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你的孩子為什麼不愛吃飯？!

2020-09-03

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「你家的孩子喜歡吃飯嗎？」自從孩子開始吃輔食後，秋姐逢人就問。

遇到同病相憐的媽媽，她們就開始大倒苦水，彼此同情……

聽到肯定的回答，秋姐就開始大問特問，請教對方媽媽能讓孩子乖乖吃飯的秘訣。

在生孩子之前，秋姐想過了各種育兒問題，唯獨沒有想到兩個胃口倍兒好的爸媽會生出挑食，甚至是厭食的小孩兒。

每次吃飯都像是一場宮心計。

全家四個大人，爸爸媽媽、爺爺奶奶全都圍著孩子轉。

孩子吃兩口就跑去看電視，家長追出去好不容易餵兩口，孩子又跑去玩玩具了。

每次吃飯都是這樣，家長追著孩子從廚房追到客廳，從客廳再到臥室，累心！

「寶寶，這個肉肉可香了，嘗一口！吃一口一會兒帶你出去玩！」

「大寶兒，再吃一口青菜，長得壯壯的！」

「大寶兒，就著米飯吃！」

「寶寶，別躲，來這裡……寶寶，別跑……」

你追我躲，有時候真恨不得不餵了，愛吃不吃，可是看著矮同齡人一截，抵抗力極差的孩子，不吃飯真不行，只能硬著頭皮上。

吃飯本來是一件快樂的事，在秋姐家裡，孩子難受，大人更難受。

可能是因為挑食，不愛吃飯的小孩子太多了吧，現在大家對於孩子好好吃飯這種本應該是很正常的行為，看的十分珍惜。

這個小女孩吃的一臉幸福的表情，感染了多少網友。

網友說：「看著這個小妹妹吃飯有一種餓的感覺。

」

網友說：「看她吃飯，重新找到了『吃飯』的『儀式感』，好幸福！」

網友說：「這樣小孩子，給我一打！」

韓國一宗親子綜藝中，最受網友歡迎的大韓三兄弟，老二民國憑藉著那吃飯時一臉幸福的表情不知道俘獲了多少粉絲。

剛出生的小孩子，餓了會哭，把他放到母親身邊，不用人教，他本能的就能找到媽媽的乳房，「使出吃奶的勁兒」大口大口的吃起來，可見孩子對於吃有多麼熱烈，對吃是多麼在乎。

從小就會的本領，怎麼反而長大了卻不會了呢？

為什麼孩子不愛吃飯

首先家長要反思，你有沒有犯以下錯誤：

吃飯時給寶寶看電視，玩玩具；
追著孩子吃飯；
強迫孩子吃不愛吃的食物；
把零食買進家，孩子平時零食不斷，到了飯點兒已經吃飽了；
不講究食物搭配。

注意：

孩子的舌頭比大人要敏感很多，你感覺不到的味道孩子能夠感覺得到。

不要燙，不要辣，不要咸，可以甜一點，但不要給孩子吃過多的糖。

尤其是飯前1小時，不宜進食甜食。

不要嬌慣孩子，零食的誘惑永遠比吃飯大，可以給孩子少量的零食，但要避開飯前、飯後時間。

你可以和孩子一起制定每周零食量，比如一周買幾次、買多少、買的時候那些品種由誰決定等等。

當然，決定了，你要做好孩子會耍賴、撒潑的心理準備。

家長要調節好自己的情緒（詳情可見連結：孩子犯錯，這種教育方法效果更好）

像很多研究表明的那樣，孩子是視覺動物，把飯菜的樣子和顏色搭配的鮮艷一些，卡通一些，能激發孩子的食慾。

很多孩子不愛吃蔬菜，這個時候家長各顯神通，怎樣將難吃的蔬菜融進孩子的飯食里。

不要強迫孩子一定要吃他討厭的食物。

很多蔬菜即便是成人也是很難接受的，何況孩子呢。

而且很多食物，小的時候不愛吃，長大了反而喜歡吃了，這樣的例子並不少。

我們讓孩子進食的最終目的是為了孩子的營養均衡。

如果孩子受不了某種食物，就找其它食物代替好了。

為了養成孩子好的進食習慣，家庭最好制定一個嚴格的進食時間。

這個用餐時間是指大家一起用餐的正式時間，而不是，過了這個時間，就再也不准進食。

孩子吃飯的時候，一般不會很專心，往往一會兒就說自己吃飽了。

當孩子決定停止進餐，你不要強行餵食。

你可以留出一份飯，等兩三個小時後孩子餓的時候在吃。

注意不要以零食代餐。

給孩子準備一個專門的兒童座椅，專門的一套漂亮的餐具，最好大人和孩子的食物分開，不妨讓孩子自己進食（結果就是杯盤狼藉，但是孩子會收穫快樂），總之要營造一個有利於孩子進食的環境。

孩子不愛吃飯，通常來說，要麼不是不餓，要麼就是菜不好吃。

如果爸媽本身飲食結構單一，不注重葷素搭配，甚至挑食，這很容易引起孩子挑食、偏食的習慣。

糾正孩子進食習慣可以說是長久戰，爸媽一定要有一個平和的心態，要學會耐心的等待。

不要把和孩子一起吃飯的時光看做是作為媽媽或者爸爸應做的任務，而是把它當做親子活動的美好時光。

孩子一開始吃的杯盤狼藉，到後來吃的做來越好，看著孩子一點一點的進步，這不就是成長嗎！如果本身飲食習慣飲食習慣就不好，那麼就和寶寶一起進步吧！

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2020-11-16

你的孩子為什麼不愛吃飯？!

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