃得津津有味的樣子。

給小孩子一定的自主選擇權，允許他們在準備好的食物里挑選自己喜歡吃的，如果有不喜歡吃的，可以多次提供，同時鼓勵嘗試。

父母不要對食物顯示出特別的偏好，不要強迫，也不能把吃或者不吃當作獎勵或處罰。

隨著年齡增長，父母應該鼓勵小孩子自己動手，不管是手抓也好，還是自己用小勺，都是學習的一個過程，也會增強他們吃飯的樂趣，最後達到獨立吃飯，不再需要父母餵食。

為了保證小孩子能漸漸與大人吃飯保持同步，要合理安排他們的作息時間。

雖然順應餵養對父母提出更細緻的要求，不過做到也不會太難，最重要的是平時餵養時，要保持更多的耐心與細心，對給小孩子選擇權。

雖然看起來好像沒什麼特別之處，不過這能有效提升小孩子對吃飯的注意以及興趣，讓小孩子切實感受到飢餓與吃飽間的差別，更有利於引導他們學會自己吃飯。

順應餵養並不是溺愛，不是讓他們自己想吃就吃，不想吃就不吃，也不是鼓勵小孩子挑食，而是讓他們切實感受到吃飯的意義與樂趣所在。

關於小孩子挑食，我寫過一篇《母乳有營養，蔬菜不要挑，鮮榨果汁小孩子最好不要喝》，有興趣的話，可以參考一下。

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2021-03-20

順應餵養——育兒新時尚

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